tez o nim myslalem, ale nie wiem czy wyrobię sie z kasa... W miarę tanio wychodzi 6,8kg, ale trudno bedzie z kasa, tym bardziej ze bede zamwial tez kretke... macie jakis inne propozycje?
Heh, ciężka sprawa. Jeżeli kolano lata nawet 1 cm do przodu i przeprost jest większy niż w nodze zdrowej, to nie jest to sprawa błach, biorąc pod uwagę to, że dużo biegasz. A czy chcą wyciągnąć kasę? Trudno powiedzieć. Jeżeli byłeś prywatnie - być może. Dla równowagi idź państwowo - ale tutaj też dupa zbita, bo kontrakty w szpitalach się [...]
Dzięki dzięki czy progress? zależy pod jakim względem, jeśli chodzi o jakość to się zgodzę ale pod innymi względami raczej nie bardzo, bo trudno o progress po takim czasie nie trenowania będę co jakiś czas wrzucał foty do porównania jak mi ten mój plan idzie
Dziękuję za szybką odpowiedź %) Właśnie tego obawiałem się najbardziej, że będę musiał wyrzucić chleb... i tak już z bólem serca ograniczyłem go do minimum%) ale trudno jak mus to mus, może ta Wasa mi zasmakuje - zobaczymy. Takie jeszcze jedno techniczne pytanie : BMR policzyłem 24 x waga, a zapotrzebowanie BMR x 1.2 i nie odejmowałem żadnych [...]
[...] dzienniku np Agak albo vajolet z prośbą o kontakt, Obli tam wpada do nich, to pewnie zauważy:) No i już wieczorek:):) Na siłce power:D:D:D Wiecie co- serio, czuję się mega a żadnych prochów nie biorę:D:D:D Szkoda, że worka nie było, no ale trudno, robiłam wszystko " na sucho" :D:D:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-16 18:08:23
[...] Okinawy, sami czując się bardziej związani z kulturą Chin, niż Japonii, w Chinach jednak byli odbierani jako obcy, i kojarzeni z głównie z piratami nękającymi wybrzeże, więc trudno im było uzyskać pełną wiedzę. Zwykle poznawali materiał podstawowy, który tak naprawdę był tylko przygotowaniem do wyższego etapu nauki, a nie pełną wiedzą. [...]
[...] kalori tego ile jesz bialek weglowodanow i tluszcczy bo stres zwianazany z sztywny trzymaniem diety to Cie bardziej przystopuje jak narazie niz Ci pomoze pewnie daltego instruktor powiedzial Ci zebys narazie nie martwil sie dieta :) Pewnie napisalem niejasno nie skladniowo i trudno cos z tego zrouzmiec wiec radze przeczytac 3 razy xDDD
krowina - wstalas? chyba mam chorobe wsciekłych krów ewidentnie mnie cos bierze, głowa mi pęka i gardło mam jakby mi ktoś papierem ściernym przejechał, trudno dzisiaj mam zjazd do boksu, idę się wyspać, żeby mnie bardziej nie rozłożyło, bo jeszcze mnie uspią
No nie powiem, mam trochę problemów... W sumie to skopiowałem chyba całość z artykułu Morales_37... Trudno pokryć jadłospis z tymi danymi, co obliczałem. http://iv.pl/images/enb3i5ir8pel3mf2kfwp.png Tutaj jest to co dopiero zrobiłem... Nie wiem co wziąć do szkoły, ale planuje jakiś chleb razowy z szynką, sałatą, może szczypiorkiem? Trudna sprawa [...]
Ale z czym masz problemy. Jadłospis w porzadku :) Do szkoły tak jak mówisz, zrób sobie ładne kolorowe kanapki z chleba razowego, z szynką ( taka np. domowej robty, albo kurczak gotowany pokrojony w plasterki) albo twarogiem, serkiem ziarnistym, lub ser żółty. Zapakujesz do pojemnika i masz dwa śniadania do szkoły. Ryz mozesz zamieniac z kaszą, [...]
żeby powiedziec co zmienic trzeba by wiedzieć jak trenujesz; moze warto zalożyc w tym względzie osobny temat we wlaściwym dziale- bo tutaj nie ta tematyka więc o calośc porady raczej trudno; ogolnie ćwiczenia postawowe w zakresie serii-4-5, powt; 6-10, ilość ćwiczen na grupę 2-3, czestotliwośc trenowania poszczególnych grup- 1x w tygodniu.
[...] ... FAK ! . Pachniało pięknie ale nie ruszyłem Cieszy mnie natomiast fakt, że byłem dziś wręcz żądny treningu Niestety obowiązki uniemożliwiły mi nawet pójść na basen ale trudno co się odwlecze to ... każdy wie. No i teraz fundamentalna sprawa : GDZIE SĄ ZAKWASY JA SIĘ PYTAM ?! . Byłem przekonany, że będę miał dziś porażkę, a tu nic. Tzn. [...]
[...] i sie dziwisz ze sie sapia inni... pamietaj jak na poczatku dales sie dojechac i uznali cie za "leszcza" to po jednej wygranej walce nie bedziesz wielki hero i trudno bedzie wypracowac jakies porozumienie, nie mowie tu zebys sie z nimi skuplowal, ale chociaz status quo Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-11-18 20:07:35 Zmieniony [...]
chcesz robic siłe na ujemnym bialnasie kalorycznym? - trudno będzie. Jak chcesz miec pewnosc ze wszystko jest OK i kompleksową pomoc - wrzuc trening do sprawdzenia w odpowiednimmdzial i wrzuc dietę do sprawdzenia - w odpowiednim dziale - i podaj linki tutaj. XP mozesz wziąc, choc ja wzialbym kreatynę
hej. nie ma sie co lamac. wiesz, ze mozesz osiagnac wiele bo juz ci sie udalo przed wakacjami niezle zjechac. zmarnowales to-trudno. teraz jestes bogatszy o wiedze wiec mozesz zaczynac na nowo z lepszymi wynikami. ja mialem podobnie-3 miesiace jechalem na diecie, potem ponad miesiac przerwy, ciagle fast foody, zero ruchu wszystko wrocilo z [...]
Gdzieś czytałem poważną opinię, że witamina C mogłaby być lekarstwem na większość chorób. Podobno dlatego właśnie trudno dostać fundusze na badania. Gdyby bowiem dowiedziono tej tezy, wile leków przestałoby mieć rację bytu.
pudzian89 - nowe od 9 strony
