[...] dobrze jesteś silny bo kto "słaby" zatruwałby sobie organizm specjalnie. Ja też pale, na siłowni nie odstaje od kolegów którzy nie palą. Przyrosty mam nawet większe (akurat tutaj sprawa genetyki, nie mówie że od palenia jest lepiej) No wiadomo kondycje niszczysz, to jednak będzie Ci przeszkadzać, no ale trudno to jest nałóg i ja Cie rozumiem.
UU zagubiłem jak juz to razem z winkiem na koniec po trenie chociaz jakbys miał bromokryptyne mozna zaryzykowac razem z trena , ale trudno mi powiedziec czy to opłacalne ...
tak się składa ze też jestem instruktorem CJJ ale poszedłem w militarny kierunek tak ze trudno mi oceniać instruktorów SW, rozumiem ze film jest tylko poglądowy ale znam w Polsce wielu instruktorów którzy pewniej bardzie rzetelnie przedstawili by sztukę walki jaka jest combat jujitsu. Prekursorem tego systemu jest Ryszard Król z IPS i do niego bym [...]
[...] . później wrzucę jakieś lepsze ale te są dobre na początek . dieta 7;30-100g płatków owsiany,300ml mleka musiał bym dodac jakieś białko np jajka ale rano mi trudno posiłek wchodzi 10;30 chleb razowy , 120g filet z kurczak 13;20 posiłek przed treningowy 120g makaron , 120 filet z kurczaka 15;00 trening 17;00 100g sfd gainer [...]
[...] ze 110 kg przy wzroście 170 cm i miałeś bęben talię ze 100 cm a klatę ze 130 to ta różnica o której już wspomniałem była u Ciebie bliska zeru.Jeszcz o moim bicepsie ma lekką żyłkę i naprawdę 47 cm i nie wyglądam wcale jak Goryl zresztą niedługo zobaczysz.A teraz wróć na siłownie i sam się przekonaj jak to wszystko trudno osiągnąć - CIENIASIE!!!
Tak - odżywka zanim trafi do odbiorcy jest pare razy przerzucana do magazynów, na półki, do samochodu itp trudno aby miarka została na swoim miejscu - na górze Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-25 22:13:46
czucie klatki to moze byc rozne odczucie od zakwasow trudno to jednoznacznie opisac pamietaj ze celem 15stek NIE jest przyrost bezpposredni miesni oceniaj jak bedziesz na wiekszych ciezarach oraz odpowiednio jesli bedzie trzeba dodwaj/odejmuj serii a w najblizszym Perfect Body (troszke ponad tydzien czekania) dowiesz sie znow wiecej od Bryana
[...] z hantlami 2s - Skłony na ławce skośnej 2s max B - Wiosłowanie ze sztangą 3s - Syzyfki 3s - Wyciskanie hantlami na ławce skośnej 3s - Marty ciąg 2s - Wyciskanie sztangi z klatki 2s - Uginanie przedramion ze sztangą trzymaną podchwytem 2s - Francuskie wyciskanie hantla trzymanego oburącz 2s z dieta moze byc trudno ale w dni szkole jem regularnie ,
Musiales sobie cos uszkodzic. Daj sobie spokoj z pompowaniem na kosciach (przynajmnie na razie). Poczekaj az zejdzie opuchlizna, odczekaj pare dni i zobacz, czy dalej sa jakies problemy. Jak tak to udaj sie do lekarza, bo trudno doradzic cokolwiek sensownego przez internet. Pozdrawiam
Dlatego tyle obciąłem, bo masę kończyłem na 3200kcal zacząłem od 72kg i po 5 miesiącach skończyłem na 84 ale podlało mnie prawdopodobnie przez carbo i gainer no trudno, no ale teraz trzeba zredukować. I myślałem, że skoro masa na 3200 to redukcja musi być dużo mniej tych kcal. A powiedzcie mi bez aerobów dużo gorzej idzie ? Mam rowerek i jeździłem [...]
w twoim wieku w ogole spalacz jak dla mnie odpada no ale trudno nie takie pytanie bylo wiec. skoro pobudza Cie lekko 75 mg kofe to stanowczo odradzam łączenie kawy z TSE
narazie nie chce jeść metanabolu ale interesuje sie tym dlatego jestem ciekawy co Wy macie do powiedzienia bo naprawde trudno sie dowiedzieć konkretnie o tym leku a dokładnie chodzi mi o 3 -4 tabletki dziennie
[...] to cwioczenie jest na biceps... byc moze zle napisałes a robisz cos innego ale jesli uginasz ramiona to cwiczysz biceps... Czemu nie moze być max na klate? Progresje mi trudno robic , na klate robie cos takiego , ustalam sobie np 70kg ze podniose max 15razy , potem sciagam 5kg i robie do maxa czyli tez jakies15 razy - bo aby miesnie sie [...]
spalacze czyli stymulanty dzialaja na uklad nerwowy, a przy takiej ilosci kofeiny jaka miales - 4 kawy plus spalacz - uklad nerwowy sie mogl niezle nakrecic i teraz trudno mu nagle wychamowac ale to tylko gdybanie, jak stany nie przejdą to do lekarza... Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-03-05 21:30:38
Ja np trenuje obecnie tylko skos gorny, płaskiej ławki u mnie nie ma obecnie w treningu. W tej cenie nic, nawet na olx trudno coś w tej cenie używanego dostać
[...] Itd mozan tak wymieniac. Nie sposob sie przed tym wszystkim obronic. Jesli trafi sie na dobrego chytacza i dopusci sie go do siebie to parter bedzie. Jedynym ratunkiem jest rozwiazanie sprawy puki jest jeszcze dystans. Potem juz bedzie kosmicznie trudno. Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.
hah patrzac na wymiary innych który waza 85 kg i maja 34 w łapie i 100 w klacie to mysle ze nie jest az tak żle ^^ zawsze miałem małą wagę i trudno jest mi przytyć i przyzwyczaiłem sie do tego
kazeina firmy olimp !?
