trudno

To niebezpieczne jest - jak ja przed latem wstawiłam w DT taką "dawną" i aktualną "formę życia według mnie" to Pan Jan skrytykował. Że mu sie bardziej stara "kobieca" sylwetka podobała... yyyyyy..... no trudno, nie jesteśmy zupy pomidorowe, żeby każdemu smakować ;) Ważne, że my czujemy się lepiej w nowej formie ;)

Rozpisać ci trening raczej trudno, bo nic o tobie nie wiem. Widzę po opisie, że do treningu nóg podchodzisz poważnie. Skorzystaj może lepiej z tej drugiej rozpiski, gdzie nogi są w osobny dzień treningowy. Wieczorem będę miał chwilę to wrzucę przykładową rozpiskę jaką kiedyś jechałem w podobnym układzie. Tylko akurat w moim przypadku to był plan [...]

trudno w sumie ocenić. to jak czesto biegac zalezy od twojej kondycji, stawów, etc.. ja osobiscie biegam CODZIENNIE z rana na czczo na bieżni (srednio 30 minut w tempie ok. 9km/h, nachylenie bieżni na "0") i bardzo dobrze się czuje. rzadko kiedy robie sobie wolny dzien. po prostu to lubie :) natomiast jesli chcesz codziennie robic jakieś [...]

[...] o takie przyswajanie co wczesniej mowilem o weterynari nie wiem praktycznie nic, a to ze napisalem ze watpliwe zeby stosowali gluco u zwierzat chodzilo mi w kontekscie ze trudno sie chyba psa spytac czy innego zwierzecia czy gluco mu pomoglo a i mam kumpla ktory sprzedaje w sklepie zoologicznym pokarmy, odzywki itd dla zwierzat i mowil ze [...]

[...] w zaden sposob jej wiarygodnosci. "o weterynari nie wiem praktycznie nic, a to ze napisalem ze watpliwe zeby stosowali gluco u zwierzat chodzilo mi w kontekscie ze trudno sie chyba psa spytac czy innego zwierzecia czy gluco mu pomoglo" - no powszechnie wiadomym jest ze wywiad srodowiskowy w psim otoczeniu metod verbaln jest raczej [...]

Wiem, że proszono już mnie o to wiele razy, ale ciężko mi wrzucić moją dietę, ponieważ nie liczę kalorii, nie ważę jedzenia, wiec jak mam to zrobić? Bo trudno mi będzie podać gramaturę posiłków

[...] I powiem tak,ten banan zjedzony przed czy po treningu na Twoje amatorskie efekty nie wpłynie w sposób zauważalny. Tu trzeba zaczac cieszyć się jedzeniem - masz ochotę na bt - zjedz. masz ochotę na owoce - zjedz, ale wartościowe, a nie ciągle banany, dwa banany, które mimo wszystko trudno nazwać "świeżymi"

Tak jak pisałam wcześniej uznałam, że nie będę liczyć jedzenia, dlatego trudno jest mi napisać konkretne porcje jakie zjadam. Tak jak napisałam post wcześniej: Śniadanie: jajecznica z 2 jajek, z kabanosem, na odrobinie masła klarowanego i z pomidorem Obiad: smażony kurczak/indyk (ok.110g) na oleju/maśle klarowanym, ryż/ziemniaki (5 łyżek ryżu, 4 [...]

Jeszcze co do mojej cery. Wiem, że trudno jest tak ocenić na odległość, co może mi szkodzić, ale jak sądzicie: może bardziej szkodzić mi odżywka białkowa czy gluten (codziennie jem chleb domowej roboty na zakwasie w którym gluten występuje)? Co jako pierwsze powinnam Waszym zdaniem wykluczyć ze swojego jadłospisu? Jakoś tak przypuszczam, że jeden [...]

[...] przeważnie wpadał jeden jogurt dziennie). Potem jak usłyszałam, że nabiał jest niezdrowy całkowicie usunęłam go z odżywiania. Z tym zatrzymywaniem wody w organizmie to trudno mi określić, bo nie zwracałam wcześniej za bardzo na to uwagi, a co do cery to niestety bardzo się pogorszyła (mnóstwo zaskórników, czerwone wypryski - teraz i tak [...]

[...] :-) Dopiero teraz zdałam sobie sprawę z tego, jak mało kalorii dotychczas jadłam, a myślałam, że jem bardzo dużo :-/ Chodzę syta po tych posiłkach, które jadam obecnie, ale trudno jakoś będę musiała się początkowo przemęczyć na wyższych kaloriach, a potem mam nadzieję, że organizm się przyzwyczai :-) W szczególności widzę, że węglowodany miałam [...]

Chińszczyzna przede wszystkim np. kurczak na słodko-kwaśno z ryżem, wieprzowina gong-bao, kurczak w pięciu smakach. Czasami zjem coś niezgodnego z dietą ale trudno. Świat jest niedoskonały, bo jesteśmy grupą indywidualistów. Zbiorowa świadomość rulez. Wiedza która przyda się w życiu każdemu : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67052 A tak poza [...]

Witam, w moim przypadku na razie trudno o konkrety bo biorę TT60 dopiero od 3 tygodni a wiem już, że w przypadku tego suplementu potrzeba cierpliwości. Moje odczucia na ten moment są pozytywne tzn. mam dobrego powera na treningu i lepiej regeneruję się po treningach, nie bolą mnie tak bardzo mięśnie pomimo częstszego treningu (ćwiczę teraz 4 [...]

[...] pokarmy mialy malo tego i tego, wiec musze cos zjesc zeby to wyrownac, nie mam diety zbilansowanej bo nawet by mi sie juz teraz nie oplacalo, zreszta przy mojej rodzinie trudno by to bylo, ale jak wroce z obozu w lipcu kiedy bede wakacje a bede siedzial w domu i bede mial mnostwo czasu na 100% zbilansuje moja diete pozdrawiam tych co im sie [...]

nie wiem co mam Ci poradzić, może melisal na uspokojenie przed snem, mi kiedyś pomógł. a co do wyników...wielu z nas ćwiczy i tez ma słabe wyniki, trudno, nie poddają się.

[...] ciśnienie krwi. Sztange ofc narazie odpuść ,żeby dać się temu kręgosłupowi ustawić tak jak powinien. Reszta ćwiczeń teoretycznie nie powinna zaszkodzić ,ale ja profilaktycznie odpuściłem wszystko na ten okres 2 tyg (nie jestem lekarzem ,więc trudno mi oceniać co dokładnie można robić). Z wizytą u ortopedy na wszelki wypadek też dobry pomysł :)

joŁ ! ha no wiesz mi jest trudno przy wadze 52 kg przytyć bez problemu :( jak by tak było to bym sie bardzo cieszył ! po 2 nie chce sie faszerować codziennie piersia z kurczaka ponieważ jest pedzona chemicznie i potem cos sie dzieje z hormonami ( np wzrost owłosenia ) aha dobra sprawdze jeszcze raz swoja diete i zobacze czego mi brakuje ale chyba [...]

Najpierw jest test pisemny. Jest to test wielokrotnego wyboru. jak jesteś wyuczony to test jest banalny bo nie trudno znaleźć poprawną odpowiedź. Jak przejdzie się ten etap to tego samego dnia jest ustny. Losuje się kartkę z trzema pytaniami, komisja ma prawo zadać kolejne pytania (ja w sumie musiałem odpowiedzieć na 7 pytań - 3 z kartki i 4 [...]

[...] to płukanie szałwią. A jak masz bóle to polecam przeciwbólowy KETONAL, mi odpowiada i fajnie się po nim czuje tyle, że jest na receptę . A z jedzeniem to właśnie kurcze trudno mi powiedzieć bo ja otwierałem na siłe szczękę na te kilka mm aby mi przelatywały płyny itp. A co suplementów to pewnie nie ma nic złego w tym, zawsze to coś. Ty [...]

[...] moze byc zrobiony z kazdej maki a do tego dodawane sa ziarna w calosci. NIestety czesto do chelbow ciemnych dodawany jest karmel wiec trzeba uwazac. Moze dlatego wlasnie trudno jest podac dokladne wartosci. Maka razowa to maka pszenna lub zytnia z calych ziaren (razem z oslonka) zmielonych raz. Maka graham - maka pszenna z pelnego [...]