[...] palilem glownie Krakowiaki a tam mozna kazdy staffik wymotac. Jestem przeciwnikiem czestego palenia bo sam wiem co sie ze mna dzialo jak duzo jaralem.Ciezko mi sie uczylo trudno rozmawialo z bliskimi niepalacymi osobami.Wolalem unikac rozmow z np. rodzicami za to znakomicie rozumialem sie z kumplami z zielonego klimatu. Zapraszam do lektury [...]
mylse, że można by cos doradzić, jednakże w takiej sytuacji gdy jedyne info to staz na siłowni jest poprostu b. trudno, ludzie bowiem sa różni, różnie moga reagować na te same rzeczy, i to dotyczy wlaściwie wszystkiego; odżywiania, treningu, regeeneracji, odzywek, suplementow itp... a jakies dane mogłyby przybliżyć nam choćby ten okres twoich [...]
Ta, na początek idzie do przodu, bo to pierwsze treningi, też tak miałem, potem stagnacja i trudno było wykonać to co się robiło w zeszłym tygodniu ;) Po A6W czuć mięśnie brzucha, ale za bardzo obciążają kręgosłup. Jest on przeładowany ćwiczeniami, w ciągu 2 tygodni to co wypracujesz już zostanie, potem będzie sama wytrzymałość.. Nagi wojownik, [...]
[...] żadnych innych to jednak coś jest nie tak. Po paru to jest zrozumiałem chociaż ja nigdy nie miałem gigantycznych problemów po takim czymś. Spróbuj zrobić parę przewrotów jednak. Może trudno ci się je robi przez wagę i dlatego masz problemy? Nie wiem. Opisz sytuację dokładniej. Czy to konkretnie po jednym przewrocie co się wtedy dzieje itd.
[...] 70g. A w jednym szejku jest 15g białka. Gdybym piła dziennie dwa plus dieta . To by się zgadzało. Węglowodany są ważne -wiadomo ale nie cukier prostu jak gain bolic - trudno znaleźć gorszego gainera nie biorąc pod uwagę niektórych firm czy produktow. Przy tej wadze zapotrzebowanie na prawdę nie jest duże, wystarczy policzyć nieco wartości.
trudno coś okreslać nie znając twojego metabolizmu, możesz zacząć od równych ilości białka, węgli i tłuszczu/0,5g. to stanowczo za mało/. ustal wszystkiego po 2g. i obserwuj reakcje swojego organizmu- jesli bedziesz miał mało energii, masa bedzie jakby troszke sie kurczyc to dodajesz węgli, ale stopniowo, aż do czasu gdy te niekorzysne tendencje [...]
Trudno mi cokolwiek tak na odległośc radic.Spróbuj obciąc węgle,a wto miejsce wsadż białko.Oczywiście rób aeroby i obserwuj reakcje organizmu.Powineneś chudnąc około 0,5kg.tygdniowo.
"stary" w znaczeniu, ze od dawna taka formula jest produkowana, więc nie obawiaj sie niczego myslę, ze sposób jaki ci zaproponowąłem jest -jesli nie najidealniejszy, bo trudno przeciez to stwierdzić- to napewno najracjonalniejszy
Trudno wyczuć co jest przyczyną, ale przypuszczam, że zacząłeś zbyt intensywnie biegać co mogło się przełożyć na przeciążenie kolan i ból. Jak ból dokucza to albo zmniejsz ilość tego biegania zanim stawy "przyzwyczają" się do biegania, ewentualnie zmień sposób wykonywania aerobów na przykład raz biegaj, a raz wskocz na rower. To powinno pomóc. [...]
Kreatynki ...mozesz pociągnąc jeszcze ze 2 tygodnie mzoę coś nawodni. Dopierdziel gainerem jak chcesz mase zachować, a jak nie no to trudno, skup się na estetyce, zluzuj ale dietę trzymaj.Mozliwe ze pomoze. Nie załamuj się, nie ma tragedii Zdr.
[...] użalanie się, jest niekonstruktywne i do niczego dobrego nie zaprowadzi. Proszę sobie znaleźć jakieś zajęcie i czasem robić też coś tylko dla siebie. Warto też dbać o wygląd zewnętrzny, to też może poprawić samopoczucie. W razie problemów proszę zgłosić się do odpowiedniego specjalisty - przez internet trudno jest udzielić najlepszej porady.
może za mało je/pije(wody :P) nie jest za zdrowe to co "polece", ale może pomóc Bisacodyl trudno dostać bo chyba wycofali, jak jeden raz weźmie to nic sie nie stanie ostatecznie levatywka
to trudno ja nikomu nie moge doradzic bo nie ma odpowiedniej wiedzy w tym temacie po cyklu bede mogl powiedziec co i jak jakie zmiany cielesne i psychiczne ale narazie nic pusto
Tytułowe hasło od początku rundy wiosennej widnieje na biuletynach warszawskiej Polonii. Odpowiedź na to pytanie, jest oczywista. Warszawiak woli Legię i trudno się temu dziwić. Bo w stolicy naszego państwa króluje i to niepodzielnie Legia, a nie Polonia. I dobrze wie o tym przywoływany przez sympatyków "Czarnych Koszul" (król) Zygmunt. [...]
Ja natomiast postawiłem na under armour. Nie miałem co prawda do czynienia z innymi markami więc trudno mi jakoś porównywać, ale z tej jestem bardzo zadowolony. Jak kupowałem to słyszałem, że to jedna z najlepszych marek jeśli chodzi o taki sprzęt.
Na swoim przykładzie powiedziałem bo sobota i niedziela u mnie bardziej rodzinne są i trudno dietę utrzymać. Jak na tygodni sam prawie wszystko robię to sobota i niedziela tylko śniadanie.
bielizna termoaktywna
