Trudno powiedzieć jakie HMB jest najlepsze ponieważ ono praktycznie nie działa!! Ja stosowałem HMB Treca i zauwarzyłem tylko minimalne zmniejszenie sie zakwasów, potem Ultimate i też nie zauwarzyłem efektów. Wielu moich znajomych stosowalo HMB różnych firm i żaden z nich nic nie odczuł. Nie polecam tego supla!!
Trafiłeś trudno. Ale co do PH to mylisz się i to bardzo, nie ma pewności co jest w caps - podobnie jak w dopalaczach, nie wiesz co bierzesz i jaki będzie tego efekt/skutek uboczny.
wielkie dzieki DEXTROZER i sebool2312 za konkretną odpowiedź dałbym sogi ale niemoge. A co do gainera to chyba dobrze ze duzo wegli bo jestem ekto i trudno nabieram masy
[...] http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Najpierw się naucz co jest zdrowe, na ten wiek nie musisz mieć na tip top dopracowywanej diety. Co do treningów trudno powiedzieć, nie znamy Twych umiejetnosci, pojęcie treningu jest szerokim. nie wiemy o co Ci chodzi o trening koszykarski, chcesz polepszyć wyskok, szybkość/
[...] ze względu na zalety zdrowotne, nie tylko z okazji treninguMagnez też, zwłaszcza jeśli masz skurcze, drgania mięśni czy powiek. Co do widocznych efektów... to to jest (ponoć ) wypadkowa dopracowania diety, treningu i odpowiedniej regeneracji, więc trudno tak powiedzieć. Ja odczułem pozytywne skutki (samopoczucie) już po pierwszych treningach.
Torchę dziwnie brałeś tą omkę, jeśli Ciebie po niej ręka bolała, może organizm tak reagował, bo nie jest regułą aby po sterydach bolała ręka. A co do siłabolinu to trudno powiedzieć, zależy to od konkretnego organizmu. Nie można powiedzieć, że na 100% będzie bolała Ciebie ręka, ale nie można tego wykluczyć. Jeżeli moja odpowiedź wydaje się Tobie [...]
Trudno sobie wyrobić opinie o trenerze, jak się nigdy wcześniej nie trenowało. Można ocenić podejście do uczniów, zaangażowanie, ale poziomu trenera już raczej nie.
[...] musisz w pierwszej kolejności zadbać o aspekty dietetyczne, bez zarysu diety i stosowania się do tego ile potrzebujesz makroskładników czy samej podaży kalorycznej trudno będzie wykorzystać potencjał suplementacji. O roli diety w budowaniu sylwetki przeczytasz pod linkiem http://potreningu.pl/articles/144/rola-diety-w-drodze-do-celu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] stojakami zbyt mały w dziale sztania sfd już się pytają jak ten rozmiar zwiększyć, te łapki na rozpietki przeszkadają przy wyciskaniu, po prosty przy opuszczaniu sztangi ona moze się oprzeć o te rączki. No i w odsprzedaniu będzie ją trudno upchnąć, albo za grosze, a sprżet marbo jakieś standardy trzyma, i przy odsprzedaniu sporo nie starcisz.
[...] owiany jest ten system. Czy ktoś jest mi wstanie sensownie wytłumaczyć, dlaczego ten system jest tak pilnie strzeżony i skrywany przed szeroką publicznością? Dlaczego tak trudno o jakiekolwiek info/foto na jego temat, o możliwości trenowania nie wspominając? Mi nasuwa się tylko jedna odpowiedź: Cały ten Bryl, poprostu celowo robi taką otoczkę [...]
Bzdura. Nie ma ujemnych kalorii. Polecam artykuły na SFD i PoTreningu, tam znajdziesz rzetelne informacje na tematy związane z jedzeniem, odchudzaniem. Owoce i warzywa to produkty, którymi trudno się przejeść i utuczyć, niemniej jednak jest to możliwe. Ja np. bez problemu potrafię przytyć na truskawkach... Pozdrawiam.
trudno powiedziec czego ci brakuje jak nie liczysz tego co jesz. dieta masowa to nie tyle ryz, kurczak i tunczyk,czyli nie tyle sklad jakosciowy posilkow - co przede wszystkim ilosciowy. przy masie wazna jest ilosc. musisz jesc wiecej niz mozesz spalic w ciagu dnia. przeczytaj w wolnej chwili: [...]
To zależy w dużej częsci od tkanki tłuszczowej i miejsc gdzie jest jej więcej/mniej więc trudno cos konkretnego doradzic. Nie da się jakoś specjalnie ćwiczeń wykonywać żeby bardziej rozwinac miesnie brzucha w takiej kolejności jak napisałeś, rozwijasz je całościowo chociaz większość osób ma problem w rozwinieciu dolnych miesni brzucha a raczej [...]
Nie tak jak trzeba tzn jak, są jakieś większe czy coś, moze masz lipomaste czy gino, trudno nam ocenić na podstawie w/w informacji, najlepiej udać się do lekarza
