hhm. Wiesz trudno jest powiedziec. Ja osobiscie mam -1,25 na oba oczy. jak wychodzilem od okulistki, to sie spytalem czy moge cwiczyc na silowni, a ona ze moge, bo to nie jest taaka duza wada wzroku. Powiedziala ze jakbym mial -5 to bym nie mogl. Zrob tak: przebadaj oczy, spytaj sie lekarza, cwicz, koniecznie obserwuj czy wada ci sie nie [...]
Pewnie chodzi o kreatyne 1250 mg, czyli jak nie trudno wywnioskować 5g kreatyny to 4kaps. A co do zastosowania to w DNI TRENINGOWE: 5g nadczo, 5g po treningu, DNI NIETRENINGOWE: 5g nadczo
brawo to już 2 taki sam temat http://www.sfd.pl/MMA_i_SW_w_Bielsku_Bia%C5%82ej_1_trening_organizacyjny-t439780.html Tak trudno się przejść i zapytać o wszystko trenera?
Nie wiemy jaki masz zapotrzebowanie na białko, jak wyciągasz spokojnie z diety to nie musisz pić odzywki, czy cały twaróg jest za dużo czy nie też wychodzi z diety, trudno oceniać jeden składnik.
[...] tego sprawdzać bo mam to w każdej chwili dostępne w swojej głowie a ty jak musisz szperać po opisach wszystkiego to potem sie nie dziwie że ze zrozumieniem jest problem, swoją drogą chcesz żeby było błonnika w carbo tyle co w płatkach owsianych czy kaszy gryczanej czy nie, bo tak smęcisz, że trudno wysnuć cokolwiek logicznego z tego co piszesz?
Bede robił cykl z oma wiec trudno mi bedzie powiedziec czy w ogole rozpoznam czy ta meta dziala ,bo oma napewno :)jesli odczuje cos na watrobie to dam znac:)
hmm trudno wyjasnic mi to slowami najlepszym rozwiazaniem bedzie tutaj poproszenie kogos doswiadczonego z Twojej silowni aby Ci zaprezentowal pozdrawiam
usunąć się nie da , chyba ze zabiegiem laserowym... jak uniknąc , również trudno , ale należy natłuszczać skórę , masować oraz korzystać z proszniców zimno - ciepłych. Dodatkowo non stop kompleks witamin i minerałów oraz stopniowe cykliczne nabieranie masy. Zmieniony przez - brutus w dniu 2004-03-03 23:37:40
[...] stosuje jak wracam po przerwie wakacyjnej i bardzo dobrze sie na nim czuje): trenujesz tylko w pon,sro,piatek. pozostale dni wolne. jak nie mozesz przyjsc w jakis dzien to trudno - nie robisz treningu - bo nie mozna tego treningu robic dwa dni pod rzad. wszystkie cwiczenie robisz dokladni z zapasem 2 lub 3 powt. ktorych nie wykonujesz. TRENING: [...]
Witaj Gainery to nic innego jak jedzenie w proszku , takie dodatkowe kalorie w postacie szejka ,jesli jestes osoba szczuplej budowy i trudno Ci nabrac na masie to jak najbardziej uzasadnione bdzie ich stosowanie. Na masie za bardzo za szybko nie przybierzesz , o to sie nie boj , to nie takie proste jakby sie moglo wydawac %-) Z gainerow w naszej [...]
[...] aukcji które mają największą ilość sprzedaży jeśli u mnie na mieście cena będzie dużo wyższa. regulamin forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-26 22:36:12 trudno generalizowac, na allegro sprzedaje tez sporo sklepow dzialajacych uczciwie, majacych swoje sklepu on-line lub stancjonarne, wiec kwetsia co chcesz kupic i od koga ma [...]
Stale robisz postępy więc nie jest źle. Trudno jednak powiedzieć czy jest to najlepsze co mogłeś osiągnąć, bo sam wynik w wyciskaniu nie odzwierciedla jakości treningu Pozdrawiam
[...] do 10 g na poczet tłuszczy raz dziennie diety ci nie zabije ( jak już musisz), nie ma co wpadać ze skrajności w skrajność, poza tym chleb też nie jest złym rozwiązaniem, oczywiście ten "pewniak"- chociaż o taki trudno. z samego rana na redukcji całkowicie wskazane, nawet na lc na rzecz ww. wszystko to kwestia twojego indywidualnego bilansu
Rano:ok.6.40 2jajka bułki razowe 100g 362kcal w szkole: 3 bułki razowe,szynka z indyka 9plasterków,30g słonecznika 460kcal po szkole: obiad(zupa i drugie danie)tutaj trudno powiedzieć ile kalori przed treningiem:. ryż biały70g pierś z kurczaka70g 360kcal trening po treningu:100g gain bolica 360kcal+300ml mleka 45minut po treningu:ryż [...]
trudno wyczuć... reklama brzmi po prostu pieknie, ale nieraz na tym brzmieniu się kończy.. w każdym razie do przyspieszaczy opalania na przykład też jest dodawana tyrozyna i to te przyspieszacze działają najskuteczniej, więc mooooże coś w tym jest, niemniej na opakowaniu i w reklamie produktu to wszystko można napisać tylko nie wiadomo czy to [...]
[...] okolicy jakiejs sekcji, ale jesli cos chcesz osiagnac poza mocnym waleniem w worek to rusz sie co najmniej raz czy dwa w tygodniu gdzies gdzie cos jest. Inaczej po prostu szkoda czasu, bo na sucho (bez trenera, a z tego co napisales to moze nawet bez partnera) mozesz sobie najwyzej wyrobic duzo zlych odruchow ktore potem jest trudno wykorzenic.
