trudno

[...] zaliczona, dostałem drobne 180 tab. Cloma dalej upiera się że odblokowanie da radę jak nie to następna wizyta free. Mam wykonać badania za 3 tygodnie wtedy niby ma być tipa-top a badania lh. Fsh. Testo podobno powyżej przewidywañ. Nic dodatkowo nie dostałem. Wyjątkowo trudno wbić na to htz Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-04-13 18:06:33

Fan nie może biegać. Będzie miał nowe buciki z obcasikiem - a w takich trudno biegać. No i butki się mogą zniszczyć:) Ruski podziwiam to truchtanie i trzymam kciuki za kostke.

[...] bieżni nie przekłada się na bieg w terenie to trzeba będzie spojrzeć prawdzie w oczy i przyznać, że o żadnym półmaratonie w moim przypadku nie może być mowy. Wiem, że będzie trudno bo pracy na luty mam mnóstwo ale też nie ma się co łudzić do maja - więc to co zrobię podczas tych 4 tygodni będzie decydujące. P.S. Ronin kiedyś wspominałeś, że wg [...]

[...] trzech tygodni nastawiłem się na trening a'la trójbojowy, bo chodzi mi o większą siłę ogólną ze szczególnym naciskiem na nogi. Barki czasami ćwiczę przy okazji, w zasadzie trudno to uznać, jako zaangażowany udział w konkursie, ale moje priorytety są ważniejsze. Praca też powoduje, że nie chcę się rozpraszać dodatkowymi wyzwaniami. Mój cel [...]

[...] trzech tygodni nastawiłem się na trening a'la trójbojowy, bo chodzi mi o większą siłę ogólną ze szczególnym naciskiem na nogi. Barki czasami ćwiczę przy okazji, w zasadzie trudno to uznać, jako zaangażowany udział w konkursie, ale moje priorytety są ważniejsze. Praca też powoduje, że nie chcę się rozpraszać dodatkowymi wyzwaniami. Mój cel [...]

[...] czkawka to cofalo i tak w kółko. Przed chwilą w zasadzie zrobiłem trening ale na oparach, w dzień nie było czasu się przespać, ch**owy nie jestem zadowolony wogole ale trudno, coś zrobione Plecy zrobiłem + delikatnie przepompowalem klatkę 5 s. Zakres 8-14 powt Wiosło podchwytem 5s Ściąganie za kark 4s Hammer + shrugsy z krążkami po 4 s [...]

[...] wezwany i zrobił co trzeba uff.. Trening dziś pleców dobry, prostowniki są bardzo słabe, ale za to najszerszy, czworoboczne itp. dosyć mocne Co raz bardziej głodny, trudno jeść te 30 g masła orzechowego hehe CZWARTEK http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg Grzbiet 1) Podciąganie sztangi w opadzie [...]

DORIS Nie no kefir :D i Seba dobrze wyjaśnił Trudno mi się tam właśnie ustawić i taka dziwna pozycja, ale coś tam czuję Śliczna Agnieszka :* %-)

[...] wszystko w jednym polecasz?czy każdy składnik z osobna kupujesz? Ogólnie suplementy polecam tylko solo, chyba że na testy jakieś przedtreningówki Agnieszka Bardzo trudno jest mnie wkurzyć :D ale czasami nie ma sie siły... Maksym Warto :-)) Miki chyba maczetą %-) Doris ja nic :) krótko- ja się się starałem od dłuższego czasu i było [...]

SFD/Images/2015/7/22/6278357d337b48cf94c03436098918bd.jpg WTOREK Dziwny dzień. Mało wyspany znowu, trudno spać w taką pogodę trening. Znam już przyczynę zatkanego ucha...ciśnienie. Dziś na chwilę wylądowałem w szpitalu 220/120 Ogólnie oprócz złego samopoczucia większych skutków ubocznych nie ma Trening zrobiony ciężko mimo ciśnienia. Od jutra [...]

[...] przydałoby sie spowolnić ten metabolizm bo niekoniecznie chce mieć go spowolnionego po 70 paru kg poprostu dużą ilością kcal i tłuszczów.. nie lubie ważyć zadużo niż mi dane żeby było dla jasności bo kondycja też jest ważna , a trudno ją pogodzić z masowanie właśnie u takiego typa jak ja , sory że tyle pisze i nękam ale dla mnie to wazne %-)

/SFD/Images/2015/11/2/94b0494ad7044e398b9dee2e92b2bef2.jpg PONIEDZIAŁEK Dobry dzień, lekkie krwotoki z nosa, ale trudno. Masa niestety się nie zmienia, ale wymiary nieco lepsze, więc można sądzić że się ubijam, zagęszczam jak zwał tak zwał. Dieta dziś o dziwo czysta na 100 %, więc lecę coś chapnąć jeszcze :D [...]

[...] w przyjazne doomsy i sztywność. Z tego co pamiętam to fans miał chyba podobnie po ostatnim występie na zawodach. Niestety kilka dni bez treningów(bo te maksy sobotnie trudno nazwać treningiem) i na wadzę 2kg do góry. mam nadzieję, że to tylko woda i zejdzie szybko po pierwszym porządnym ruchu Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-25 [...]

[...] stopy z podłożem. Wedle różnych źródeł, należałoby dążyć do kadencji 180 kroków na minutę (suunto liczy parami), jednak wiele osób twierdzi że jest to kwestia osobnicza i trudno się z tym nie zgodzić. Ja staram się podwyższyć kadencję z dwóch powodów. Po pierwsze, powoduje to lądowanie na śródstopiu i odbicie ze śródstopia, po drugie odczuwam [...]

Kadencja determinowana jest też prędkością. Biegnąc 7 min/km, albo nawet 5 min/km trudno o te 180. Więcej: wyglądałoby to dość komicznie. Imo nie zaprzataj sobie tym tak głowy. Zacznij tak truchtac żeby było ci wygodnie. Resztą przyjdzie z czasem.

[...] w planach i nie wiem czy nie za krótka przerwa. Dowcip schodowy, ale co tam, może się przyda na inną okazję. Treneiro mi wręcz zakazuje wieczornego biegania, które kiedyś lubiłem, ponoć organizm się w nocy dużo gorzej regeneruje. Do tego uważa, że jak trening wypada, to wypada, trudno. Wypadnięte treningi są wpisane w plan, w życie i już.

Tak mi mów i tak mnie dopinguj :-) Nic tak dobrze mnie nie skłania do pracy nad czymś jak opinia, że tego się nie da zrobić lub że będzie bardzo trudno. Jak na razie jesteś w pierwszej trójce moich motywatorów, zaraz obok Gwida i Fansa. Chociaż do Fansa jednak Ci daleko - jego zachęcanie do biegów jest zdecydowanie najskuteczniejsze:)) I nie [...]

Zdrowia Czołgu. Daj sobie jeszcze spokój chwilowy z treningami. 2-3 dni więcej odpoczynku ci nie zaszkodzi a nie ma co katować organizmu po jelitówce bo jest osłabiony i wtedy nie trudno inne dziadostwo złapać.

Fakt surowe mięso na problemy żołądkowe do tego syfna zupka chińska- nie trudno było wybrać lepiej %-)

[...] głodna i nie możesz jeść dalej. Będziesz cieszyć się swoimi posiłkami, ale w dalszym ciągu będziesz tracić wagę w bezpieczny i przyjemny sposób – jedząc tak mało, że aż trudno uwierzyć! TO BEZPIECZNE! Skład proszku Nidora został bardzo dokładnie przebadany klinicznie i uzyskał wszelkie niezbędne certyfikaty bezpieczeństwa. Co za tym idzie, [...]