[...] mięśnie nie zepsuje tej dynamiki jeśli chodzi o mięśnie czy wystarczy własnie że będę powatarzał ruch rzutu czy muszę się jakoś dodatkowo jeszcze podszkolić te mięśnie . trudno się nie zgubić ale jednak temat ważny uniknięcie kontuzji które są u osób trenujących te dynamiczzne ruchy . a wteedy lekarze polecają im typowy trening mmięśni które [...]
[...] porady potrafią pojawić się na tym forum. W swoim pytaniu dodałem, że interesują mnie w miarę bezpieczne metody, wyszło na to że w tak krótkim czasie się nie da, wiec trudno. Gdyby istniał taki sposób wolałbym wyglądać zdrowiej zwłaszcza na twarzy by żadne, ze znajomych nie musiało się głowić czy coś złego się ze mną nie dzieje. Wyglądam [...]
musisz jak najszybciej po meczu umyć korki i je wypastować białą pastą do butów, przed treningami i meczami potraktuj buty wazeliną. Takie ślady jak już powstaną bardzo trudno zlikwidować. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-04 11:24:51
[...] koła a to z kolei jeden z trudniejszych przyrządów gimnastycznych. Jedno koło większe na początek będzie lepsze niż dwa mniejsze na osobnych linach. Ale są świetne, jeżeli trudno o trenera poszukaj rozpiski ćwiczeń gimnastycznych na takich kołach od pozycji podstawowych i stopniowo przechodź do trudniejszych. Zmieniony przez - Viren w dniu [...]
[...] jakąś sprzeczność- piszesz o posilkach wysokobialkowych a tutaj masz mutanta, ktory bialka ma mało? hp i torreent mogą oczysiście być- i tu suplementacja jest standardem, i trudno polecać inaczej. ale aby okreslic jej sens trzeba "dokopać" sie do kwestii odzywiania, ktora jak widze jest małoświadoma w tym wypadku. odpowiedz więc [...]
[...] na czczo itd ;p zapotrzebowanie dzienne wyliczyłem sobie na 2900kcal do czego dodalem okolo 400 więc będzie te 3300kcal. Jestem takim endo-mezo-morfikiem chociaż w sumie trudno mi to określić bo od dziecka byłem gruby (ale to raczej wina złego odżywiania i nadmiernej ilości jedzenia) i teraz boje się że jak będe jadł dużo węglowodanów to mi [...]
co do raka, to sa rozne opcje skad sie bierze, trudno to faktycznie okreslic jednoznacznie. nasz organizm jest nastawiony na to by samemu sobie radzic z bledem w dna ktory powoduje raka, i pojedyncze takie zmiany sam "naprawia". z wieksza iloscia niestety nie daje sobie rady.
Widzę że co niektórzy mają dziwne podejście do siłki-SEZONOWCY TZW... Wielu z nas traktuje siłkę jak 2 dom, i tam też chcą wyglądać i czuć się dobrze i komfortowo... Ale jak się ćwiczy w piwnicy w koszulce po babci.....trudno,śmiechu warte. KONKRETNA SIŁOWNI,KONKRETNY TRENING=KONKRETNY CIUCH......ale nie każdy to łapie.... pozdro
Nie podoba mi się to stałe zwiększanie liczby uczestników takich imprez. Wolę, żeby w turnieju grali tylko najlepsi. Zresztą wydaje mi się, że trudno nazwać ten turniej "finałami ME" skoro zagra w nim prawie połowa państw zrzeszonych w UEFA.
to sie zdecyduj chcesz robić rzeźbę czy siłę bo te dwie rzeczy nie ida w parze. na sile 90 kg to moze byc za malo ale trudno oceniac nie znajac Twych osiagow
[...] lepszymi od Mariusza (np. Alex Emelianenko) i nie sprzedał skóry tanio. Co do Mariusza to nie wiadomo czego się spodziewać, wg mnie istnieje cień szansy, że do września ktoś mu wybije MMA z głowy (mimo, że bardzo trudno mi uwierzyć w to, że ktoś - np. właściciele KSW, zaryzykują utratę takiej dobrze działającej maszynki do robienia pieniędzy).
Przede wszystkim nie sądzę, że masz zerwany przyczep bo to leczy się jedynie operacyjnie tym bardziej, że trudno jest wyrać przyczep (choc znam nieliczne przypadki). Jak sądzę masz naderwane ścięgno odchodzące od brzuśca mięśniowego zazwyczaj leczy się to samoczynnie tzw wchłanianie powstanie blizna i będzie ok. Co do brania glukozaminy wiele bym [...]
ten schemat 6,4,5,3,2,1...w treningu westside barbell ,który publikował na forum FairdDo jest coś "podobnego". Tylko ,że ma postać 54321 i powtórzenia 5,4,3 są kontynuacją rozgrzewki. na maksymalne ciężary wchodzisz raz w tygodniu w tamtym treningu. Ty wchodzisz 4 razy i jeszcze na drążku osiągasz załamanie mięśniowe. Nie ma zwiększania [...]
[...] ich objętość, ale niestety ograniczenie ich ilosci jest juz bardzo trudne. KOmórki tłuszczowe nawet "puste" stanowia pewną masę którą niestety juz bardzo trudno zlikwidować. W pewnym sensie korzystnym preparatem wspomagajacym moze byc tutaj CLA. Uważa sie ze dieny kwasu linolowego maja zdolność uruchamiamia apoptozy komórek [...]
Poza tym trudno oczekiwać żeby nowy produkt zawsze był tańszy niż podobny z firm konkurencyjnych, zawsze będą różnice cenowe (czy to na plus, czy też na minus), Panowie - to jest RYNEK! ;)
karkówka, łopatka np, również i boczek jak umiejętnie wkomponujesz w plan. ;-) przy niskiej masie ciała, gdy trudno zbilansować ilość białka na masie tłuste mięso jest zbawienne. ;-) Nie wiem co to za pstrąg faszerowany, ale pewnie kosztuje z 2x wiecej niż byś sam go przyrządził. ;-)
Troszkę inne Taiji ;-)
