trudno

Witam. Mam 14 lat, interesuję się siatkówką, znam zasady gry, jeżdżę na mecze siatkówki po Polsce. Chciałam zapiać się na treningi lecz w wieku 14 lat jest trudno zapisać się do początkujących. To nie moja wina że w szkołach jest słaba nauka siatkówki. Bardzo bym chciała aby ktoś mnie nauczył, doszkolił i pomógł mi znaleźć jakieś treningi. [...]

igf lr3 to nie jest ten srodek ktory zayebiscie trudno jest dostać w postaci innej niż zwykły fejk? insulinówka, po co aż tak się dziabać :P Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2017-08-18 08:12:25

natan w formie %-) roznice w wynikach sa na tyle juz male, ze nie ma to wplywu, trudno stwierdzic, moze ci sie tylko wydawac i wszystko z nimi jest ok , chociaz od rozmiaru wazniejsza jest gęstość - tutaj chyba tylko badania jajek żeby potwierdzić że wsio jest ok, bo rozmiar to tam hooy. lejek wydaje się większy przy mniejszych jajkach %-)

[...] to powinieneś posiadać podstawową wiedzę,dzięki której po chorobie dojdziesz do poziomu prezentowanego chociażby sprzed choroby, jak było to coś powazniejszego to mówi się trudno, bo osłabienie organizmu po np. antybiotykoterapii może być odczuwalne nawet kilka tygodniu, musisz myslec dlugofalowo i nastawić się na powrót kondycji,wytrzymałości [...]

Jak masz dopięta dietę to spoko, nie rozumiem co do kreatyny, ale jak nie wolno to trudno, dawniej było sporot tematów, że rodzice zabraniają stosowania kreatyny itp, to były popularne tematy na forum

[...] na czczo pognałem na badanie krwi(estro,lipidy i wątróbka), lab w ktorym robię zawsze zamkniety(urlop) więc robilem w innym gdzie wynik dopiero w poniedzialek wieczorem, no trudno. Tu gdzie zwykle robię mam tego samego dnia na mailu. Po wyjsciu z labu, od razu wszamany omlet i pojechałem ogarnąc Moją pociechę i zawieźć do Babci, po czym pognałem [...]

igf lr3 to nie jest ten srodek ktory zayebiscie trudno jest dostać w postaci innej niż zwykły fejk? insulinówka, po co aż tak się dziabać :P Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2017-08-18 08:12:25 Pomijajac juz dostepnosc, to przechowywanie transport lr vs igf-1 jest tak masakryczna ze nawet jak ktos trafi gdzies u chiniola lr3, to zanim to dostanie [...]

Raczej trudno sobie krzywdę zrobić normalnie i z głową się odżywiając.

Jak mogę szybko wyrobić kaloryfer???? Mam 16 lat. Mam 182cm wzrostu ważę około 80kg.Kiedyś ćwiczyłem 2dni przerwa itd, brałem kreatyne. miałem przerwę i teraz mam trudno zacząć. Chcę w końcu zacząć i spróbować wyrobić sb kaloryfer.... Proszę o pomoc....

Białkao nie ma dodatku glutaminy, ona tam naturalnie występuje, trudno powiedzieć co lepsze jak masz braki w diecie w białku to kreatyna i białko

bez rozpisanych ćwiczen trudno oceniac w/w rozpiskę, trening na wioślarni, trenujesz pod jakąś konkurencję specjalną ?

[...] mam taką strategię, że rano jem omlet z 3 dużych jajek, na obiad przygotowuję sobie duży kawał mięsa, a na kolację to co oni,a wieczorem dopijam sobie białko. pi razy drzwi, wyjdzie z tego 100g. no trudno, nie są to najlepsze źródła. będe musiała codziennie jeść nabiał, żeby utrzymać podaż. Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-08-19 14:33:07

[...] jem omlet z 3 dużych jajek, na obiad przygotowuję sobie duży kawał mięsa, a na kolację to co oni,a wieczorem dopijam sobie białko. pi razy drzwi, wyjdzie z tego 100g. no trudno, nie są to najlepsze źródła. będe musiała codziennie jeść nabiał, żeby utrzymać podaż. Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-08-19 14:33:07 Trzymam za Ciebie kciuki ! [...]

Co chwilę się jakieś nowe białko gdzieś pojawia, trudno mieć jakieś opinie, poza wrażeniami organoleptycznymi.

ta sama sytuacja, nadal miensie pozostaja w ciaglej zmianie napiec, na pewno naprezenia beda wieksze, jednak trudno bedzie doprowadzic do stalego efektu rozciagniecia struktur w obrebie kregów

Trudno coś polecić nie wiedząc zbytnio o Tobie, mozesz zerknąć na http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner_Caps-opis36492.html

Cytuje tutaj z dzialu dietetyka " ...Jednak wiadomo, że trenując na poziomie amatorskim czasem trudno jest dostarczyć wszystkiego, czego potrzeba naszej diecie, ze względu np. na ograniczenia czasowe. Wykorzystać możesz uzupełnienie w formie białka lub gainera, które pozwolą na utrzymanie bilansu dobowego zgodnie z rozpiską". I wlasnie o ten [...]

mozesz podbić gainerem kalorie i zobaczysz, trudno powiedzieć czy będzie z tego jakiś efekt czy nie. Nie znamy Twego organizmu jak i na co reaguje. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-20 11:11:35

mam pytanie bo ukladajac diete jest mi trudno pewne rzeczy sprawdzic.Chodzi o strone www.ilewazy. pl 1 ugotowane Udko z kurczaka (230g) ma 313kcal B:33,4 T:20,2 W:0 Bł:0 g 1 udko z kurczaka(bez dopisku gotowane) (160g) ma 253kcalB:26,9 gT:16,3 gW:0 gBł:0 g niby oczywiste bo surowego nie jem,ale na tym samym serwisie ryż ugotowany ma ok 22g wegli [...]

Ten ranking trochę przeklamany bo trudno porównywać odbijane wyciskanie z takim na 3 komendy. Dla porównania tu ranking na 3komendy,jak widać dużo skromniejszy : /SFD/2017/8/21/c92028c5f18e4ddba77651de75c701c7.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-08-21 08:49:38