myślę, ze można-lecz bez ankiety trudno stwierdzić czy należałoby chyba dobrze byłoby w jednym dniu położyc większy nacisk na czworogłowe a w kolejnym na tylnia częśc ud. największym problemem będzie zapewne uporanie się z dolnymi częściami pleców i wkorelowanie w taki trening ciągu, myslę jednak ż e przy zastosowaniu odpowiednich ćwiczeń -ich [...]
Jak jest taki wybor to mi tez trudno sie zdecydowac. Ale z drugiej strony lubie widziec progres dlatego lubie robic to samo by moc porownac ;-) bede sledzic, powodzenia!
trudno powiedzieć, większośc gainerów dziala tak samo - czyli jak kanapki. Najwiecej na masie przbyeirze się zapewno po tych gainerach, któe mają najwiecej tłuszczu, czyli np mutant mass mass freak czy super wyeh gainer
[...] po nogi szedł, a ten wyraźnie sie pogubił, no k***a nie było to gnp jakieś wybitnie mocne... teraz to dopiero będzie baaardzo ciężko mu sie rpzebić do kolejki o pas :/ no trudno, czekam na jego powrót i licze na kolejne mega walki Paula! Barry zamiast zasypać gościa gradem łokci to sie w ju-jitsu zaczął bawić %-) wiedziałem że tak sie to [...]
Gats - z tą rozpiską to dobra sprawa, duzo czasu niestety marnuje na bezcelowe siedzenie na głupich stronach :/ TechAvi - wiem, że trzeba się czasem wyluzowac, ale jakoś trudno mi ostatnio spedza się czas na imprezach, kiedys dobrze się czułem, teraz gdy jestem poza domem to tylko mysle, co powinienem zmienic w diecie, treningu. Zacząłem ludzi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokładniej nazywa się to bodajże "Body Recomp" ale o ile mi wiadomo to chyba trudno coś takiego zrobić. Masz mały staż, zrzuć to co masz zrzucić i dalej wbijaj czysty mięsień.
Krótko chodzę na treningi, jakieś 3 tyg, jeszcze nie przełamałem się na tyle, aby wbijać się w przeciwników. Zwłaszcza, że inni trenujący są wyżsi ode mnie, ale staram się podczas sparingów wbijać właśnie w nich i okładać sierpami/hakami, nie trudno się domyślić kto jest moim idolem - TYSON! Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-05-07 17:39:47
[...] szybciej niż powierzchowne zadrapania. Na takie dolegliwości jest maść która nazywa się Tribiotic, lub również z powodzeniem na małe rany można stosować oxycort. Chociaż z drugiej strony polecał bym ci skonsultować się mimo wszystko z lekarzem, trudno gojące się rany i objawy o których piszesz mogą być objawem wysokiego poziomu cukru we krwi.
[...] z objętością treningu (ilością ćwiczeń oraz serii), mikrourazy jakich doznasz będą zbyt poważne i na zbyt długo uniemożliwią ci kolejny trening danej partii mięśniowej." Nie wiem, nie znam się - jedynie czytam i analizuję to co w wierszach i między nimi:) z tekstu wynika, że nie mam co liczyć na progres, no trudno...skoro jestem na to skazany %-)
Jesli Testoviron Scheringa ma taniej niz Uni, to raczej nie jest to oryg;) Chyba nie zdajesz sobie sprawy, ile kosztuje ampa oryg. Testovironu Bayer i jak o nia trudno;) W takim razie bierz Unigena, bez wzgledu na to czy w ampach czy w butli - jest super:) Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2012-05-09 15:27:32
[...] to będę tak silny, że sam szafę wniosę na drugie piętro8-). Chce trenować to po to żeby nie było takich sytuacji, że nie dam rady przenieść chociażby biurka itp. Raczej trudno by mi było ćwiczyć nosząc worek z kartoflami po pokoju. @ToBeBetter To co zaproponowałeś jest bardzo ciekawe, problem w tym że jestem początkującym i lepiej nie będę [...]
mass dziękuję Ci za słowa wsparcia };-) Dziś już tylko przytakiwałam, tak jak pisałaś, nie ma sensu żebym im tłumaczyła co jest dla mnie zdrowe a co nie, trudno, może kiedyś zrozumieją ;-) 9.05.2012 Dziś miałam zrobić trening siłowy, ale postanowiłam z racji tego, że była u mnie piękna pogoda wybrać się na rower i udało się ;-) Łącznie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nr 2 gdzie jakies bialko gdzie w ogole cokolwiek chcesz budowac mase miesniowa na 3 godzinnym bananie? nr 3 Brak tłuszczy i wegli no ale jak nie mozesz to nie mozesz trudno nr 4 Przed treningiem konretny posilek 100 g ryzu brazowego kura/schab/ryba surówka nr 5 Tu jaja ze 3 przynajmniej i banan zaraz po treningu nr 6 Na noc głównie białko [...]
Sappowi dluzej wychodzi robienie show i wychodzenie do walki niz sama walka. Trudno czekiwac, zeby nastapila niespodzianka. A walka chybiona. Ani sie to marketingowo nie sprzedalo. Bo Sapp nie jest jakos szerzej znany. A z drugiej strony Mariusz pozuje na prawdziwego zawodnika. Co w Stanach trenuje w prawdziwym klubie, z prawdziwymi zawodnikami [...]
Trudno powiedzieć jak nie przejdzie to odstaw i zobacz co się będzie działo, jak przejdzie to znowu weź spalacza, jak znowy wyskoczy wysypka to już bedziesz wiedział od czego.
Epi od Md
