[...] (poza wzmianką o BMW). Argument, że "prędkość i aerodynamika czegoś, co od lat waży tyle samo i jest okrągłe, nie da się bardzo zmienić", brzmi rozsądnie, tym bardziej że trudno oprzeć się wrażeniu, że ostatnie nowinki technologiczne w produkcji piłek to głównie eksperymentowanie z nowymi materiałami, kosmicznymi syntetykami, jakich nie [...]
to mój pierwszy cykl więd dla mnie fantastyczne masowo trudno powiedziec bo jak zaczałem cykl byłem jeszcze dosc otłuszczony po ostatniej kontuzji ale biceps + 2cm znaczna poprawda twardosci muskulatury duzo zgubionego fetu na wadze przybyło gdzies tylko około 2kg ale patrz wyżej no i przede wszystkiem SIŁA klatka póki co +18 kg na barki to co [...]
ale może mu sie nie chciało szukać wśród tych wszystkich artykułów i wolał sobie pójśc na łatwizne w końcu po to można założyć nowy temat do tego jeśli on ma konkretny problem ze swoją cerą i konkretne pytanie,to trudno szukać wsród ogółów edit : spamer spamer wode toaletową,stanik,rajstopy,cytrynowe mydełko i ciepłe skarpetki a Ty?
[...] to Vince, Jordan - 109 cm (przy wzroscie prawie 2 metry), przeliczajac te dane na zasieg maksymalny Vince siega na jakies niecale 380 cm) Spud Webb - 116 cm w co chyba nie trudno uwiezryc jak sie widzi goscia robiacego 360 z zasiegiem stojac wedlug tych danych - 220 z malym hakiem) Wyskok swietny zwazywszy, ze koszykarze to nie skoczkowie [...]
Z jednej strony triceps w wiekszośći ćwiczeń na klatke jest mocno angażowany ale jak masz uczucie ze jest równie spompowany jak w odrębnym trenigu tricepsa to coś musi byc nie tak. Nie ma bata, to musi byc zła technika bo innego racjonalnego wytłumaczenia chyba nie ma. Po prostu skup sie jedynie na klatke. Cały ciężar skup na klatce, nie angażuj [...]
[...] w ten sposób nauczą będzie polegało wyłącznie na tym jak pchać, lub ciągnąć, a nie jak równoważyć i ustawiać obciążenie. 12) Najprostsza recepta, jaką mogę dać tym, którym trudno o sukces, to taka, aby trenowali gorzej rozwinięte grupy mięśniowe raz w tygodniu, wykonując dwa ćwiczenia składające się z dwóch lub trzech ciężkich serii [...]
[...] do parteru sprowadzić. Więc zaczynasz walkę w stójce, i na pewno nie unikniesz obciążeń. Fajnie by było, gdybys mógł trenować, ale chyba jednak zdrowie wazniejsze, dlatego trudno doradzać... Szczerze mowiąc nigdy nie trenowałem BJJ wiec nie wiem jak jest przy rzutach i wyniesieniach. Zdrowie najważniejsze ale chce mieć coś z życia dla siebie. [...]
"boje sie obciążenia pionowego na oś kręgosłupa a w bjj chyba mało takie występują" wyniesienia, rzuty... przeciwnika musisz do parteru sprowadzić. Więc zaczynasz walkę w stójce, i na pewno nie unikniesz obciążeń. Fajnie by było, gdybys mógł trenować, ale chyba jednak zdrowie wazniejsze, dlatego trudno doradzać...
wedlug mnie byl remis 114-114 waluew nic nie pokazal. tyle ze ma wielki zasieg ramion i jest za wysoki i trudno go trafic. waga ciezka schodzi na psy skoro ma takiego mistrza
[...] HWARANGDO : " A gdy potem pokazano zwykły trening WTFu z ochraniaczami i inym sprzentem żeczywiście chcieli chyba pokazać że tylko Sirocco to taki tandetny klub... Ale trudno powiedzieć czy to jest WTF czy ICTF czy może GTF. Klub jest uznawany jako WTF. Gdy wejdziecie w galerię--> taekwon-do--> Egzamin na stopnie ICTF. A w prawym [...]
1 i 5 ćwiczenie daje najbardziej w kość. Czasami bez pomocy znajomego trudno mi wykonać pełny ruch nogami Celem treningu nie jest dawanie w kość - wręcz przeciwnie, wykonanie maksimum pracy przy minimum wysiłku (aby nie tracić zbyt wiele czasu na regenerację i móc szybciej znowu zacząć ćwiczyć daną partię mięśni) Ruchy wymuszone nic nie dają bo [...]
nomader dzięki za uznanie. Najlepsze będą płatki owsiane, z odżywek to możesz dać ew. carbo po treningu bo to raczej trudno zastąpić czym innym, żeby było dobrze
wiec tak... mowisz ze nie masz przyrzadow wiec bedzie trudno ale ja CI moge tyle doradzic. jak kolega wczesniej wspomnial przede wszystkim aeroby: bieganie, plywanie wszelkiego rodzaju sporty druzynowe. jesli chodzi o cwiczenia to najlepiej rano troche na rozgrzewke a wieczorem cos ostrzejszego. do cwiczen bez ciezaru mozemy zaliczyc: pompki [...]
[...] za trzy miliony euro?" - zapytał mnie. I powiedział, że mnie nie puści. Mam jeszcze półtora roku kontraktu i jak porównuję pieniądze, jakie wydał na Reinę , to rzeczywiście trudno mu będzie mnie zastąpić za 3 mln. Ale mamy w klubie młodego Scotta Carsona i mam nadzieję, że to on będzie szykowany do roli drugiego bramkarza. Wyobraża Pan sobie, że [...]
[...] ma odpowiedzi ;/ Właśnie skończyłem 3 dzień treningowy (pierwszy tydzień) z tym programem. Zapominałem dopisać ćwiczenie nr 5 to, jest unoszenie tułowia z opadu. 1 i 5 ćwiczenie daje najbardziej w kość. Czasami bez pomocy znajomego trudno mi wykonać pełny ruch nogami (1). Na prawdę warto spróbować ułożyć sobie trening na podstawie tych zasad.
[...] cięzko jest złapać mase. Napisłeś, że nigdy nie byleś na siłowni domyślam się tez ze diety wcześniej tez nie miałeś więc z kąd stwierzenie "Pytam o suplementy bo jakoś trudno mi uwierzyć że na sucho dam rade sie rozbudować (lata robionych pompek, brzuszków itp)". Przecież od samych pompek brzuszków nie urośniesz, najważniejsza tu jest [...]
wspomagacze opalania
