trudno

Trudno się mówi i gra się w 10,9,8,... albo oddaje się mecz walkowerem

yupi uwierz że kto jak kto ale ja to już swoje zdanie mam Poprostu wiele koeleżanką z forum ta dieta się sprawdziła to ją poleciłem....a co do guru to dużo dowiedziałem się od Tyki , ile błędów popełniałem a po drugie bardzo go cenie za wiedze , oeczywiście nie tylko jego :) Bardzo dziękuję wszystkim za wskazówki!!! Rothen do Ciebie mam kilka [...]

"Trudno będzie całkowicie zrezygnować mi z chleba... " Nie rezygnuj !!! Można jeść wszystko w odpowiednich ilościach !!! Dlatego najlepiej układać dietę pod własne preferencje kulinarne.

Bardzo dziękuję wszystkim za wskazówki!!! Rothen do Ciebie mam kilka pytań: - białko z odżywki lub dobrych źródeł ( jaka odżywka?) - odpowiednik sałaty ( może być kalafior, fasola?) Wracam z pracy po 17 - czy nie stoi to na przeszkodzie posiłkowi potreningowemu( zjem go dopiero ok. 20)? Trudno będzie całkowicie zrezygnować mi z chleba... [...]

heh no pewnie tak,ale trudno uogolniac. moze miec strone ale byc do dupy, a moze nie miec a byc super... ale miec www w ich przypadku sie oplaca, bo to jest reklama.

[...] mięśnie brzucha - co drugi dzień w domciu ćwiczenia siłowe - hantle, pompeczki, różne, expander + rozciąganie nóg - może ThermoSpeed OLIPMu - no i czasem imprezy, piwko - trudno W ten sposób chciałbym spalic tłuszczyk i uruchomić, wzmocnić mięśnie jako przygotowanie to ewentualnych późniejszych treningów na siłce . Z góry dzięki za pomoc. [...]

[...] mięśnie brzucha - co drugi dzień w domciu ćwiczenia siłowe - hantle, pompeczki, różne, expander + rozciąganie nóg - może ThermoSpeed OLIPMu - no i czasem imprezy, piwko - trudno W ten sposób chciałbym spalic tłuszczyk i uruchomić, wzmocnić mięśnie jako przygotowanie to ewentualnych późniejszych treningów na siłce . Z góry dzięki za pomoc. [...]

To zalezy od organizmu mi trudno kg przychodza u mnie to roznie 1kg na miesiac nieraz mniej

saib_ zanim napisałes odpowiedź zdązyłem zamówić w sklepie sfd omega-3 z olimpu, tylko troche chyba za mało tego bo tylko jedno opakowanie zamówilem nie wiedziałem ze aż tyle trzeba tego łykać, no ale trudno dokupie pozniej najwyzej. od poniedzialku zaczynam ostro pompować... ;) sogi dla was poleciały :) jak cos jeszcze zmienić to piszcie.

za madry jestes i za duzy aby myslec ze to zasluga samego KA :D za dobrze tez znasz suple :D zreszta sam to piszesz wyzej :D co do owej kretki to trudno bedzi emi sie wypowiedziec jak mowie za duzo wiesz i to jest cenne swoja droga myslem ze doczekam sie jakies odpowiedzi na moja wczorajsza prosbe milego :D

Dobry wszystkim Dziewczyny przestańcie te kratki wklejać bo już mam doła a 08:25 dopiero A co do ideału kobiecej figury, to masz rację Lessie,chociaż trudno w to uwierzyć faktycznie one za 2 tygodnie nie będą miały śladu z tego wyglądu. Ale i tak sie człowiek łudzi ....

co do owej kretki to trudno bedzi emi sie wypowiedziec biore jednoczesnie t-a-b pn (tt, zma i 6oxo) jestem w szoku!!! libido masakra az boli extra sen spie jak dziecko jedynie problemy nad ranem ( powod wyzej) ogromny ubytek wody podskórnej bardzo zauwazalny idealny preparat w fazie redukcji juz po tygodniu znaczaca roznica w gorbosci skory ( [...]

Ewcia nom nie wiem jak trudno byc kobita bo ja trudnosci nie lubie a co was na te bujanie wzielo??chyba ze mowicie o bujaniu bioderek to was rozumiem

[...] niektoryz hip-hop przynosza na treniong inni muzyke taka jak leci np na vivie lub w radiu a ja np wole jakies energy, cos z dyskotek, klubow jakis sunrise itp Motywacja no trudno z tym najlepiej poczytac sobie cos o motywacji na str o tematyce kultury, wtedy czlowiek nabiera checi ze osiagnie cos za jakis czas sam musisz sie jakos zmotywowac w [...]

GUGCIO: wiem, że wybrena, nawet nie wiesz jak trudno byc kobietom

Don Garcia : trudno jest mi cwiczyc normalnie jak na barku porobily mi sie rozstepy dlugosci 10 cm;) Wynika to pewnie z mojej genetyki, suchosci skory, ale tez pewnie z jakis cwiczen ktore dla dobra sprawy powinienem odpuscic.. W wyszukiwarce jest troche postow o rozstepach i przeczytalem 75% z nich ale nie odpowiadaja mi na moje pytanie dotyczace [...]

trudno to tak ująć i powedzieć od razu czy dobry dla ciebie, czy nie, mogę ci to rozpisać, ale czy będzie to najlepsza dla ciebie opcja to nie stwierdzę tak z niczego, dobrze by ybło gdybyś napisał coś więcej o sobie?

[...] to aeroby, czy siłowy) i ciągle jestem głodny Dlatego wcinam 2300-2500kcal a tłuszczyk leci Niestety nie wiemy jaka jest Twoja aktywność, czy metabolizm jest OK, itp. więc trudno nam wyrokować. Przyjmij jakąś rozsądną wartość dziennego zapotrzebowania - 2900-3000, zredukuj o 300-500 i ciągle obserwuj organizm, co tam sięz nim dzieje. "b: [...]

[...] i dość popularne na tym forum to chociażby super whey gainer 4000 Olimpu i gainer 2 Vitalmaxa, b. dobry jest również monster mass Bx-a, ale cena jest wyższa. waluś89, jak wspomniałem troszeczke wyżej do gain bolica proponuje wpc/bezsmakowe/, choćby z tego powodu że trudno jest zgrać smaki przy takim mieszaniu jak to masz zamiar robić. pozdrawiam!

[...] nie.Ale zawody są ciekawe Chociaż powiem , że ja miałem problemy z kondycją . W wakacje to ty ćwicz sobie rozciąganie gibkośc trenując samemu w początkowej fazie nauczania ( bo tak rozumiem okras od teraz do wakacji ) mozesz nabrać złych nawyków i popełniać błędy któe potem trudno będzie skorygowac w klubie dragon w jakim klubie trenujesz ??