[...] Przy Twojej wadze i wzroście nie będą to spektakularne spadki rzędu 5 kg-10kg, ale przyjmuje się, że 0,5kg na tydzień to już jest dobrze. A średnio każdy - kg to 1cm w pasie mniej Ja miałem ten sam problem. Zejść ze 104kg na 80kg było łatwo. Ale dojść do 74kg już było ku....wsko trudno. Ważna jest wytrwałość. A potem będzie zbierał żniwo.
[...] ze było to forum bardzo reklamowane znane i dobre i nadal mozna to zmienic ale musicie sami chciec Kingkong by wchodził jesli był by dział dla kogos z wieksza wiedza ale trudno to zrobic ja wiem ze sa osoby które mogły by sie wypowiadac w takim dziale ale moderatozy wola anatorsko podchodzic nie robiac nic w tym kierunku przynajmniej tak mi [...]
i o dobrego asekuranta trudno no właśnie chyba,że taki tylko od podawania,ale ja i tak wolę sama brać chciałam jeszcze dodać,że podziwiam osoby ćwiczące a zwłaszcza robiące siady w klapkach...dzisiaj próbowałam "na sucho" przecież to jest jakaś masakra
Nie trenować. Nie masz klubu w okolicy to skoncentruj się na przygotowaniu siłowym i kondycyjnym. Samemu nic się nie nauczysz a jeszcze sobie kuku zrobisz, nie mówiąc o złych nawykach których później trudno się wyzbyć.
[...] chodzi o efektywność, nieważne, ważne że coś zrobiłem --- --- Dieta fajna, aeroby udane. Wymiary myślę że spoko, tylko ciągle co jakiś czas leci te 0,5 z bica hehe, no trudno, wiadomo wszystkiego mieć nie można Machnąłem sobie dzisiaj fotę w mojej ulubionej pozycji (bicepsy tyłem) i myślę że progres jest dobry, ja jestem bardzo [...]
Inżynier Massy powiedział to w taki sposób, że nie trudno było się pokapować o co chodzi. Pościemniał by trochę, coś w stylu "uważaj! Fernando zbliża się coraz szybciej, musisz się postarać" to by nie mieli problemów. Chyba najgorzej przeprowadzone Team Orders w tym sezonie. Red Bull przynajmniej próbował to jakoś zakamuflować. W [...]
O to chodzi ze nie ma opisanego cyklu na Omnadrenie + Stanazol.. Trudno Odpowiedziec ? Troche poczytalem i tak jedynie moge sobie sugerowac niektore odpowiedzi. ALe chcialbym poznac zdanie innych..
Trudno cos wywnioskowac....wedlug mnie zalalo Cie ostro wziolbym sie za redukcje 20 kilo w 17 miesiecy duzo.Do tego wymiary bicka klatki mysle ze slabo ostro spadniesz ale musisz ciac.To tylko moje zdanie chcesz komenta to pisze jak to widze powodzenia x))
[...] 9/10 w tego typu produktach nigdy nie bedzie 10/10 bo wiadomo, ze aminy nie do konca sie rozpuszcza, a jak komus sie to udalo, tzn, ze jest Bogiem DZIALANIE ?/10 trudno okreslic jak zadziala, ale zobaczymy jutro czy beda mniejsze zakwasy czy cos ogolnie produkt ciekawy, warty wyprobowania, chocby z ciekawosci jak zadziala. [...]
trudno powiedziec jakiej jakosci ten izolat jest. ia jaki ma sklad? pewnie chodzi ci o kazeine? tanie i dobre: http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html
[...] dobrze stac na rekach(ja np mi wychodziło w 3 seriach po 12-10-6 np ale sa ludzie którzy potrafią wiele wiele wiecej to podobnie jak z klasycznymi pompkami tylko te są o wiele trudniejsze. A efekty tu trudno powiedziec pamietaj tez ze takimi cwiczeniami pooterznej muskulatury nie osiagniesz ale sprawność jak najbardziej pozdrawiam serdecznie
[...] mniej-więcej mieć o tym pojęcie i to zrozumieć. A trenuje już grubo 8 lat, także pomyslalem, ze tutaj to zaloze gdyż mam obeznanie w ćwiczeniach siłowych, problem w tym, że trudno mi ułożyc kontkretny plan żweby dawał efekty jakie chce osiągnąć. Zapomniałem dodać, ze posiadam drązek, co do hantla to dokupie. Pomijając kwestie sprzętu, pomoze [...]
[...] zadawać tak podstawowych pytań. Czy posiadasz dietę, jeżeli tak jakiego rodzaju jest ta dieta, I jakie plany masz przebyte za sobą i jaki masz obecnie. Głównie zaciekawiło mnie zdanie Tradycyjnego odchudzania nie chce, ponieważ trudno nazwać mnie grubym. Tu może tkwić odpowiedź, ale o tym później. Wstrzymam się aż ujrzę wypełnioną ankietę.
89dawid89 - moim zdaniem mozna cwiczyc bez diety, trudno szacowac natomiast efektywnosc. Z reszta nie popadajmy w skrajnosci. moim zdaniem meso/jack#ed nie muszą bycza mocne. Zawsze mozesz zaczac od polowy porcji...
Kiedyś miałem skoliozę, ale siłownia mnie wyprostowała i każdy lekarz mówi że jest okej Generalnie moje wszystkie problemy zdrowotne rozpoczęły się po dawnym przejściu anorektycznego odchudzania. Trudno mi teraz znaleźć jakieś sensowne proporcje na których bym się dobrze czuł
vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77
