trudno

[...] powinna zostać uwzględniona gdzieś w dziale odżywianie ;-) Ja mam w pracy typa, który skończył filozofie. Nie przegadasz go. Masakra. To tylko pokazuje, że po filozofii, trudno znaleźć coś w swoim zawodzi %-) Gdzie pracujecie? Po takich studiach, to sorry, ale nie ma szans na nic konkretnego... Nie rozumiem ludzi którzy idą na studia tego [...]

Ale trudno ocenić czasem, czy danego dnia mnie nie przygwoździ do ziemi... Antoś mógłbyś rzucić na to okiem?

[...] odcinek, takie FBW to o dupę rozbić - brakuje ćwiczeń na dwugłowy, który by w pewnej mierze to skorygował. Wycisk na skosie - nie kontrolujesz tego klatką albo inaczej (bo trudno doszukiwać się klatki u początkujących) nie kontrolujesz tego flarą łokci, co umożliwia czucie klatki w przyszłości. Nie dotykasz również klatki - dotykaj zawsze, nie [...]

[...] Czytałem to między innymi przed chwilą, ale mam już taki mętlik, że nie wiem };-) Dzięki za pomoc :-)) Ale jakoś trudno mi sobie wyobrazić, żeby inwestycję amortyzować w praktyce... Ale może dlatego, że jestem młody i nie doświadczony przez życie... ;-D Słuchaj, dawidowicz, z tego co [...]

[...] nie przeszkadzało mi to w życiu codziennym (albo się po prostu przyzwyczaiłem). Teraz przeszło mi przez myśl, że to może być "coś" z kolanem. Nie znam się na anatomii, więc trudno mi coś nawet rzucić hasłowo. Ale poczytałem w internecie, że jakieś urazy kolana mogą powodować osłabienie, albo zanik mięśnia czworogłowego. A najlepszą formą [...]

[...] jest. Zrobiłem jak dotychas - czyli sztanga daleko. 5. Drążek - 2x max 5 / 5 Starałem się plecami - wypiąć klatkę, pośladki ścisnięte, głowa w jednej pozycji. Jak wyszło - trudno powiedzieć. Ale rąk jakoś wybitnie nie czułem. 6. Wiosłowanie w opadzie - rampa 12 21 kg / 21 kg / 21 kg Coś czułem na plecach, ale na razie wolę nie komentować... 7. [...]

Dzień 47 Dzień praktycznie spędzony na szpitalnym łóżku. No może poza kilkoma spacerami ;-) Myślałem, że jutro uda mi się wyjść. Niestety lipa. O ile wyniki "nerkowe" są w miarę znośne (ale bez rewelacji), to poziom leków we krwi wyszedł beznadziejny. Będą mi korygować dawki i powtarzać badania... Zejdzie się co najmniej do poniedziałku. Weekend [...]

[...] się wydaje, na oko np. widzę kupkę ziemniaków - najadłem się - jakieś 150 - 200 g mogło być (na oko) %-) Nie zwracajcie nawet na to uwagi, bo nie warto %-) Piszę z nudów. Czasu trochę mam, to wchodzę na potreningu.pl i wrzucam szacunkowe dane ;-) Next - raczej trudno coś wybrać... :-( \-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-07-06 20:48:19

[...] że sztanga mi wyleci - brak mocnego chwytu... Filmiki: niestety wyszły tylko przysiady. Nagrywałem dziś z telefonu (zawsze aparatem) i niestety nie złapało większości. No trudno. Na filmiku przysiad - pierwsza i ostatnia seria ;-) http://www.youtube.com/watch?v=f4Bww_v6OOY DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z migdałami, rodzynkami, kiwi i [...]

[...] faktycznie :)) tak ładnie to wszystko poukładane że aż miło popatrzeć ;-) Ja teraz jestem w domu i niestety na żadną dietę sobie nie mogę pozwolić... nikt w domu nie rozumie że jak chce sie mięśnia przybrać itd. to trzeba się odpowiednio odzywiać... no ale trudno - odbije sobię %-) Więc ty korzysta jak możesz i myśl że inni maja gorzej %-)

ogólnie jak oceniasz taki sprzęt "do wody"? Dobry taki gadżet? pewnie, ze dobry, jak Ci sie nudzi w wodzie to mozesz to wybrac, jak najbardziej Trudno o jakiekolwiek uszkodzenia zwiazane z woda

kamikaz - dzięki, tyle, że wiesz - lekarz widzi wysoki cholesterol i już ma opinię o mnie wyrobioną - takie są często realia Kill - właśnie widzę, że coś się zyebało, wrzuciłem filmik, elegancko działało... no trudno wrzucę raz jeszcze ;-)

Ok, Oskar dzięki za uwagi :-)) Samemu wiesz, trudno na to patrzeć, ktoś z zewnątrz ma świeże spojrzenie na całość :-)) Czyli dam kiedy mam siady i inne wielostawy - czyli w praktyce będzie to dzień nóg Racja, coś tu jest nie tak z edycją... W innych tematach jest dobrze, tu pisze, że błąd...

[...] Nie chciałem zaczynać treningu na siłowni, bo w każdej chwili mógł się odezwać. W końcu dopiero wieczorem się doczekałem. Siłowni niestety nie udało mi się dziś zrobić - trudno, obowiązki. Jutro jest święto, więc sobie będę mógł odrobić. Przy okazji nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło - odczuwam dziś jakieś straszne bóle pleców - [...]

Cieszę się, że się realizujesz w tym co lubisz ale z drugiej strony brakuje mi regularnych wypisek o walce ze stalą. Dobre czasy jak na nie kenijczyka %-) Trudno pogodzić IMO bieganie z siłownią: zarówno w osoąganiu wyników (nawet tych średnich), miską (choć w sumie szamam ~2500 kcal, a waga stoi, albo minimalnie spada) i czasem :-) A czasy [...]

[...] ciosy tylko w łych wypadkach, kiedy powstała luka w obronie przeciwnika. Cios prawą ręką, zadawany z bocznej pozycji, odbywa dłuższą drogę, niż cios lewą ręką. Dlatego też trudno jest zadawać często ciosy prawą ręką. Prócz tego, w wypadku chybienia, lutów i głowa boksera odsłaniają się. Wszystko to oznacza, że, aby mieć możność częściej zadawać [...]

02.01.2010 NIEDZIELA PUSH Trening 10/24 1. Pompki na poręczach rampa 6 6x 6x2kg 6x4kg 6x6kg 6x8kg 6x10kg (ost. 6x8) http://www.youtube.com/watch?v=jnOVEOizZ_c Dziś nawet moc była, przez pomyłkę zrobiłem jeszcze z 2kg, ale to nic. W końcu rampa. 2. SQ rampa 6 6x45kg 6x55kg 6x65kg 6x75kg 6x85kg (ost. 6x80) http://www.youtube.com/watch?v=GDFpzH9Dmao [...]

26.01.2010 ŚRODA FBW Trening 21/24 1. Wyciskanie hantli leżąc młotkowo 3x12 6x21kg 12x24kg 12x27kg 9x30kg (ost. 10x30) max (8x) 24kg Kurva regres. Dobre chociaż to, że porządnie czułem klatę i pompa niezła była. 2. Prostowanie nóg 3x12 6x22,5kg 6x32,5kg 12x42,5kg 12x47,5kg 12x52,5kg (ost. 12x50) Uda jak z waty. 3. Uginanie nóg 3x12 12x30kg 12x35kg [...]

[...] 12x18) Pompa. 7. Prostowanie na wyciągu podchwytem 3x12 12x25kg 12x27,5kg 6x30kg (ost. 8x30) +dropseria Tak o. OPINIA: Chyba jakiś zyebany dzień, albo się cofam. Hooj tam, trudno Ciężki trening. W sumie dobrze, że to już ostatni testowy. DIETA I SUPLE: 1. Owies 100g, mleko, rodzynki, 2 jaja, twaróg 50g 2. Ryż paraboliczny 150g, kura, brokuły [...]

[...] i najbezpieczniejszym wyjsciem o jakie sa glowne cele wykjsztalcone od poczatku istnienia? -przezycie -przetrwania gatunku organizmowi takie 'cos' jak miesnie nie jest do konca potrzebne (duze ilosci) nie odsc ze trudno zbudowac to jeszcze trudniej utzrymac (chodzi o pobor skladnikow odzywczych) to dla niego caly czas jest zbedny balast