Trudno opisać, w tym roku zdarzyło mi się tak raz, właśnie podczas cardio na czczo. Tak jakby gdzieś w tle miałemm ten posmak, to raczej nie smak śliny. Podobne efekty daje przedawkowanie cynku.
[...] małych obciążeń lub w ogóle bez sztangi, ale mimo wszystko jestem zadowolony. Żuraw 4 x ileśtam, nie liczę powtórzeń, bo i tak przy części zbyt mocno się odpycham, więc trudno ustalić Wspięcia na palce siedząc 50kg x MAX 3 x 60kg x MAX Potreningowe cardio: godzina wyrywania chwastów w szklarni %-) Właścicielowi garażowej siłowni się nie [...]
Jak weszły kickbacki trudno powiedzieć, bo przy tak niskich kcal to ogólnie co bym nie robił to mam DOMSy %-) Stwierdzę tylko że prawy triceps czuję mocniej niż lewy, więc prawdopodobnie lewą ręką jeszcze nie ogarnąłem techniki. Na następnym treningu spróbuję najpierw użyć lewej a dopiero później prawej, może też coś da. Aczkolwiek zarówno podczas [...]
[...] wykonywać tuż po zarzucie na klatkę), dlatego chciałem powtórzyć serię (ale z wiadomych względów nie zrobiłem zbyt długiej przerwy %-) ) i w następnej było baaaaardzo trudno, ale udało się i nie mam wątpliwości :-)) Przysiady ze sztangą trzymaną nad głową 40kg x 10 - ciężar malutki, ale jak nie próbowaliście robić tego ćwiczenia to nie [...]
[...] hantla 10 kg i prawidłowe wykonanie-cały tył czuje się kolejne dwa dni. Co do zurawia-jak pisałeś odbijamy się rekoma od ziemi-zrobić bez tego jest naprawdę trudno,szczególnie gdy wazy się wiecej niż 60-70 kg... Lepiej też nie robić tego na poczatku-zaczepy mieśni przy kolanach(dwugłowe,półsciekniaste,półbłoniastesmukłe itp)są [...]
[...] ale ciezary juz malutkie bo klatka juz dobrze porobiona. No i lezec sie nie dalo %-) Hantle skos rowniez ciezko, mimo zmniejszenia ciezaru. Biceps dobrze, poprawnie, ale bez rewelacji. Cos bialko lekko malo dzis, trudno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/468a4a5c872643db9a2ae9ec14fa5c4a.png Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-04-06 13:26:38
Dobra, daje swoje "postepy". Wizualnie jest lepiej jak na fotach, ale cos nie moglem swiatla zlapac. Trudno sie mowi. Pas luz: 84 na 81, - 3 cm Pas wciagniety: 80 na 77, - 3 cm Waga: 77.8 na 75.8 kg, - 2 kg BF: 14.5 na 12.14, - 2.36 (wiadomo, "proste odejmowanie") /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00100b5985cc44d8b05cef8a112b2c14.jpg [...]
Cześć matty1, trudno powiedzieć, bo na początku czułem się świetnie, super regeneracja itp itd, a obecnie się przetrenowałem, więc nawet najlepsze suple na mnie nie działają
Jakby nie patrzeć to matty1 ma rację, bo takie efekty że gdzieś spadło 2 centymetry, a gdzie indziej urosło centymetr trudno odnieść na fotkach. Na szczęście wbrew temu co mówisz nie wydałem wcale dużo, bo 2 xebol i 2xleviathan to koszt ~30$ x 4 więc kupując w Polsce równie dobrze wydałbym tyle na kreatyne, a warto było przetestować coś innego, a [...]
[...] diet z takich pism (co do odżywiania), elektrostymulatorów (co do treningu) itd. Trudno jest nam reagować inaczej, jako że są to 'metody' bardzo popularne, a o ich jakości trudno się wypowiadać inaczej... Nasze komentarze nie są natomiast skierowane do Ciebie, a dotyczą jedynie opisanych sposobów dbania o formę Jeśli lubisz diety ściśle [...]
Ja niektórych nie rozumiem. O ile o termin następnej wkl może być trudno się dowiedzieć to o takie sprawy jak wynik ms czy termin spotkania informacyjnego jest już łatwiej. Nie liczcie na kadry. Co z tego, że powiedzieli wam: proszę czekać dwa tygodnie, ja dzwoniłem prawie od razu i ponawiałem telefony co dwa trzy dni. Przyniosło to efekty bo [...]
[...] i pozostanie mi tylko czekać na nabór. A co do PZP to spoko to naprawdę tylko formalność, jak MS zdałeś to i to zdasz. Bardzo rzadko się zdarza że kogoś oblewają, co jednak nie znaczy że tego nie robią : )p RF900 - to były romby ; p i co do tych okularów to nie jest trudno rozpoznać które koło jest w 3d także kolego spokojnie dasz radę : )
[...] zaczales pisc alkohol?: 18 lat chyba standard ;] Po jakiej ilości alkoholu jesteś pijany?: i tu nasuwa sie pytanie, pijany mozesz być po 1 piwie nie mogąc np wsiasc do samochodu racja ? a zgona to trudno okreslic zalezy jaki ma sie dzien nie ? ja odpowiedzialem ze nie wprowadzam sie w taki stan ducha i umyslu xD i nic nikt do mnie nie mial
jest zasada albo od samego początku kłamiesz albo mówisz prawdę, jak przy psychologu nie będziesz się kontrolował to kłamstwo wyjdzie od razu. Ja podanie bede składał za rok (po studiach) ale z tego co koledzy robią to każdy pcha sie na warszawe bo niby do rzeszowa bardzo trudno...
No ja zobaczę, zresztą u mnie każdy trening inaczej na mnie działa, czy to siła czy aero (HIIT/spinning). Trudno mi jeszcze stwierdzić. Będę bacznie obserwowała
trudno sie nam dogadac eidt: już wiem , ze odpisałas to ja niestety nic nie otrzymałem :P jakby co sprawdz gg, tam pojdzie nam łatwiej ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-05-23 13:54:11
ALEXA podziwiam tego trzymania sie diety ! nie to,zebym ja sie nie trzymala,ale teraz ten sezon truskawowy i czeresnie sie pojawiaja i mam tyle owocow w domu,ze trudno sie powstrzymac! ale sie staram bardzo!
Hmmm....trudno powiedzieć jak to z sylwetką, psychicznie było lepiej jak jadłam 1300-1400kcal, teraz mam cykliczne zmiany, czyli z 40 na 50/84/140g wegli na dzień.. Ale w sumie jestem zadowolona, choć jeszcze biodra i uda do wycinki. Moim okiem (przeglądałam się właśnie 2h temu) nie jest źle, ale...apetyt rośnie w miarę jedzenia Poczekaj 2 [...]
Krata na lato wedlug Kapitana Wodki
