trudno

[...] problem nawet przy wypiciu napalm jest źle a nigdy nie było. Jest możliwość żebym się zatruł tym plutonium? Usg niby by wykazało czy coś jest z wątroba ale wszystko jest ok. trudno gdybac, pluto ma tyle skladnikow w sobie, ze wskazac ten ktory powoduje dolegliwosci graniczy z cudem, zorb sobie wolne od supli, odpocznij kilka dni od wszystkich [...]

Najbardziej kaloryczne są tłuszcze, trudno powiedzieć co lubisz cóż z tego że zamieniłeś szynke boczkiem jak szynka ma więcej białka a boczek sporo tłuszczu muszą Ci się makroskąłdniki zgadzać

A to jest tak ze organizm przy surplusie 500kcal wezmie se na miesnie np 300 a 200 na tluszcz, a przy surplusie 1000 np 450 na miesnie a 550 na tluszcz? Czy dalej 300 na miesnie a na tluszcz 700? Trudno powiedzieć. Ale za duża ilość kcal po prostu będzie się odkładała w tkankę tłuszczowa. Mięśnie bynajmniej nie urosną szybciej.

Jak nic nie robisz zawasze jakiś spadek jest ale to nie jest jakiś okres w którym je zauważysz, tak samo jak sie trudno buduje masę to tak łatwo też jej nie starcisz

Dieta jest, poki co napisalem ok 3700kcal bo nie wiem ile zjadam dokladnie ale mniej wiecej tyle jest, co jakis czas staram sie zwiekszac choc mi trudno

Dieta jest, poki co napisalem ok 3700kcal bo nie wiem ile zjadam dokladnie ale mniej wiecej tyle jest, co jakis czas staram sie zwiekszac choc mi trudno No to jest czy nie wiesz ile zjadasz ?%-) Tez bym darował sobie mastera

,,...trudno bedzie ze spozywaniem jedzenia..,, to z czego chcesz rosnac?z powietrza?musiszisc do dzialu odzywianie i poczytac,policzyc zapotrzebowanie kaloryczne i dodac kalorii na plus,nawet z 500 bo jestes niezle wychudzony...napisz jak do tej pory jadles,jeden czy dwa przykladowe dni

dodaj więcej owoców do diety, różne orzechy, zimniaki jak ich nie jadasz, najlepiej pokaż co jadasz bo trudno coś doradzić

[...] przez pastwisko gdzie Melania (sasiadka) doila krowy do wiadra,..tak wiem, urzekajaca historia. W jakim celu jesz te rzeczy, o ktorych wspomnialem? Wszystkie sa pozbawiane wartosci odzywczych za to wzbogacane chemia. Tak trudno znalezc w sklepie wanilie w lasce i zmieszac z jakims jogurtem zeby miec zdrowy sos? Zreszta ile takie gowno kosztuje?

Trudno powiedzieć w czym leży problem, może brak treningów, słabe odzywianie i wszystko się kumuluje.

Mozliwe że zla technika, za duże ciężary bierzesz i ona wtedy kuleje, ogólnie tez moze być jakaś wada, jakieś skrzywienie i ból odczuwasz, trudno tak ocenić.

bez badan trudno dobrac suple nawet na poprawe libido:) niestety aby miec obraz tego, co dzieje sie z organizmem, warto by jednak co nieco sprawdzic w labo

[...] Zmieniony przez - HastiaN w dniu 2017-10-23 17:56:43 teraz kumam pierwsza metoda to typowy obwód. Druga to coś na wzór metody stacyjnej. Obie metody są dobre, obie skuteczne. Choć oczywiscie w jednych sportach stosowane częściej w innych rzadziej. Metody są na tyle zblizone do siebie,ze trudno by jedna była skuteczna,a druga już nie ;-)

zbyt mało podstaw dałeś do oceny, trudno od tak napisać, moze Ci się uda a może i nie.

Nikt na sucho przez internet Ci tego nie wytłumaczy, najlepiej jakby na żywo ktoś Ci pomógł, bo inaczej będzie trudno

wcale nie jest ważne, i tak nie ma jednego somatotypu zawsze są jakieś miksy, daj po środku jak Ci to do wyliczeń potrzebne, i tak trudno się wstrzelić od razu na 100% zawsze po tygodniu dwóch mozna zrobić korekte, daje mezo z ekto

1 jak okolice 20% to sporo odjąłeś to jest praktycznie 1/5 Twego zapotrzebowania 2 wg mnie plan przeładowany, nie wiem po co biceps triceps 2 x tydzien 3 To już Twoja sprawa, jak nie widać efektów to coś musi być nie tak 4 trudno powiedzieć, na pewno trening do wymiany co do odzywiania to za mało danych, przydał by sięzrzut

[...] 1/5 Twego zapotrzebowania 2 wg mnie plan przeładowany, nie wiem po co biceps triceps 2 x tydzien 3 To już Twoja sprawa, jak nie widać efektów to coś musi być nie tak 4 trudno powiedzieć, na pewno trening do wymiany co do odzywiania to za mało danych, przydał by sięzrzut pkt 4 Mr Biceps /-)_ 48 siadow na caly tydzien !!!! i to sorki ala [...]

Warto jeszcze przebywać na świeżym powietrzu i łapać promienie słoneczka (naturalne źródło witaminy D czyli szczęście :) tylko o tej porze roku ze słońcem w PL trudno. Ale są kraje zagraniczne gdzie słońce jest gwarantowane :)

trudno mi powiedzieć ile kalorii może mieć taka PITCA wpisz w googla ile waży pitca i daj przybliżone wartości ze strony ile waży