trudno

ja mam ok 183 i jak sie bije z mniejszym od mnie ( tak 170cm) to mi troche trudno wykonac niektóre elemenety. ale wyskokosc tez ma swoje plusy ( trenuje zapasy) gg 2210643

ja bym superanabolon zmienil na jakis under (duraject 100 albo durabolon EAP) teraz o dobra superke bardzo trudno,a jak masz pewnosc ,ze jest ok to wiadomo wbijaj,reszta srodkow jak najbardziej ok

[...] zalac lyzka oliwy Posilek po trening banan , gainer Kolacja : ser topiony edamski ogórek lub pomidor Chleb zytni z soją i slonecznik po kolacji : makrela wedzona / tunczyk chleb zytni wilenski to mi z checia ulozyla kolezanka ktora lepsza? poprawki mile widziane i mimo to ze bardzo trudno mi przytyc niechcialbym sie spaść i miech bebech :)

Robisz z pasem ćwiczenia ? Aż tak wielkie ciężary masz? Odnośnie ćwiczeń to trudno coś doradzić nie wiedząc dokładnie co ci jest, wizyta u lekarza byłaby wskazana.

mozesz też pogmerać w wartosciach BTW 4 tys sporo, moze z nieczystego tez trochę przemycić, jak naprawdę tak trudno masę idzie zrobić

Narazie są wakacje czyli mały luzik , trudno w taki upał mase robić

[...] zarejstruj się poczytaj ułóż trening i dietę dam Ci link tam znadjziesz wszytko http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html ale tak ogolnie to trudno coś powiedizeć bo nie znamy Twojego wieku a to jest ważne , bo co innego jest dla 15 latka a co innego dla 20 latka ,

liczyłem na temat bardziej związany z odżywianiem typowo w sporcie kurde, myślałem, że coś ugram, ale w tym temacie mocny się nie czuję no ale miało być trudno to i jest..

Teoretycznie masz racje , ale praktycznie jak dla mnie lekka modyfikacja a6w i trening jest idealny , tymbardziej ze nie zalezy mi na estetyce brzucha lecz na wytrzymałosci , a co do autora to dobrze jak bedzie robic chociaz normalne brzuchy , bo nie oszukujmy sie trening typu abs2 a6w wymagaja dyscypliny i duzego zaparcia a teraz trudno o to.

nei da się porównać, bo inaczej się chodzi a inaczej na rowerku jeździ, szybciej, wolniej, trudno to przełożyć.

po co cwiczysz wszystko 3x12. Na mniejszym ciezarze 12 powt. zwiekszasz ciezar 10 powt jeszcze zwiekszasz 8 powt. Co tak trudno. Luknij w Ten link i wybierz i uloz sobie cwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Plecy + Triceps Klata + biceps Naramienne + kaptury + nogi

Moim zdaniem w ćwiczeniach wytrzymałościowych jest szansa na fajna zabawę i rywalizację. Oczywiście podział na płeć byłby idealny, ale za mało nas. Natomiast w ćwiczeniach siłowych musi być podział lub handicap, bo z racji biologii i fizjologii nie mamy tyle siły i nigdy takich ciężarów targach nie będziemy. Tak trudno zrozumieć?

[...] gdzie w konkursie na kratę widzisz typowe ćw siłowe? Byłoby wyciskanie,przysiad mc,itp to wilks miałby sens. Ćw z cieżarem własnego ciała ,ew.z ograniczonym obciążeniem przez anatomię-tych komplikacji nie wymagają. Poza tym idea tego konkursu jest inna-chodzi o kratę a te ćw są w pewnym sensie poboczne(z kilku powodów) Tak trudno to zrozumieć ?

Posiadam taki w domu, lecz na siłowni nie ma gdzie takiego zamontować. Nie wiem czy naprawdę tak trudno to zrozumieć. Wszystko inne posiadam.

ostatnio o nie niezbyt trudno :)

MOze ktos mnie zje za ta wpowiedzx no ale trudno.... Trening domatora i masa to dla mnei 2 rozne rzreczy, trening domatora moim zdaniem jest tylko i wylacznie zeby zapobiec spadkom na jakis dluzszych wyjazdach gdzie nie ma mozliwosci cwiczenia lub dla osob ponizej 14 r.ż. ale i tak tylko przez chwile, oglnie na dłuzsza mete uwazam ze jezeli ktos [...]

Uprawiając strongmana ciężko było mi zrezygnować z robienia bicepsów .. Mimo ,że trening kulturystyczny nie sprzyjał dźwiganiu i poprawianiu wyników wciąż trudno było sobie odmówić pompy :D Na zdjęciu waga 145 przy wzroście 184.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8975e10b85ca4dd294ad98ff12f4b8d5.jpg

[...] pewnych racji o które wszyscy się spierają) Po szóste: gdzie? (dla wszystkich zainteresowanych powinno być jak najbliżej; chociaż zdaję sobie sprawę, że byłoby z tym trudno) Po siódme... hm, po szóste to ja też chętnie sprawdzę stare umiejętności wyniesione z shoto (chociaż i tak idę od jesieni na BJJ lub zapasy) w konfrontacji z innymi [...]

jak dobry dil to bedzie mial i dobra deczke, wbrew pozorom wcale nie jest trudno o orginal normy

i co z tego? jest ciągłośc tematu i można poczytać. a że założyciel możee tego juz nie przeczyta to trudno.