[...] trzeba troche poczekac niektorzy mowia, ze dynamika i szybkosc to to samo, ja osobiscie widze roznice miedzy tymi dwoma, chociaz oczywiscie najczesciej lacza sie one i trudno odseparowac jedno od drugiego nie wiem co odpowiedziec Ci na pytanie o ciezar, z ktorym masz robic przysiady dyanmiczne, bo nie wypelniles profilu, zazwyczaj nie robi [...]
to moga byc takie syfy podobne do wrzodow ktorych nie widac sa pod skora i sa twarde trudno jest sie tego pozbyc wyskoczylo mi kiedys cos takiego i najlepsze jest na takie cos jest przylozenie do tego czegos goracego ja bawilem sie rozgrzana zapalniczka moze wydac wam sie to dziwne ale pomoglo hehe pozdro
[...] szosowego nie posiadam (zamierzam kupić jak odłożę trochę grosza), ale zakładam do "górala" wąskie opony MaXXis Xenit 1,5. Co do czasu zajmujacego przejechanie maratonu to trudno mi go podać, zazwyczaj jechałem w takim amoku że po przyjechaniu na metę nie wiedziałem jak sie nazywam, ale odczywałem przyjemny stan zadowolenia i euforii.
:( Trudno znaleźć taki spor bez eksperymentowania, bo każdemu co innego odpowiada....a eksperymenty to niestety pieniądze... Co mi przychodzi do głowy: - wbrew pozorom szkoły i "miejskie" ośrodki sportowe mają czasami ciekawą ofertę m.in. gry zespołowe (cały wachlarz), taniec, aerobiki wszelakie, SKS'y (czyli gramy w co chcemy), [...]
nie rozumiem przecierz to nie jest narkotyk. Czemu zwykły steryd anaboliczny, w dodatku nie groźny, podawany ludziom chorym na aids i dzieciom jest tak trudno dostepny. W****ia mnie to i ministrowi chętnie bym w******lił. A prime da rade załatwic na recepty?
spoko na poczatku zawsze jest trudno ale zagladaj tu czesto a znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania he he zycze w takim razie powodzenia i duzych przyrostow pozdrawiam
W takim razie ja radze zaczac od diety, na mase dieta jest bardzo wazna i polecam sie nia zainteresowac. Co do suplementacji t tak: Profi whey mass - trudno sprecyzowac dawkowanie nie znajac diety, przewaznie poleca sie 1-3razy dziennie po 50-70g Glutamina - 2g rano, 2g przed trenigiem, 2g po trenigu,2g przed snem kreatyna - 5g przed trenigiem
Piłka Nożna jest bardziej kontuzjogenna niż kick czy thay tak gdzieś czytałem. Kontuzje nie trudno złapać jak już pisał knife musisz uważać podczas rozciagnia i rozgrzewki gdyż wtedy kolana są najbardzij narażone na urazy. Jeżli chodzi o kicka nie ma tam blokowań kopnięć łokciami owszem są zbicia kopnięć frontalnych. Nie ma sie czego bać poprostu [...]
[...] mało ale także źle. Widzę żę łączysz w niektórych posiłkach mleko z mięsem, a to duży błąd. To powoduje wydzielanie toksyn w żołądku. Nie napisałeś w gramach spożycia mięsa, trudno określić ile spożywasz w tym białka. W przypadku obiadu nie jedz ziemniaków skoro jesteś w stanie zjeść jedynie ilość zaciśniętej pięści. Myślę że to jest około 100 g [...]
[...] nie jest dla ciebie, jak sie zmienia cwiczenia to nie bedzie zastojów siły 2. Czy gosc ktory robil zawsze splity i cwiczyl klatke piramidalnie konczac na 6ciu ruchach, z max wyciskiem 150 kg, robiac pierwszy raz HST tez skoczy na sile okolo 10 kg? * trudno mi powiedziec ale nie ma złudzen nie ma rozczarowan, hst to nie trening siłowy stricte
Dzieki Spajdi lap Soga! Bedzie trudno z tym podciaganiem na drazku,bo go nie mam,ale moze dam rade sie na futrynie popodciagac NO MAM NADZIEJE ZE KTOS SIE JESZCZE WYPOWIE!
Wysokiś. Trudno Ci bedzie zbudowac konkretna mase, ale jak juz to zrobisz to bdzie wygladac masakra. Wyoskim zawsze trudniej jest, ale pozniej wygladaja prze-ogromnie
[...] ulU/mL nie lecze sie na nic, ani nie leczylam jak mialam 5 lat to mialam wstrzasnienie mozgu, ale to chyba nie ma znaczenia? suplementuje sie jak kazdy przecietny lekkoatleta i trudno podniesc mi tetno, dopiero przy duzym wysilku mi skacze, uzywki typu kawa, herbata, to jak soczek - zadnego skoku tetna po tym nie mam, a spie po nich jak dziecko.
[...] groteskowy temat! Zęby padaja bardzo rzadko i chyba przy okazji niecelnych tak naprawdę ciosów. Uderzenie w zęby to często pocieta ręka oraz brak efektu w postaci wygranej walki. Najlepiej już walić w nos, między oczy etc, a nie w zęby. Tak czy inaczej, nmawet bez szczeki zabki trudno stracić - musiałbyś się specjalnie jakos nadstawiać.
trudno powiedziec ktory gainer jest najlepszy...kup takiego gainera który bedzie odpowiadał twojej diecie.KAzdy gainer ma inne proporcje b/t/ww. Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-09-12 11:27:46
1. Yh no trudno 2 tygodnie przepadly - ja bym kontynuowal. 2. 30-40 minut - mozesz tez wziac 1 porcje krety z 30-60 minut przed treningiem a druga zaraz po.
Pierwsza rzecz - naucz się cierpliwości. Trudno żebyś miał jakieś nadzwyczajne wyniki od lipca tego roku. O wynikach pogadamy w lipcu roku przyszłego! Na razie jedz, ćwicz a wyniki same przyjdą! Twoja dieta jest zdecydowanie zbyt uboga w tłuszcze. Zwiększ ich udział w diecie do około 20-30%. Odpuść sobie na razie wszelkie diety tłuszczowe, są one [...]
Zmieńmy mentalność.
