Progesteronem sie nie przejmuj bo trudno go zbic bo jie ma nie niego leku,chcesz mozeszdac provi do odbloku i pociagnij z tydzien czy dwa za odblok Odblok dobrze rozpisales Symex daj 3-4dni po tabsie i pozniej 0.5 do kazdego hcg Co do norprolacu nie wypowiem sie bo nie uzywalem wiec moze ktos inny? Po hcg badanie testa czy hormony tj e2 i prl w [...]
http://www.menshealth.pl/wyzwania/Selekcja-twardzieli-2992.html Pojedź na selekcję. Jak ci się uda przejść to będziesz miał się czym podeprzeć(że jako tako sprawny jesteś) jak nie to trudno... Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2010-07-30 09:21:59
Jeszcze spokojnie jest z czego redukować. Poziom tkanki tłuszczowej nie jest aż taki niski. Nie zmienia to faktu tego, że dół brzucha to tzw. tkania tłuszczowa oprona, którą trudno się redukuje i spada przy bardzo niskim jej poziomie. Jak najbardziej można spróbować wprowadzić inne formy aktywności fizycznej, np. HIIT, tabata, czy kompleksy [...]
[...] wszechstronność, a trening skupi się na szkoleniu kilku podstawowych, najskuteczniejszych akcji, to jako trenerzy zrobimy takiemu zawodnikowi krzywdę. Będzie mu bardzo trudno nauczyć się czegoś nowego, przystosować się do nowych sytuacji. Może wygrywać - ale tylko do określonego poziomu. Może nawet zostanie mistrzem okręgu, ale nie Polski; [...]
Odżywiaj się normalnie. To co napisałeś to masakra. Wiedz, że dieta nie jest czymś, co trwa parę dni. Dieta to sposób odżywiania który można stosować całe życie. A takie coś trudno wytrzymać pewnie nawet te 9 dni. Nie katuj się, jedz po prostu zdrowo.
trudno mi ocenić -mysle, ze powinienes nad tym aspektem jednak b. pracować, myśle,ze świetnie bedzie jak podpatrzysz trójbojowe wyciskanie w swej normalnej formie
[...] mój brak kondycji (bo tyle lat już taką mam i jakoś żyję) i nie zapisałbym się na KM. Takich "umiejętności" raczej nie wykorzystam do pracy za biurkiem. Miałem być programistą, ale nie wyobrażam sobie siedzieć w pracy 8h przed komputerem. Może jestem głupi, bo zarabiałbym 2-3x więcej, praca od godziny do godziny i bezpieczna - no ale trudno.
Trudno porównywać te zdjęcia, masz zupełnie inne światło, inny kąt. Na tych nowszych jedno i drugie masz dużo korzystniejsze i jak ktoś nie zauważy to pomyśli, że schudłaś kilka kilogramów ;) Co do wagi to mogłaś nie tyle nabrać mięśni co jeśli wcześniej nie trenowałaś to mogły nabrać wody i to częściowo maskuje utratę wagi. Nie zmieniaj nic [...]
[...] owocu kiwi waży 100 g, taki średni 200 g, wiec zakładając, że Twoje "duże" ziemniaki sa takie jak moje "małe" to i tak jest to 900 g ziemniaków na posiłek - i wybacz, trudno uwierzyć, że młoda dziewczyna tyle zjada - dla mnie 300-400 g ziemniaków to spora porcja, a problemów z apetytem nie mam. Więc jeśli faktycznie tyle jesz, a ważysz 44 [...]
Dziękuję, przeczytałam jak powinna wyglądać pełna wiadomość. Już się poprawiam, uzupełniając niezbędne informacje: Płeć: kobieta Wiek : 20 Waga : 56 kg Wzrost : 175 cm Obwód w biuście(1) : 81 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 61 Obwód na wysokości pępka : 68 Obwód bioder (3): 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: [...]
[...] Nie wspominając o problemach z identyfikacją typów sylwetek (otyła w biodrach %-)) No to mi pojechałeś :[ chyba żeczywiście g**** wiem i nie będę w stanie znowu się przygotować do Mistrzostw Świata i Mistrzostw Polski :[ tak samo chyba moje klientki nie zrobią KOLEJNY raz formy :[ trudno Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-29 12:13:36
Nie za szybko na suple ? jeden dzien wolny ? czyli 6 dni trenignu,zatem gdzie czas na regeneracje ? aaa tak w ogole to dosc trudno jest rzezbic sie i jednosczesnie masowac...po twoich gabarytach widze,ze musisz troche przybrac na wadze...
[...] tez kiedys myslalem,ze wszystko,co krecilo sie wokol Weidera jest swiete. jakze bylem zdziwiony,ze jest zupelnie na odwrot.... pozdrawiam. jak z twoim angielskim? jesli czytasz ze zrozumieniem,to moge podeslac pare linkow. jesli nie,to trudno. jeszcze nie spotkalem czegos ciekawego w naszym jezyku... i jak tak dalej bedzie-pewnie dlugo,dlugo nic.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok,wybieram diete. Zaczynam od lutego,wracam do zdrowia po kontuzji :) Ok spoko poczytam a skoro sie nieda,trudno zrobie to na diecie :) Bende pisał pózniej jakby co Thx.. PZDR
Trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć bo po tym npp były już dwie kurację z trenem. I po trenie łatwiej mi wrócić do normalności niż po tym npp. Wtedy rozwalilo mi libido na maxa. Prolaktyna w .uj, testosteronu tez ponizej normy. Testo się poprawiło na test freak ale prolaktyna stałe za wydoka
na twój problem, aikiartur, trudno coś poradzić mój Sensei ma styczność z wieloma sztukami walki, więc ja nie mam tego problemu jeśli jesteś początkującym to radzę narazie zaufać trenerowi, bo na własne spostrzeżenia będziesz miał jeszcze czas oczywiści jeżeli bardzo Ci to przeszkadza i uważasz, że twój trener stosóje złe metody zawsze możesz [...]
MASA meta, oma, deca, tura?
