[...] miały być 1 serie, zaczynając od NAJMNIEJSZEJ intensywności ale cwicze już koło poltora roku i nie wydaje mi sie bym na 1 serie docelową reagował, ps. ostatnio na treningu stał sie jakiś cud, w serii wykonałem 75 x 8, normalnie szło 75x 5 ps2. traktor wybacz ze tak "trudno czaję" o co kaman:P Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-03-27 16:00:37
Interwały 1 max 2x w tyg http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=88609#post88609 Poczytaj Mity http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 HBM wyrzuć, słaby suplement Odżywki to tylko uzupełnienie diety, a u Ciebie jej brak... Dział "Odżywianie", dieta nie musi być droga, a wiele wnosi, wszystko od niej zależy Trudno określić [...]
[...] jeszcze raz że naprawde bardzo ładne dzieci Ci sie udały hehe no to wrzucam Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]
Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]
[...] spożyciu kcal i ich nieodpowiednich źródłach.Jeśli ktoś transportuje mono za pomocą dextro(a optymalne dawkowanie dla zwiększenia pracy wydzielniczej trzustki to ok. 70g),to trudno się dziwić,że przy takim wyrzucie insuliny organizm nadmiar cukru "upchnie" nie tylko do mięśni.Stanąć w szranki?Bardzo proszę.Pokażę Ci jak nie rezygnując z [...]
[...] i tyle w tkd natomiast sa pewne zasady,takie jak samokontrola,opanowanie,uprzejmosc dla innych i wykorzystanie tego czego sie nauczyles tylko kiedy naprawde trzeba.Wiesz trudno mi powiedziec jak to jest w roznych szkolach,ale mysle,ze jesli cos zaczynasz trenowac to zaczynasz sie przywiazywac do pewnych regol ktore tam panuja.Zreszta na forum [...]
[...] ze aby dobrze zrozumiec obraz, trzeba troche wiedziec o filozofii, jaka stworzyl lub uznal malarz, poniewaz to zasadniczo warunkuje jego odbior swiata - w przeciwnym razie trudno bedzie wypowiedziec sie sensownie w gronie prawdziwych znawcow jego dziel. Tak samo, aby dobrze zrozumiec sztuke (nie system - wlasnie SZTUKE) walki, trzeba wiedziec, [...]
Do momentu wyrównania nawet nieźle to wyglądało, ale im dalej w mecz tym gorsza kopanina. Jak się traci punkty z takim rywalem to trudno marzyć o awansie. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-09-06 18:59:11
[...] tłuszczowej. Ja startując w męskiej byłem za bardzo wycięty. W Sopocie powinno być inaczej. Widzimy się na zawodach. No właśnie powinno...kolega co wygrał w Opolu ważył 84 kg, a w Kielcach przy wadze 91 kf nie wszedł nawet do 6-tki...więc dociętym chyba trzeba trochę być...trudno czasem zrozumieć te kryteria ocen ...ale widzimy się na bank :)
RedAlert]Trudno powiedzieć co w danej chwili sędziowie oceniają priorytetowo proporcje, umięśnienie, wycinkę. Ano właśnie...ten kolega z nr.27 był chyba 2-gi w Opolu (wygląda na jednego z większych) i zdaje się , że dwa tygodnie temu na Olimpii w Hiszpanii był 5 (czyli wszedł do finału)...sam już nie wiem jak to oceniają...co zawody to inaczej....
Masz juz odpowoedz w tym drugim swoim poscie :-) nic do dodania tu nie ma :-) ale tak na przysLosc, chcesz dobrego porownania zdjec to na drugi raz zrob tak by zdjecia w tej samej pozie byly kolo siebie, bo tak jak teraz to trudno porownac :-)
[...] soki żołądkowe, upośledzasz procesy trawienne sok? - cukry odpada widziałeś żeby ktoś tu popijał soki? pijemy wodę, herbaty, kawy nie słodzimy a co do przyzwyczajeń - no trudno! trzeba je zmieniać myślisz, że ja nie musiałem zmienić swoich przyzwyczajeń kiedy zacząłem sportowo i zdrowo jeść? co to znaczy rozbijać porcję? nie sugeruj się [...]
nikt ci na to pytanie nie odpowie. musisz to sprawdzic (paski albo badanie krwi). są osoby na ketozie z bialkiem na poziomie np. 2,5g a inni muszą nieco zmniejszyc. trudno "na oko" ocenic. wszystko tez zalezy jaki masz stosunek tluszczu do bialka
[...] 2tabsy, Debutir, 5HTP Myśle, ze chyba bardziej wiarygodny pod katem ilości kalorii był wyświetlacz na maszynie niż zegarek ale w sumie tętno trzymałem dość wysokie wiec trudno powiedzieć ;-) /SFD/2021/5/3/58c2dee5cbc1429695f0213550f3c271.jpg /SFD/2021/5/3/f2b2021b428047a990ffb65106bb155e.jpg [...]
dzieki jeszcze raz. juz dawno czulam, ze najwazniejsze jest COS zmienic. na poczatek sprobuje zmniejszyc areoby do 30 min. a potem zobaczymy. trudno jest przerwac rutyne, to prowadzi do niepewnosci i niepokoju - co to teraz z moja sylwetka zaczni sie dziac. mam nadzieje, ze nastapia tylko pozytywne efekty......wlasnie jedna reka robie masaz,,. [...]
[...] czasem waga zaczyna rosnac przy zachowaniu dotychczasowego trybu zycia - lekarzem nie jestem,ale byc moze problem tkwi w ukladzie hormonalnym(moze niedoczynnosc tarczycy?)..trudno cokolwiek powiedziec.. ale jakies badania mozna wykonac na poziom hormonow...najlepiej udac sie do jakiegos renomowanego specjalisty aby zlecil ewentualne badania..ale [...]
[...] po 18 oraz nie tykałem słodyczy. W moim przypadku było to cholernie przesadne... czasami w waxy wracałem koło 18.10 na chatę więc obiadu już nie jadłem xD. Na początku jest trudno się przyzwyczaić , musisz przebrnąć pierwsze 2 tygodnie , żołądek jest przyzwyczajony że przyjmuje pokarm , stąd głód. Musisz się na początku nieźle namęczyć by twój [...]
strasznie trudno dobrać mi te proporcje, bo jak ty usunąłeś ten ryż a dałeś ziemniaki to ilość węgli spadła do 360, a powinno być jakoś 465 i chciałem do tego jakoś około 2.5g białka na kg czyli 185. Byś pomógł mi to jakoś ułożyć bo siedzę od paru h i co pomysł to lepszy, a i tak na końcu mi nic nie wychodzi
Pociechy jagodki
