[...] na poszerzanie sie naczyn (o ile dobrze pamietam-sytuacja miala miejsce 2lata temu), co moze miec tragiczne skutki. Tluszcz bezpieczniej zgubic odpowiednia dieta i treningiem areobowym, kolega chwali rowniez HMB,choc drohie i dlugo je trzeba brac. Spiroprent jest lepszy dla sily, przed zawodami(trudno wykryc). Pozdrawiam wszystkich pakerow !!!
[...] 2]Spięcia 3]Unoszenie nóg do pionu leżąc /to są arnoldki - http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image010.gif jak nie masz ławki to skołuj jakieś dwie pufki albo deske ( na pewno coś zmontujesz - bez tego trudno cwiczyc klate ) a jak nie dasz rady na skosie to rób hantlami na płasko Zmieniony przez - bronkz w dniu 2009-10-19 19:20:14
[...] chce sobie przebic brew w wakacje to zdazy sie przez dwa miesiace rana zagoic... a we wrzesniu do szkoly juz bez problemow...aha...i jeszcze jedno...znacie ceny? bo mam uzbierane 100 zl i nie wiem czy wystarczy...sam nie mieszkam w wawie wiec trudno mi sie obeznac...do wawy przyjezdzam co jakis czas na weekendy...pozdro i czekam na odpowiedz:)
[...] Rozwija sie bo ma w czym sie rozwijac, jedyne w czym mogl mu Mirr zagrozic to TYLKO submission, ale nauczyc sie obrony przed bjj/przyjac bezpieczna pozycje, nie jest tak trudno jak nauczyc sie wygrywania walk przez bjj. Wszyscy teraz maja w glowie ostatnia walke z Mirrem, ktora wygladala podobnie do walki z Herringiem, ale widac Lesnar zaczal [...]
[...] lat na silownie i mysle ze dobry mi doradzil dzisiaj zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce. Nie mam drazka ale za tydzien lub dwa bede juz mial wiec plecy bd robil bez drazka trudno wyrobic sobie dobre plecy. boc2u, na silowni z trenerem robime tylko NOGI powtarzam TYLKO NOGI!! a reszte czyli klatka,tric,barki robie u siebie w domu na silowni [...]
Też zauważyłem że wielu zawodników jeżdzi na różne imprezy międzynarodowe,i nigdzie o tym nie wspominaja...Jakie sa tego przyczyny,trudno jednoznacznie odpowiedzieć. W każdym razie uważam że powinniśmy się wspierać,i promować na wszelkie mozliwe sposoby naszą dyscypline !!! Fakt że jest coraz więcej federacji,otwiera nowe możliwości dla polskich [...]
[...] arytykul na temat tej metody, a nie tylko grzbietu. Czytalem post aut dudka, ale chcialbym sie dowiedziec nieco wiecej o tym systemie, czyli jak go urozmaicac, jak optymalnie dobrac cwiczenia, jakie przerwy, czy mozna robic jakies odstepstwa itp itd;) jezeli nic takiego nie ma w sieci to trudno Zmieniony przez - Sealiah w dniu 2009-02-14 21:43:22
45 w kablu może miec trudno dojżec ale klatka góra i wogóle reszta do bani chodz na ten starz 45 w łapie to nizle obejzyj foty pepeoneta i dodaj takie same nie tylko pozowanie ale tez jakos wiem ze sie cchesz jak najlepiej zaprezentowac i takie wybrame fotki maja robic efekt ale bez przesady....
wyprobuje, ale diety nie zmienie, nie ma szans ... Jak spadnie troche z miesni to trudno Zmieniony przez - sarelo w dniu 2008-09-11 14:51:55 Zmieniony przez - sarelo w dniu 2008-09-11 14:52:26
Co do tego kolana to jaką kontuzje odniosłeś? Czy ta kontuzja była na meczu czy treningu? Przy Twoim treningu raczej i tak było bu Ci trudno złapać mase ponieważ jesteś za bardzo aktywny na pewno na treningach spalasz dużo kcal i do tego siłownia.Pozdrawiam wpadnij do mnie.
acid cos krecisz z tym talentem nie zwalaj wszystkiego na talent Akurat przewaga prostych nie jest najwiekszym atutem. Piszesz ze zasypie mnie prostymi zanim zdaze podejsc do niego. Chyba skracanie dystansu to juz walkowany temat. Chyba ze jeden jest zawodnikiem a drugi laikiem ... W parterze lzejszy ma wieksze szanse bo wieksza znaczenie odgrywa [...]
ja od 10-tek w góre nie potrafie trzymać zgiętych, raz spróbowałam 14tek, to myślałam, że mi łapy pourywa i sie przerzuciłam na sztange 10, 14....a ja mam 1,5 wymiatam Mnie się wydaje ,że jem sporo. Trudno mi na razie wyobrazić sobie jedzenie np. 1900, 2000 kcal ale chciałabym do takiego zapotrzebowania dojść....na razie cieszę się bo jem więcej [...]
[...] i z "niewielka pomoca przyjaciol" Mysle, ze dopoki nie bedzie w Polsce "klatki" otwartej i dla osilkow i dla fighterow roznych stylinaprawde trudno bedzie to rozstrzygnac. Ja osobiscie unikam zaczepek okolicznych mlodocianych pakerow, bo te srodowiska wyznaja zasade "kupa mosci panowie" i w razie czego [...]
teraz to już poważnie się boje, że za tydzień zobaczę 70kg na wadze. ale trudno, nic innego mi nie zostało. dzięki dziewczyny za rady i zainteresowanie :*
trudno ocenic taki plan, liczy sie jego wykonanie , a ciagle obciazenie znikome jest nie są to ćwiczenia dla mnie obce, więc uważam że wykonuje je dobrze. Jeśli chodzi o obciążenie to spróbuję obciążania po 2,5 kg (napełnie butelki piachem czyt. potrzeba matką wynalazków). Niestety nie mam teraz środków na zakup ciężarków o większej mocy. Może [...]
[...] krytykuje specjalnie Sosnowskiego, kiedyś mu kibicowałem, a teraz podchodzę do sprawy realistycznie. Po prostu - jeśli ktoś robi (z grubsza biorąc) te same błędy co pare lat temu, a jest już w boksie wystarczająco długo (8 lat i prawie 40 walk) to jakoś trudno mi uwierzyć że teraz z dnia na dzień coś go nagle oświeci i stanie się drugim Tysonem.
W kwestii pisowni nie bede sie sprzeczał bo nie mam pojęcia na temat perskiego. Piszą o Pahlavim i o obaleniu go przez Chomejniego trudno nie wywnioskować o którego Pahlaviego (Mohamad Reza Pahlavi a nie Reza Chan) mi chodziło (nie wiem gdzie tu popełniłem błąd). To że za rządów szahów ( ostatnich) panował terror w kraju to przecież jest oczywiste [...]
[...] poziomie, by uniknąć wojny domowej-albo sytuacji, gdy cywile sami rzucą sie na niedawnych "wybawicieli". Ale utrzymać kraj w rękach przez kilka lat nie jest aż tak trudno, gdy jest się największą gospodarczą potęgą świata. Wokół Iranu robi się spokojnie-inaczej jest olewać uwagi i groźby Wujka Sama, gdy ten siedzi u siebie-ale gdy [...]
UFC 100 Live
