Trening w pn, śr, pt. Co o tym sądzicie ?? Może być, czy należy coś zmienić? Tak kiedyś ćwiczyłem ale dla mnie lepszą opcją jest wt, czw i sobota. W piątki trudno się zmobilizować po ciężkim tygodniu, za to sobota rano/południe idealna pora na trening. Chyba zapomniałeś o nogach w treningu. Polecam też: przysiady, martwy ciąg i wiosło (jak już [...]
dobra poczekamy na Obli co nam odpowie, ja kapuje to tak ze ww tylko z warzyw a w dni ladowania ziemniaki itd. redcow dobry pomysl podsunela ze butternut squash ma duzo ww, ja sie nim zajadam , surowym %-) bo inaczej to faktycznie trudno bylo ww warzywami podbic @@-)
w sumie nie jest tak dokonca ze starcza na wszystko ; ) ale chcialbym isc do roboty tylko ze ciezko znalesc ta odpowiednia a teraz kryzys wszedzie wiec tym bardziej trudno jest :(
DObra, kasuję. Mam nadzieję, żeś skopiowała mejla Ruda a guzik nie skopiowała bo teraz zasiadła ponownie-trudno-nie zawracam już głowy@-| Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2012-06-25 19:31:47
[...] ... jak chcecie to wynajmijcie detektywa aby ocenił czy temat prawdziwy . Co do sylwetki to jest dobrze ale nie ma rewelacji . Nie wiem do końca, o co Ci chodzi, ale jeżeli dałeś się temu dziecku zrobić w wała i na prawdę uważasz, że to jego fotki (choć trudno uwierzyć, że można być aż tak ślepym na fakty), to głęboko się nad sobą zastanów.
tzn ja chodzac szybko przywykam, nawet na rowerze jechalam, pod gore trudno, ale oczywiscie tylko w gorsecie w talii, na imprezie po prostu malo jesz %-) Sciagam sie do 60cm w pasie. A w takim wysokim to wytrzymalam na sylwestra do godziny 1 w nocy pozniej zdjelam, ale si edaje tanczyc tez
nawet na rowerze jechalam, pod gore trudno :)) :)) Obli juz cie widze w gorsecie i kasku :-D Hmm mi to w sumie tylko na 15 min potrzebne, to jak tak mówisz to podrążę temat @-|
[...] dokladac do pieca O tym w Polsce nikt jakos nie mowi bo ludzie tego nie wiedza.. Ludzie jednak maja to w dup** i albo nie wiedza,nie wierza w to no albo bedzie jak bedzie i trudno... Dlatego lepiej poblokowac nerwy lub przewodzenie pomiedzy nimi i nie bedzie zadnego odkladania sie toksyn stosujac te pedipury etiaxili adnr... czy jak sie to zwalo [...]
Leucine dobre, za tą cene trudno coś innego znaleźć, ale każde się nada, te z hiteca, jedno jest bezsmakowe a drugie smakowe, już nie pamiętam które, ale miałem smak pomarancza i bylo dobre.
chociażby tutaj kolega podważa autorytet tej firmy i trudno mu nie przyznać racji :P http://www.youtube.com/watch?v=FXV0kmKFEbw A coś może z niższej pólki cenowej?? bojak do tego dodam prasę to już grubo ponad budżet wyjdę :) Zmieniony przez - Limol w dniu 2012-06-26 20:12:09
[...] plan: split 4x tydz to nie jest metoda dla ciebie ty powinieneś jak najszybciej skupić się na bazowych ćwiczeniach w prostym programie całościowym . Staram się odżywiać jak najlepiej, lecz trudno mieć dietę na rodziny utrzymaniu. Staram się wysypiać po 8h lub więcej. tym planem ćwiczę od 3 msc i siła trochę ruszyła np. wl było 68x10 a jest 78x8
wiec tak priorytetem powinienes skupic sie na diecie, z dodatkow BA http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BATA_ALANINE-opis27443.html Trimal http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_TRIMAL-opis27445.html i BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html ale bez diety skomponowanej pod twoj cel bedzie trudno
1. Jajek jem ok 5 na śniadanie, to następny posiłek z jajek,nie sądze aby był odpowiedni. Na ryż i kaszę nie mam czasu męczyć sie w pracy. Może jakiś chleb ciemny + hmm za cholere nie wiem co. Mięso ale jakie? Chcę jak najtaniej skonstruować dietę, żeby nie obciążać portfela starych 2. Co polać oliwą? mięso gotowane? hefela starych 3. Trudno mi [...]
Poprawić się na pewno da ale jaki efekt końcowy będzie to trudno powiedzieć, nie wiadomo z jakiego pułapu startujesz. Zapraszam do rejestracji przeglądania działu http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html
Tylko że PEAK to zdaje się ma w składzie same formy nieorganiczne a magnez Treca w przewadze również ma formy nieorganiczne więc to raczej trudno porównać do MZB/ZMA.
Witam! Po długiej przerwie w pisaniu, którą przeznaczyłam na układanie sobie w głowie... Postanowiłam przestać ciągle ze sobą walczyć i wsłuchać się trochę w swój organizm, Natchnęło mnie po przeczytaniu wypowiedzi mądrzejszych, że rzucanie się na słodycze świadczy o niedociągnięciach w diecie, albo w czymś jeszcze innym. Faktycznie okazało się, [...]
Fluor158// Masa
