trudno

Dzien treningowy 3, poziom II B1 6x7 A3 6x7 A2 6x7 C1 6x7 E 6x7 F 4x7 G 6x12 H 6x3 K2(130cm) 3x15 Trening dzisiaj byl ok, trudno sie robi A2, a C1 poszlo dobrze, mialem niedosyt. A jeszcze przed zrobieniem pierwszego powtorzenia w A2 osunela mi sie doniczka na kwaty z taboretu i nogi mi zlecialy, odbilem sobie piszczele ;d Dobrze, ze nie w trakcie [...]

Troche trudno bylo rownowage utrzymac, jezdzilem stopa jakbym stal na lodowisku, no moze troche przesadzam ;d Mysle, ze intensywnosc byla dla mnie duza, ale do wytrzymania skoro nie odpuscilem. A czas podalem lacznie z rozgrzewka i rozciaganiem wiec te 30-40 minut mozna odjac i wyjdzie czas jedynie treningu wlasciwego. Za to ja ledwo dzisiaj [...]

Ten trening to nic w porownaniu do nog ;d Przy FBW zakwasy zdarzaly mi sie jedynie przy nowych cwiczeniach, ktorych dawno lub w ogole nie wykonywalem. W splicie jest inaczej, tutaj bombardujesz w wiekszej ilosci serii i dodatkowo w wiekszej ilosci cwiczeniach. Trudno przy takim treningu nie miec zakwasow. FBW to pikus ;)

[...] albo 15kg, to pomylka! 2,3 kg, to dobra waga na minimalna przesylke jak dla mnie. Jezeli pisales o smakowym produkcie w tej cenie (i smak bedize ok), to wg mnie przebijecie sie, co nie znaczy, ze na poczatku nie bedziecie mieli problemow z niedowiarkami (zreszta trudno sie dziwic, kto chociaz raz zosta lwych**any na allegro wie, o co loto )

Trudno ale ja i tak sądzę , że zdobędą 4 mistrzostwo pod rząd :D

[...] na 15-20 min w PL to byl wg mnie mega grozny, dochodzil do glowek, wychodzil na pozycje obertan ciagle poza kadra, gra giggs imo nic nie pokazujacy a jak sie nie uda to trudno, nie mozna wiecznie byc na topie przynajmniej bedzie spadac liczba sezonowcow czekac tylko jak liczba kibicow barcy sie pomniejszy jak przestana wygrywac mecz za [...]

[...] slysze opinie jak to LeBaner, czy Filipovic pojechaliby z czołówką bokserów na zasadach K1. Ja chciałem tylko pokazać, że podobnie by było gdyby walczyli na ringu bokserskim. Zresztą dla mnie dyskusja jest jałowa, pewnie ani bokser, ani zawodnik K1 nie wygrałby z mistrzem świata np. we florecie (a trudno szermierki nie nazwać sportem walki ).

[...] sprawa: ćwiczę na siłowni i chcę nie tylko tracić fat, ale i rosnąć, jakie są produkty najbardziej bogate w białko : ser zółty, mleko, jogurt naturalny, biale mięso, jajka. trudno jest rosnac i tracic fat z reguly potrzebny jest kompromis, albo jedno albo drugie u poczatkujacych mozna jednak czasem pogodzic wzrost miesni z utrata tluszczu [...]

[...] gotowana wołowina, wczoraj gotowana cielęcina. Wybieram możliwie chude partie, a tłuszcz i tak odkrawam (szpunder na przykład) dla psiaka. Jak to jest, może jak gotowana / pieczona i nie taka tłusta, to ok i można częściej? Jadam na zmianę z indykiem/kurczakiem i rybami... teraz jednak trudno o naprawdę swieżą rybę, a i cenowo podskoczyła :-/

[...] w dziale odchudzanie juz ale tutaj te napisze zebys odpowiedzial:P Jakie bys ustalil zapotrzebowanie dla osoby o wadze 87kg i wzroscie 178cm? Poziom tluszczu na oko 20-25% trudno to okreslic. Cel redukcja - co bys radzil zbilansowana czy lc? Aktywnosc niska, duzo podrozowania, praca, poza tym basen 1-2x w tyg, i cwiczenia w domu -> tabata, [...]

[...] :) ćwiczę już sporo czasu, profesionalnie o ile można tak powiedzieć czyli z dietą itp hmm tak 9-12 miesięcy ważę ~68 kg jak zaczynałem ważyłem mniej niż 50 kg.. niestety troszkę trudno mi złapać masę;/ ale jakoś idzie. Więc przechodzę do meritum pytania ile potrzebuje kcal. Wcześniej jadłem tak 2700-3000 myślę żeby podwyższyć do ok 3500 kcal?

coz trudno codziennie wypic butelkę Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-05-05 19:51:58

Nieee, on mial po prostu prawa, ale nie mial ich wszystkich. Trudno powiedziec, bo ja z nim nie gadam o jego biznesach, tylko pokazal mi umowe z wytwornia amerykanska i jakies the best of, bo chyba taki byl pierwotny pomysl, coby best of wydac.

jaki boldek ? tylko alpha klepie - bo trudno dostać a potrzebuje :(

[...] Co do efki szukajcie w aptece kropli do nosa EFRINOL. Moze w 1 na 10 aptek sprzedadza bez recki, 10ml kropli zawiera 100 lub 200mg czystej efki. Recke na to znowu nie tak trudno skolowac. Jest jeszcze opcja z ampami i.m./s.c (efki nie walic i.v.!), ale to bez recki nie przejdzie. Jedna ampa ma 25mg/ml i wypita dziala juz dobrze, domiesniowo [...]

Tak trudno spojrzec dwa trzy posty wyzej!!?? Burdel w tym temacie neisamowity przez takich bystrzachow.

[...] drugiego dnia swiat zlapala mnie choroba, goraczka okolo 39 stopni, kaszel, bol w plucach.... skonczylo sie antybiotykiem. przed sylwestrem bylo juz ok, obecnie dopiero zaczynam wracac do treningow. Od 2 dni leci meta, deca od momentu bicia pmp, takze dalej bedzie trudno ocenic;-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-01-07 10:00:08

ja sie ciesze ze Ty nie musisz bic tego gowna co u nas lata tylko apteke sama %-) a o mnie sie nie martw ja sobie poradze trudno oczekiwac najwyzszej jakosci od kogos kto robi to w wannie albo w garku po zupie a w dodatku kazdy na kazdym kroku chce kazdego wydymac bo liczy sie tylko kasa 8-) Zmieniony przez - konamb w dniu 2013-01-15 19:07:59

No slabo troche bym powiedział ale trudno ;) chociaż aero skręciłem ;)

Teraz już tylko muszę sie skontaktować z żoną Shaggego. Moje poczucie moralnosci, nie przyzwala stać biernie widząc takie zachowania. Trudno będzie mnie przekonać Shagi... Priv znasz Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2014-03-11 16:49:34