Ja myślałem o Audi a3 tak do 15 k musze się wyrobić ale nie chce z tym 1.6 tylko 1.8 a trudno znaleźć narazie jeżdże LANOSEM I jak idzie Corsa ja też mogłem kupić po znajomości od rodzinki na jakieś raty Astre 3 ale nie wiem czy dobra
Mysle,ze musisz to zorientowac pod swoj typ metaboliczny wyjsciowo na SAA przy twojej wadze niech bedzie to 200g na dzien,obserwuj reakcje organizmu,kazdy jest inny wiec trudno trafic jak to bedzie z Toba,mozliwe ze bedziesz musial doyebac,robisz masowke wiec ww tez sa b. wazne
ja wiem ze to trudno, ale przeciez masz tak nie od dzis, okres, klopoty z tarczyca... teraz nic nie zmieni dwa miesiace, nie sadze bys tyla, masz wszytsko pod kontrola i zobaczysz co sie dzieje, to nie jest tak ze nagle sie obudzisz 20kg grubsza Jak masz mozliwosc wczesniej jechac na badania to czemu nie, warto takie sprawy w koncu uporzadkowac, [...]
macieju ten młoteczek to tak powinien porządnie uderzyć za to ciacho Prosta sprawa powiadasz hmmm... chyba nie tak do końca, wiem ze chcąc zachować masę mięśniową przy redukcji jest trudno (a ja tego wcale nie chcę) - ale chyba nie próbowałeś zredukować mnie Ja to taki przypadek ciężki jestem
[...] jest. Podobnie wolałbym pozostać przy kuraku - smakuje mi najbardziej, a wieprza mam już w następnym posiłku dla urozmaicenia Zależy mi na małej objętości posiłków - nie lubię dużo jeść, wolę zjeść mało ze smakiem, niż dużo na chamca. Przy czym trudno u mnie jest zrobić dużo i ze smakiem Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-04-26 15:06:19
Ogólnie fajna impreza ,sędziowanie na wysokim poziomie naprawdę trudno mieć większe zastrzeżenia ...no może troszkę szybsze reakcje na kończenia w niektórych przypadkach by się przydały ,ale generalnie ok.A i gość który był na pudle w -90kg -63 lata naprawdę wielki szacunek.
[...] odbiło się to na treningu, gdzie czułem, że nie ma mocy ale pomimo tego dałem z siebie może nie wszystko, bo ćwicząc samemu bez asekuracji i bez możliwości zrzucenia trudno iść na maksa. Gdybym miał takiego pałera, jak na ostatnich 10 gdzie w przysiadzie i martwym ciągu wszystko szło jak szmata, to dzisiaj spokojnie bym zaliczył te 5 [...]
Trudno powiedziec wg mnie to siedzaca jest dobra jesli ma sie taka lawke z oparciem . Wtedy wyciska sie zza karku komfortowo . A jak bez oparcia (tak jak np ja mam lawke bez mozliwosci ustawienia oparcia lawki w kacie prostym) To trzeba utrzmywac pion itd . Z tym wybijaniem to dodatkowo angazuje nogi no i moge puzniej je uginajac tak jakby [...]
Em trochę trudno to powiedzieć ale nie ma czegoś takiego jak rozgrzewka miejscowa czyli chcesz mieć rozgrzane kolana to kieruj pulsującą rozgrzaną krew w żyłach bezpośrednio do kolan-- jeżeli potrafisz. Jeżeli chcesz biegać to przede wszystkim ogólna rozgrzewka całego ciała. Potem przysiad, bieg w miejscu krążenie kolan do środka i do zewnątrz-- [...]
A do mnie dochodzą coś nie pokojące wieści na temat dzisiejszego treningu -trudno najwyżej wyjdę coś porobić we własnym zakresie (cholera nakręciłem sie tym wcześniejszym gadaniem) EDIT: A jak tak to......smacznego ,ostatni posiłek w dniu dzisiejszym (makaron razowy,wołowina,ogórek kiszony) w toku! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-04-27 [...]
[...] cena niska robi swoje...Ja nie zaluje ze go zazywalem, dobra sprawa jak ktos dopiero zaczyna brac z odzywek cos albo po dlugiej przerwie jest od silki to tak według mnie. Co do sily z krety było ale słabo a z gainera trudno mi powiedziec bo sie nie wazylem. Ale na pewno cos szlo. Obecnie koncze magnuma 8000 Rok temu wazylem 57kg a teraz 70kg
Jedni startują z 60kg inni z 80, jedni dochodzą do 80 drudzy do 120, trudno powiedzieć, wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji, odżywiania, treningu.
[...] miłe słowa, jutro wyjeżdzam, ale postaram się trzymać dietę, potem długi weekend majowy i wizyta u znajomych..ciekawe jak to z dieta będzie, no i znowu przerwa w ćwiczeniach: praktycznie od jutra do niedzieli nie będę miała możliwości ćwiczyć, może w środę zrobię MINI TRENINIG, no trudno tak bywa, po niedzieli wracam do treningów systematycznych
moonia no a ja stale robiłam na maszynie i teraz jak biorę sztangę to trudno mi jakoś dupsko opuścić mam nadzieję,że z czasem będzie lepiej Obli co do mięśni brzucha to faktycznie pewnie są słabiutkie z resztą to idzie wyczuć...nieźle to zabrzmiało,że jestem "nierównomiernie rozwinięta"
[...] silna. Po rozjaśnieniu pewno przyjdze Ci nałozyć jeszcze na włosy farbę w odcieniu platynowy blond i te włosy poprostu zafarbować. Samym proszkiem domowym sposobem bardzo trudno bedzie uzyskac efekt platyny. dlatego dam ci dobrą radę... odżałuj trochę grosza, włosy masz pewno niezbyt długie to drogo nie będzie idź do fryzjera powiedz, że [...]
przód dobrze sie prezentuje ale widac ze zamiast odrabiac straty troszke sie cofnąłeś :d ale trudno :d popracuj nad łapami bo w pozie tyłem na za wielkie nie wyglądają :d heheh to teraz po takiej motywacji TYRAJ!!! pozdro
[...] i dawał cenny wskazówki w końcu ty ten trening znasz najlepiej. Czyli "rączkę" wyciągu zmienić? Może być sznur bo nie wiem czy jest tam taki uchwyt o którym mówiłeś sznur fajnie czuc ale generalnie jest lipny jesli chodzi o EFEKT jesli nie wiesz jaki to uchwyt w kształcie odwroconego "Y" to trudno, lepiej tego nie opisze
Dieta na dopingu
