trudno

VVizard89 - trudno stworzyć tutaj studium przypadku. POdaony przykład - to osoba o niskim stażu i zaskakująco przyzwoitym poziomie bf jak na wcześniejszy brak aktywności fizycznej. Sądzę, ze jesli chodzi o rozkład markosładników to prawdopodobnie trzymałbym się tego, który zacytowałem w poprzednim poście. Wiele zależałoby też od aspektów takich [...]

[...] ze aparatem ruchu mają inne przyczyny niż niedobó proteoglikanów czy aminokwasó tworzących kolagen ustrojowy - wieć warto rozwiązania szukac gdzie indziej. Poza tym stawy trudno jest "odżywić", szanas na to jest wtedy gdy przyjmujemy np. białko kolagenowe 1 -2h przed wysikiem, bo wtedy substancje w nim zawate "wtłaczane" są do struktur [...]

paletak - na pewno taka sytuacja może wpływac na przebieg procesów anabolicznych (obniżyć tempo syntezy) i prawdopodobnie również nasilić katabolizm, ale trudno powiedzieć czyt będzie to wpływac negatywnie na bilans azotowy netto w skali dobowej jesli dobowa podazx protein zostanie zachowana. Jest taka szansa wiec na wszelki wypadek bym się [...]

Mahler - w kwestii kreatyna - no to zalezy u kogo. Jestem na pewno zwolennikiem sensownego układania planó suplementacyjnych i dobierania ich pod priorytety, W przypadku kreatyny polecam stosowac ją nie dłuzej niż10 mc w jednym cyklu. ;-) Co do apetytu na tłuszcze - jest to rzadkie, ale nie bardzo rzadkie. Trudno mi powiedzieć jaki mechanizm za to [...]

bez podanych ilości produktów trudno ocenić tak czy dobra jest czy nie.

[...] stosowali suplementację L-karnityną, jako związku ergogenicznego . Zwolennikom, którzy uważają L- karnitynę za "fat burner" lub "fat loos agent" trudno się z takim poglądem pogodzić. Tym bardziej, że istnieją przeciwstawne wyniki badań wskazujące, że skoro L-karnityna i jej pochodne mogą przyspieszać utlenianie kwasów [...]

[...] w estrogeny. Te zaś powodują coraz to większe odkładanie się tłuszczu trzewnego w brzuchu pomiędzy narządami, ale i pod skórą, w piersiach i na biodrach. Proces ten trudno zatrzymać, a stanowi on ogromne ryzyko dla chorób układu krążenia a więc miażdżycy, zawału, udaru mózgowego i choroby niedokrwiennej naczyń kończyn dolnych. [...]

[...] 6 dni płatki czekoladowe. Dodam jeszcze, że tydzień temu w weekend był jedzony makaron i mięso mielone (czego nie było od 10 stycznia). Wiem, że tak nie powinno być, no ale trudno, ciężko mi wyłączyć z diety "wszystko" na x tygodni. A więc tak, na drugi/trzeci dzień po wprowadzeniu mleka pojawił się mały atak krost. Było gorzej niż przed [...]

ABW ma to do siebie, że rekrutacja i całą służba jest utajniona. Trudno cokolwiek pewnego powiedzieć. Jeszcze rok temu na stronie, ABW był wypis zawodów, których szukają teraz jest tylko dokument o przyjęciu. W necie jest tak naprawdę zero informacji potwierdzonych. Dlatego większość to domysły i spekulacje. Wiadomo, że szukają specjalistów w [...]

[...] na pewno nie próbowałbym tam sie dostac tylko po liceum.koniecznie nie chcę iśc do ABW do końca nie jest to moim pragnieniem.chciałam się tylko trochę dowiedziec o tej agencji. Z Waszych wypowiedzi wynika,że b.trudno tam się dostac,więc prawdopodobnie zrezygnuję.jeszcze są inne służby (Policja lub SG),do których łatwiej się dostac.

1. dokladnie, pewnie ilosc tego typu czasu spozywajac wraz z posilkiem wynosi tyle co jego strawnosc nawet do 3-4h 2.w substancjach, bedących ekstraktami roslinnymi trudno okreslic czy dzialanie tego typu jest dorazne, czy w jakikolwiek sposob utrzymuje sie w organizmie, gdyz sybstancje zawarte w produktach ie ulegaja kumulacji 3.nie powinno byc [...]

trudno, zeby przy takich godzinach treningow tanca&wf dodatkowo jeszcze sie obciazala cwiczeniami? odzywianie;)

[...] dietę, na drążku idzie mi świetnie, tylko muscleupa dalej nie mogę zrobić, ale to kwestia konkretnego treningu raczej niż siły, na rozporowym w drzwiach to tak trochę trudno ;) Maks na ławeczce z 70 podskoczył do 100kg. Trening trochę monotonny, ale imo i tak ciekawszy niż machanie żelastwem ;] Jeszcze tak myślę nad zrobieniem sobie [...]

tak tak, przeczytałem wszyściutko. tylko ja się pytałem o coś innego :) EDIT: dzięki za odpowiedzi, pewnie też założę dziennik, gdy zakupię drążek rozporowy, ten w piwnicy trochę się turla i trudno się bez ruchu utrzymać :) Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2011-12-14 20:42:23

[...] rzutow po parę kęsów :O Kiedyś treningi były dla mnie przyjemnością a teraz? po pracy wracam tak styrana ,zmęczona , głodna ,że zmotywować się do jakiegolwiek ruchu jest trudno ale wtedy staję przed lustrem i powtarzam : rusz dupę , rusz dupę :D no i ruszam aczkolwiek przyznam ,że trening nie jest tak efektywny jak kiedyś . Zmieniony przez - [...]

[...] dawce, już trochę przez te kilka dni pisałem o tym więc nie chciałbym aż do znudzenia, jest to poprostu nawet w niektórych przypadkach szkodliwe, poza tym sód w kreatynie jako produkcie budzi podejrzenia o złą jej jakość, ale o tym nie wspominam bo tego się mogę tylko domyślać... zresztą taki dodatek trudno jest właściwie logicznie wytłumaczyć

[...] z Botha kiedy Tysonowi odjeto punkt wlasnie za dzwignie - w klinczu wlozyl swoja reke pod lokiec przeciwnikowi i podciagnal w gore (pewnie niezbyt zrozumiale wyszlo, ale trudno opisac tak na sucho) - w kazdym razie efekt byl niezly (Botha wrzeszczy, sedzia probuje rozdzielac, ale mu to nie wychodzi, az w koncu Botha lutuje Tysona ponad sedzia [...]

[...] które wymagają minimum techniki. Często "zaawansowane" ćwiczenia mogą przynieść wręcz przeciwny rezultat, spowodowany złym wykonywaniem ćwiczenia, tym bardziej iż trudno jest siebie obserwować podczas wszystkich tych rzeczy. Przechodzimy do konkretów: http://www.monkeysee.com/play/5292-exercises-for-posture-pull-shoulders-back [...]

Kurde jak ten tydzień zleciał, rekolekcje niedawno się zaczynały, a w poniedziałek do szkoły. No nie chce mi się, kilka sprawdzianów, muszę trzymać też nerwy na wodzy ale jest i klateczka z trickiem. W klatce minimalnie obwody pewnie ruszyły w dół, ale chyba już 2 czy 3 treningi przez chorobę musiałem opuścić, łapa poszła w górę, ale to dzięki [...]

Yosia, Ewcia:-)dzieki:-)staram się nie dac, gorączka mi zeszła, ale gardło boli coraz bardziej@@-)stąd takie ilości wheya w rozpiskach... DIETA 190B/80T/180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d668519d88ab43b9898f98158242d120.png Warzywa znów odrzut Suple - omega 3 - ZMA - multiwitamina +garść leków na choróbsko TRENIO przed i po HIM i Ham i ogólne [...]