trudno

[...] dysk trzymaly i na ta partie mam juz cwicznenia a przy okazji chcialbym no robic te podstawy i inne cwiczenia tylko jest tyle tych tematow i tego wszystkiego ze tak naprawde trudno sie polapac i jak mniemam po prostu dla kazdego jakis inny trening jest potrzebny temu tez prosze o jakis sredni trening ktory pomoze zrobic mi te podstawy ( z iloscia [...]

Witam, mam takie pytanko jeżeli palilem 1,5 roku i teraz na dniach skonczylem, przy tym moj cykl dobiega końca a mam zamiar oprócz silowni zacząć trenowac Kick Boxing 2x w tygodniu, czy da się to pogodzić z silownią? bo mam trudno nabierac masy, czy lepiej jeżeli chce wyglądać to olac sztuki walki?

[...] szeroko pojęty kontakt już z rzeczywistością dzisiejszego MMA... Treningi z bardzo solidnymi (brązowy pas pod Ricksonem, by armbar, itd.) ale jednak amatorami, rodzina, córki, młodzi zawodnicy. Mówi o myśleniu, jak zwykle i trudno się z tym nie zgodzić, niestety w ostatnich walkach tego myślenia nie było widać. Mimo wszystko Fedor foreva.

[...] 1x16 - 12,5kg (+2,5) brzuch przedramię Ocena Trening poszedł bardzo sprawnie ;-) Wyciskanie siedząc - następny trening już dołoże Przysiad - dodałem, zrobiłem bez większych trudności. Proszę o ocenę, bo teraz robię płytsze przysiady, ale chyba lepiej pracuje biodrem. Wykroki - ok, mogłem wszytskie na większym robic Mncpn - jak ostatnio. Dodam [...]

Zakwsy rzecz nabyta i nie jest trudno o nie, wazny jest efekt, a ten trening jest zakwasotwórczy szczegolnie na poczatku. Rob solidnie i walcz tu masz na kazdym treningu inne włukna miesnowe poruszane, teraz dopiero wpadły mi w oczy twoje zdjecia i sie z deczka przestraszyłam, ma nadzieje ze zadnych aero nei robisz teraz... i jesz wystarczajaco. [...]

[...] bez omega3 się nie obejdzie to nie ma to tamto.:) Jak by Ci się udało dostać ten Garlicin to byłoby dobrze, niczego byś nie podłapał. A jak się nie uda no to jak napisałeś trudno. Może zaczniesz jeść normalny czosnek ze sklepu?:-) Ale teraz kolejna sprawa czy masz słabą odporność, bo jeżeli tak to prawdopodobieństwo zachorowania rośnie... [...]

[...] 2 tygodnie ;-) A Garlicinu nie możesz w sieci zamówić? Nawet w sklepie SFD jest. :) Tutaj masz link.:)KLIK. I powodzenia z tą jutrzejszą dietą! Czekam na relacje. :) Można, ale musiał bym czekać. Jutro mam delegacje wiec może w innym mieście będzie to kupie więcej troszkę, a jak nie to trudno. Bardziej bym płakał za przerwaniem ładowania o3 ;-)

[...] wiedzą na temat rozpiski FBW na masę. Ćwiczę już 4 miesiące i dowiedziałem się, żebym stworzył rozpiskę opartą na FBW, lecz nie wiem jak ona wygląda, jak mam się za nią zabrać. Może moglibyście wysłać parę podwieszonych tematów lub linków na których mógłbym tą wiedzę wpoić. Szukałem już trochę na necie, lecz trudno znaleźć mi odpowiednie źródła.

[...] staraj się nie wydłużać odpoczynku pomiędzy kolejnymi próbami. Polecam także na skupieniu się, by nadgarstki były jak najbliżej ściany jak to możliwe. Z początku całkiem trudno będzie przybliżyć nadgarstki bliżej niż 10 - 15cm od ściany. Z czasem powinineś przybliżyć się na 3 - 5 cm. Należy zauważyć, że robienie bardzo małych kroków jest [...]

Jeśli ktoś je dziennie 10 czy 15 jaj to trudno nazywać taką dietę dopiętą. Jajo jest wartościowym elementem diety, ale wiele osób mylnie sądzi, że jak coś jest "wartościowe" to można to jeść bez limitu. Tymczasem - jak głosi stara maksyma - truciznę od lekarstwa różni tylko dawka. Wsuwanie w kółko dużej ilości jaj jest pomysłem mało trafionym z [...]

Śmiała teza, zwłaszcza że aspartam i inne sztuczne substancje słodzące pojawiły się w naszej diecie stosunkowo niedawno i trudno jeszcze wyrokować jednoznacznie. Może drastyczny przykład podaję, ale zwróć uwagę że wprowadzeniu DDT jako środka ochrony roślin towarzyszył hurra-optymizm, a substancja została wprowadzona do obrotu po wielu [...]

[...] do wagi obecnej. Nie mam problemów z tyciem, niezależnie czy jem na noc 3 tabliczki czekolady i 2l coli, waga zostaje prawie w miejscu. Moje główne cele: Zwiększenie masy, trudno mi określić jaka wartość jest konkretna, myślę o około 90kg, Zrzucenie kilku centymetrów z brzucha, dorzucenie w ramionach, bardzo ważne poszerzenie pleców, klatka [...]

4nn - postaram się wykombinować filmy - ale trudno będzie, bo ostatnio walka na siłowni - o gryfy, o maszyny, o obciążenia - chyba panowie bicka szlifują przed sylwestrem }:-( w konsekwencji zawsze ktoś czatuje na twoje miejsce, twój sprzęt albo porywa coś z przyczajki :-( Dlatego nie zwiększam obciążenia - przy takim jak w tabelach technikę [...]

Dla mnie dwa podejścia się uzupełniają. Na początku trudno mówić o jakiejś ewolucji bo jeszcze nic nie było albo już coś było, to jest trudno pojac na ludzki rozum A pozniej to już była ewolucja, przecież te stopniowe zmiany zwierząt i roślin to już nie jest hipoteza tylko cos co jest po czesci udowodnione. Czlowiek byl juz i jest perfekcja [...]

[...] 1,5 kg a potem rozciąganie. Mam mieszane uczucia - z jednej strony, cieszę się, że coś zrobiłam w czasie, w którym normalnie nie ruszałabym się, ale z drugiej strony - trudno mi zmotywować się do robienia np. o jedną serię więcej gdy nikt nie stoi nade mną i nie krzyczy. No i nie bawiłam się aż tak fajnie jak na TBC. Wydaje mi się, że to [...]

Ciekawe czy do marca dobiję 95 kg. Jak myślicie ? W 3.5 miesiąca zrobię 12 kg ? Wiadomo ,że trudno stwierdzić, ale czy jest to wykonalne ? Zmieniony przez - Becea w dniu 2011-11-15 23:12:57

nie ma to jak TROLL w temacie, no cóż, mówi się trudno ... Stosowałeś kuracje? nie więc nie oceniaj! Ja spróbuje i wtedy się szczerze wypowiem co o tym sądze, pozytywnie lub negatywnie, w zależności od efektów ;D

tak trudno użyć wyszukiwarki? Były już o tym artykuły na forum.

[...] do zjedzenia później. Jedyne co zmieniłam, to zamieniłam tą nieszczęsną szynkę na makrelę wędzoną ;) Zastanawiam się, czy nie powinnam przyjmować jakichś odżywek? Bo bardzo trudno jest mi tak ułożyć jedzenie żeby była wystarczająca ilość białka. (Widziałam że niektóre dziewczyny biorą). Wagi poszczególnych kawałków indyka mogą ulec zmianie, bo [...]

wydaje mnie sie ,ze smialo mozesz zaryzykowac z powyzszych powodow,bo tak naprawde trudno jest sedziemu oszacowac ta 1 sekunde-chodzi o nie trzymanie sztangi zbyt dlugo wg oceny sedziego. bo ta jedna sekunda to ledwie starczy na zatrzymanie i szybki oddech,wolniejszy gleboki oddech zajmuje juz wiecej czasu.... nie ogladalem zawodow w wielokrotnym [...]