[...] do jakiego ciosu. Gdy partner pokaże tarczę musisz szybko przetworzyć w głowie jaki cios zadajesz na tak ustawioną "łapę" i wyprowadasz go najszybciej jak potrafisz. Jest to dosyć trudno bo często ciosy się mylą, szczególnie gdy partner syzbko zmienia ustawienie tarczy, ale gdy to opanujesz to z refleksem nie powinno być najgorzej.
tak ttoche z innej beczki.. WIELKA KUMULACJA ... biorą udział wszystkie zamowienia z tego miesiaca czy dopiero od dziś do końca miesiąca złożone ?? dzieki za info co do nowosci :D .. ostrowia jutro .. na abnexen trudno ;)
Grać w piłkę nie potrafię, koszykówka i siatkówka odpada bo mam zbyt giętkie palce które mogę wyginać we wszystkie strony i trudno jest Mi złapać piłkę.. ^ Równie kretyńskiego tłumaczenia dawno nie czytałem.... O ile nie masz kości z gumy to właściwa praca mięśni załatwi sprawę. Może po prostu jesteś fajtłapą?
ehhh 170zl/miesiąc jako dopelnienie diety to przesada...nie wiem czy jakbym zarabiał to ładowałbym w to miesiąc w miesiąc, aco dopiero teraz. Trudno po prostu biorę się za diete. Czy wobec tego moze mi ktoś dać jakieś podstawy co powinno się tam znajdować (tak ogolnikowo) i kilka zamiennych sposobów na dostarczenie danych minerałów...??
czyli bez diety rozumiem nie mam się co brać za trening???? Trudno takim razie droga będzie trochę bardziej pod górkę, co powinno się mniej więcej znaleźć w mojej diecie?? i czy uwzgledjiany jest w niej wysiłek fizyczny,bo ja czasami potrafię przyjśc z siatkowki i wypić na raz 1,5 l wody. Wogole przerąbane mi zdobyc mase z kilku powodów: [...]
[...] kurczaka to masz 80g białka ,i na kolacje czasem twaróg ,płatki owsiane a w szkole ze 2 pączki i juz masz duzo kalori za pare groszy,wiadomo nie pracujesz,nie zarabiasz trudno jest o dobrą diete.Trenuj narazie tak jak mozesz,przyjdzie czas,będziesz miał kase będzie dieta.Jak nie spróbujesz to sie nie dowiesz,ja osobiscie wole cwiczyc i miec [...]
[...] osiagnąłbym znacznie lepszy wynik osiągnąłem to BEZ STERYDÓW!!!!!!!!! dla ciebie jest to niemożliwe.... no cóż, nie dziwi mnie to, przy nieodpowiedniej diecie na pewno trudno byłoby mi 180kg wycisnąć jeżeli chodzi o pas - tomoże rzeczywiście jest to trochę za dużo ale nie wmawiaj mi, że nigdy nie będę miał tzw. kratki na brzuchu P.S. twoje [...]
[...] choć przegrał. Po walce z Pudzianem czy Koksem uczciwi przyznał że przegrał i mogę nawet tu wstawić film jak to mówi. No nie wiem piszesz dośc tajemniczo więc tak naprawdę trudno cokolwiek stwierdzić możesz wiesz o czyms o czym ja nie wiem ale ponieważ nie może tego ujawinić to się pewnie nie dowiem więc oceniam sytuację z tego co wiem. Zresztą [...]
ja mam zawsze dobre efekty, bo na 100% trzymam czystą, faszystowską miche. a szamalam wszystkie wyzej wymienione w ciagu paru lat i kazdy daje rade. trudno wskazac ktory najlepszy :-D dla mnie dobrym skladnikiem w spalaczach jest yoha i 1.3. te mają tez inne skladniki (z tym ze nie wszystkie mają gere), ale dzialają synergicznie i są to naprawde [...]
Fajne pojedynki :) Shogun wedlug mnie przez TKO wygra. Ishida vs Gomi ? hmmm , ciekawie bedzie , trudno powiedziec kto wygra. Ciekawi mnie z kim Barnett bedzie walczyl, mam nadzieje ze mino :)
trudno wyczuć co Ci jest mogłeś gdzieś naciągnąć mięsień , przyczep . Przydały by się jakieś konkretne badania a to kłucie to jest w mięśniu czy gdzieś w środku? Ps nie unikaj tłuszczy w diecie
[...] nas wszystkich pozycji, pytalam go 5 razy o martwy ciag i przysiady, jest ok. takze teraz juz tylko cwiczyc i cwiczyc. Zrobilam tez barbell press z 20 kg, nie bylo tak trudno, wiec jak na 1 razy to mysle ze niezle. Teraz juz nie bede sie bala ciezarow i ide ciezej i wciaz walcze z technika. ... Kobieta na zajeciach z odzywiania zaleca 60% [...]
No bo przydałoby się wiecej;-) Ze wszystkimi pogladami na temat diety osobiście jestem zdania, że warto znaleźć dla siebie złoty środek, bo w gąszczu informacji naprawdę łatwo zatonąć i trudno wybrać wartościowe źródła informacji. Złoty środek i rozsądek przede wszystkim.
losti, struktura rynku jest jaka jest poki co trudno zeby na rynek byly wypuszczane srodki na ktore popyt jest niewielki w stanach rynek supli to bodajze 2mld $ (ale moge cos mylic bo generalnie ostatnio jestem zawalony liczbami przed kolem) przy kilkuset milionach potencjalnych odbiorcow mozna sobie zalocy firme nastawiona na np. niezalezne [...]
Wypiłem truskawkę i wanilię. Rozpuściłem oczywiście w wodzie, bo skoro MRP, to trudno zakładać, że konsument nosi ze sobą mleko. Dużym minusem jest niemożność ręcznego otwarcia torebki - czyli brak takiego "ząbka" z boku, który pozwoliłby urwać górną część opakowania. W tym miejscu należałoby ponowić apel o wypuszczenie tych opakowań z [...]
Michail powiec co bys chcial wiedziec to ci wszystko powiem poniewaz trudno jest mi tak mowic niewiedzac co chcialbys uslyszec ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..
Wakacje się zbliżają to trudno żebyś nie zaczynał ćwiczyć, A nie lepiej jest tak ćwiczyć 12 miesięcy bez przerwy i nie martwić się czy będziesz miał formę czy nie ? W sumie to Twoja sprawa, zrób z siebie dzika w te 2 miechy i tyraj pozdrawiam,
Mimo bycia wysokim jednak znacznie lepiej idzie mi w ciągach niż w przysiadach (145-180). Tylko że ja akurat jak na wysokiego mam relatywnie krótkie nogi, za to ramiona długie hehehe - sztanga aż tak długiej drogi z ziemi nie ma Trudno jest mi jednoznacznie wskazać, które z tych ćwiczeń jest "mocniejsze" - fakt faktem, że bez nich [...]
Nie dodawalem wspiecia na palce.... na lydki cwiczylem skoki dosiezne jednonoz! Lepsze niz cw na sztandze! wyslij mi priva, a podesle projekty artow, sam zobaczysz ze trudno powiedziec kiedy co napisze(ok 80-90 tematow)!
Izolat Ostrovit
