trudno

cisnienie OK. pusl wysoki. generalnie nie stwarzajacy zagrozenia, ale jak utrzymuje sie taki cały czas nalezy sie niepokoić. (np latami czy miesiacami). Puls rzeczywiscie moze tez wskazywac na niedohbory magnezu/potasu/obu. wruziłbym przez pare/parenascie dni assargin i zobaczyl jak bedzie. Raz jeszcze powtarzam: sprawdź jeszcze ciśnienie. Jak [...]

Witam Moja waga 75 Moj wzrost 176 Szybki metabolizm Doswiadczenie - trudno okreslic: Trenuje 4 lata lecz bardzo nieregularnie, na poczatku pompki, wyciskanie na laweczce w domu, trening bicepsu oraz tricepsu (4 lata z przerwami w czym okolo 2 lata treningu lub mniej wiec przerwy byly calkiem spore) teraz chodze na silownie juz 2 miesiace trenuje w [...]

[...] jedzenia, ten nie będzie odkładał tłuszczu, by mieć go na zapas i szybciej się go pozbędziemy. Na czczo robię tylko i wyłącznie aeroby. O trening siłowy raczej będzie mi trudno, bo jak już pisałem w wakacje nie mam dostępu do siłowni. Zaintrygowałeś mnie jednak pisząc w innym temacie, że w wieku 16 lat warto robić masę, bo ma się najwyższy [...]

Zależy od indywidualnej definicji "fajnej sylwetki". Rzeźba kulturysty nawet rekreacyjnego będzie inna od rzeźby sprintera. Usaina podałem dla przykładu bo jest postacią znaną, ale na poziomi MP sprinterzy nie wyglądają dużo gorzej, choć może wyniki mają słabsze. Wiadomo, że trening siłowy dla sprintera nie jest nowością tylko standardem ale masy [...]

i trudno. my pisalismy juz wiele o tym, faftaq ze 3 arty napisal, a i tak chetnych nie brakuje.

[...] kolejne 300ml mleka , do obiadow sa jakies warzywa zawsze , i po 2 obiedzie zazwyczaj cos przekasze (wiec tu dochodzi conajmniej 200 kalorii dziennie ) lecz teraz trudno mi to ocenic bo to rozniwe bywa. taka diete trzymam przynajmniej 3x w tyg + 2x w tyg czasem zamienie kurczaka na rybe czy wolowinke rzadko kiedy na wieprzowine , [...]

Nie będzie zły :-D .. ale ja bym go nie wybrał więc trudno żebym Ci go polecał np :D

Ban na miesiac, prosilem wiele razy o spokoj. Nie rozumiesz - trudno. Bedziesz sie klocil gdzie indziej.

Lucyferka niewyraźnie zdjęcie %-) 80% Szwajcarow ma Iphona %-) |a ja za stara jestem nie nawidze tuch screenow, tylko teraz trudno o cokolwiek sensownego

no jak 2 miesiace bąki zbijał to trudno zeby mu na sile poszlo :D:D:D

[...] Miałem chodzić do siebie do piwnicy, ale kumpel tam chodzi, więc będę miał z kim ćwiczyć. 1. Wyciskanie sztangi na skosie 8 x 47,5/8 x 57,5/8 x 67,5 ( gryf 15 kg i trudno mi się było wczuć, w każdym razie następnym razem 65) 2. Hantle płaska 10 x 15/10 x 17,5/ 10 x 20/ 12 x 22,5 (myślałem, że robię dwudziestopiątkami %-) nie ogarnąłem [...]

[...] bez ww ;-) a w piąty poszalejesz :-P może wtedy sprawdź maxa?(chyba, że w ten piąty dzień tym bardziej nie ma energii?) też mi się wydaję, że za dużo powtórzeń robiłam@@-) trudno już tego nie cofnę, tak to jest jak człowiek ma za mało czasu pomyśleć i zaplanować;-) sorki, że tak tutaj zaspamuję, ale czy w odżywka może być na odwadnianiu? [...]

I z odwadnianiem to juz nie ma wytrzymalosci, zadnych ww zero zero i zero, procz resztowek z natualnych zrodel bialka i soli pod każdą postacią bo spartolisz cale odwadnianie o co wcale nie jest trudno, tluszcz tez ogranicz nie dodawaj specjalnie

Wrong - low carb trzymam cały czas. Napiszę do dziewczyn, może wymyślą coś czego ja jeszcze nie wiem. Nie chcę do końca życia brać antygrzybów, ale trudno wyjść z tego koła zamkniętego, bo jeśli atakuje, to jakoś muszę sobie pomóc, żeby nie zwariować, a branie tego osłabia mi florę. Po tylu latach wiem, że grzyb to skutek, a problemem są [...]

Szukałem 2tygodnie kogoś z mzb aż wreszcie zamówiłem... no trudno %-) Z jakiego miasta jesteś? ile przesyłka wychodzi?interesuje mnie mzb

trudno powiedziec, producenci roznie mierza. walnij do kreski

[...] barki, triceps dla każdego po 3 ćwiczenia ktore najlepiej wg. Ciebie dzialają, następnie ustalimy ilość serii, powt.- choć oczywiście w przybliżeniu zrób to też sam, podobnie jak zastosowane obciążenia; myślę, ze trudno będzie zacząć od omawianych w tymże -podanym przeze mnie- temacie, lecz myślę, ze da się do takich dojść po pewnym czasie

dzis zrobilem klate i biceps, wstawiam zdjecie, za duzo to ono nie mowi bo prawie nic nie widac ale no trudno nic lepszego nie wykombinuje http://www.picshot.pl/pthumbs/small/150367/Zdj%C4%99cie0097.jpg Zmieniony przez - mati1990 w dniu 2012-07-02 20:44:37

Dzień 15 (02.07.2012) DT napoje: woda +5l, zielona i czerwona herbata, mięta, skrzyp, dziurawiec, melisa, kawa, z liści malin, mieszanka na dobre trawienie suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 nr2 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a7b51b74a6e47e0a9b5c5f3cb90dae1.png Trening (przed 3posiłkiem) [...]

[...] A) Przysiad przedni Martwy Ciąg Żołnierskie Poręcze LUB wyciskanie sztangi wąsko Drążek B) Push Press Przysiad tylni Wyciskanie leżąc Wiosłowanie Uginanie sztani LUB Młotki tyle w zupełności wystarczy, jeśli chcesz robić objętościowo, a nie 5x5 (i tak polecam 5x5, ale skoro nie chcesz to trudno) Zmieniony przez - Xyron w dniu 2012-07-02 17:51:00