Co do pierwszego akapitu to skoro nie dosc wyraznie dla Ciebie to trudno. To co tu nazywasz "rzeczywistością" to tylko Twoja błędna, w 100% subiektywna ocena. --------------- Oczywiscie, postrzeganie rzeczywistosci zawsze jest subiektywne. I jesli Tobie sie wydaje ze widzisz przed domem rozowego slonia to dla Ciebie on istnieje. [...]
No proporcje nie za ciekawe, podejrzewam że raczej nie trudno Ci o łapanie tłuszczu co jeść - przede wszystkim takie produkty jak Węglowodany: ryż ciemny, kasza gryczana, od czasu do czasu ziemniaki, chleb żytni pełnoziarnisty Białka drób, wołowina, ryby, sery, jajka Tłuszcze oliwa z oliwek, olej lniany, ryby (tłuste), do smarowania [...]
[...] wszechstronność, a trening skupi się na szkoleniu kilku podstawowych, najskuteczniejszych akcji, to jako trenerzy zrobimy takiemu zawodnikowi krzywdę. Będzie mu bardzo trudno nauczyć się czegoś nowego, przystosować się do nowych sytuacji. Może wygrywać - ale tylko do określonego poziomu. Może nawet zostanie mistrzem okręgu, ale nie Polski; [...]
nie no ja na zarzadce? hmmm ciekawa propozycja ale nie kosztem qazika:)))hmm czy bym sie czepiala? hmmmm hmmmm trudno powiedziec heheehehhe u mnie wogole nie mozna mowic o lowach.... te same twarze.....jeden nawet ciekawy ale mlody jeszcze i w dodatku wyjezdza za jakis czas tips mi nawet nie odpadl ale buuu moja kumpela od paznokci wyjechala do [...]
[...] złożony, obejmuje wiele ćwiczeń i ich różnych wariantów stosowanych w odpowiednich ilościach i okresach czasu. Do tego dochodzi prawidłowa technika ich wykonywania, którą trudno wyćwiczyć samemu tylko na podstawie przeczytanego tekstu, bez uwag i porad specjalisty. Jeśli chcesz coś zaleźć to spróbuj poszukać w linkach na stronie PZPC, ale [...]
[...] słabych często mięsni grzbietu - ograniczając aktywności i zajmując się treningiem tej części cialą i połączywszy to wszystko z dietą z dodatnim bilansem kalorycznym (który trudno byłoby Ci uzyskać przy tak dużej liczbie aktywności) możesz likwidowac problem. Zgłoś się do działu trening i poproś o porade w tym zakresie uprzednio skorzystając z [...]
trudno tak wróżyć ale spróbuję coś ramowo ci napisać, staraj się spożywać pięć posiłków dziennie z mniej więcej 30g. białka w każtym i ok. 100g. węglowodanów i z ok. 15g. tłuszczy z przewagą roślinnych,/np. woreczek ryży tj.125g, jakieś mięso np. kurczak/udko, filet/ 150g co daje już ok. 30g. białka do tego możesz dolać troszkę oliwki z oliwek i [...]
no troszke Cie zalalo przez te kilka miechow, ale to nic, napewno wrocisz do formy. Na ostatniej fotce mizernie wyszlo troszke lapy i barki , a klata hmmm, trudno cos powiedziec dokladnie, ale napewno musisz nad nia popracowa, a jak nogi?? SOG
trudno cokolwiek na ten temat powiedzieć, ja się na tym nie znam!!! jak byś wrzucił na doping, to pewnie z 100 ka chłopaków powiedziała by ci czy to dobra rozpiska ?!? na wszelki wypadek proponował bym ci skonsultować się z lekarzem, zanim zaczniesz to brać modzi gdzie jesteści? pomóżcie panu i przerzućcie temat do dopingu, bo tu raczej nikt nie [...]
tez czasem czytam porcja dzoukow na rozluznienie atmosferki. ja biore sie za gotowanie piersi z kurczaka, bo jutro nie bedzie co jesc . wroce pozniej - Panie doktorze! Mam taka wielka prosbe! Niech pan sie schyli i zobaczy, czy ON tam jeszcze jest, dobrze? - No dobrze - powiedzial lekarz, schylil sie, odgarnal faldy na brzuchu i mowi: - Och! [...]
moze lepiej zakup sobie gainera MCT trudno okreslic ile czasu- niektorym przychodzi to latwo a innym ciezko wszystko zalezy od diety wlasnie oraz odpowiedniego treningu musisz uzbroic sie w cierpliwosc- cwiczyc i przestrzegac diety, miec motywacje a na pewno nabierzesz tyle masy ile chcesz a nawet wiecej- tylko pamietaj ze tego nei da sie [...]
[...] stwierdzenie, że cwiczysz od niedawna, albo niezbyt długo (jak sie pomyliłem to sorry) Na pytanie jakie efekty mozan osiągnąc po jakichkolwiek odzywkach, suplach, etc jest b.trudno odpowiedziec. Ktoś moze Ci tylko napisac, jakie efekty osiagnął, na podobnym zestaiwe, ale zapewne ze ustabilizowańą dieta, itd. Dieta to podstawa...jak masz ją [...]
Kiedyś miałem 170 cm Trudno uwierzyć, wiem Ale dla 2-4 cm, na które i tak są małe szanse nigdy nie wziąłbym się za takie coś. Skoro ciało nie chce więcej urosnąć to znaczy, że tyle dla ciebie jest najodpowiedniejsze, organizm sam wie czego chce i nie należy go nienaturalnie rozciągać.
nie mówie że się wstydze bo mnie g**** obchodzi co ludzie pomyślą chodzi mi o to że trudno przetransportować np. mięso zalane oliwą ( nie mówie tu o kanapkach bo te biore chętnie, ale jak wracam o 18:00 2 razy w tygodniu to co mam brać do szkoły 2 śniadanie 3 posiłek i obiad?? Musiałbym chyba 2 plecaki brać, albo turystyczny :) Co innego jak mam [...]
[...] do warunkow w jakich pracuja).Kto mowi ze trzeba stosowac jakies srodki ktorych za 2 zyla nie dostane - najczesciej uzywaja oni tego samego co wszyscy to nie prl ze trudno dostac jakis produkt osteoblox , msm czy kolagen jak bede chcial to nakupie sobie 20 paczek.Wyczynowcy uprawiaja sport przez dlugi okres nawet do 20 lat a nikt chyba [...]
dokladnie... dziwne jest to że syntrax zaniechał produkcji tego środka... co do niebieskiej viagry to faktycznie fajnie ten zestaw ziół działa... trudno powiedzieć ale to raczej zasługa wszystkich razem zawartych w tym ziół...
Dieta jest staram sie ale przy mojim trybie życia trudno jest sie dostosować więć dlatego postaram się niektóre posiłki zastąpić odżywkami np w pracy w szkole czy odrazu po treningu jak jade autobusem do domu.
Japońska sztuka walki...
