trudno

i taki drobiazg...nie zmieniaj po x razy swoich wypowiedzi bo...trudno się odnieść do tego co piszesz....

Mi się całe KSW podobało :). Szkoda Pudziana no ale trudno się mówi. Ja mam pytanie skierowane do Otwarcia KSW. Na przedstawieniu wszystkich zawodników szła taka nutka, wie ktoś może jak się ona nazywa ? Link: http://www.youtube.com/watch?v=LDT4Hbi6YfY

[...] itp. Udało się zrobić 4 serie, zajęło mi to 28 minut. Nawet nie było tragedii, całkiem przyjemnie mi się ćwiczyło... Co prawda potem zejść na dół i wrócić na górę było trudno ale widocznie tak miało być... Niestety sobota i zwłaszcza niedziela totalne zakwasy, chodziłem jak połamany....jeszcze dzisiaj czuję nogi. Dzisiaj bardziej będą [...]

Naoglądałem się w TV programów o odchudzaniu i przemawia do mnie to: ludziom bardzo trudno jest utrzymać dietę (kaloryczność) i najczęściej sami się oszukują i podjadają (albo nie wszystko wliczają). Hormony mają wpływ ale ich działanie reguluje się właśnie poprzez niskokaloryczną dietę (zwłaszcza chodzi o ograniczenie węglowodanów). Ograniczenie [...]

[...] więcej spalonych kalorii. Pamiętaj że długi wysiłek w strefie tlenowej (aeroby) może powodować starty w mięśniach. Nie wiem jak u Ciebie z rowerkiem, ale mi np. jest trudno osiągnąć odpowiednio wysokie HR na rowerze (być może mam za słabe nogi), nie wiem, możne na rowerku stacjonarnym jest inaczej. Do tego celu, wg. mnie, lepsze jest [...]

[...] więcej spalonych kalorii. Pamiętaj że długi wysiłek w strefie tlenowej (aeroby) może powodować starty w mięśniach. Nie wiem jak u Ciebie z rowerkiem, ale mi np. jest trudno osiągnąć odpowiednio wysokie HR na rowerze (być może mam za słabe nogi), nie wiem, możne na rowerku stacjonarnym jest inaczej. Do tego celu, wg. mnie, lepsze jest [...]

[...] siłowy 3 x w tyg + ab ripper, przed interwałami/aerobami na orbitreku . Tu prawie wszystko opiera się na ćwiczeniach nóg i nie dawałem rady (kolana) . Druga sprawa że trudno zmierzyć postęp, na początku nie problemu i tak całego programu nie przećwiczysz, ale potem trzeba się starać żeby serduch bilo szybciej ( bez pulsometra ani rusz) . [...]

[...] bo kto normalny tyle je,ale musicie mnie zrozumieć,że kiedyś kiedy uprawiałam regularnie-naprawdę intensywnie sport jadłam co chciałam i kiedy chciałam i nie tyłam to teraz trudno jest mi się przestawić na normalny "tryb" Proszę o wszelkie rady, moim ideałem są lekko umięśnione kobiety i taka też chciałabym być. Postaram się podczas [...]

czarna bawełniana, wkurviaja mnie takie pedalskie napisy wiesz jak trudno o bluze lub koszulke z fajnego materiału bez zadnych spedalonych napisow? idz w choy

Trudno, tylko skl nie placz %-)

jak wstawiałem było widać no trudno

To się nazywają dobre warunki fizyczne do trenowania boksu. Trudno jest dojść do przeciwnika jak ma długie ręce i walczy dobrze wiem coś o tym ale ja mam sposób na to. Głównie to walczyłem z wiekszymi na sparingach i nauczyłem się dobrze zbijać lewą rękę przeciwnika i kontrować swoją lewą. W poście o pozycji bokserskiej napisałem jak wygląda moja [...]

No niewątpliwie trudno będzie się Getafe przez tyle czasu w 10 grać

[...] jeszcze duzo energii na koniec Przysiad pomalu do przodu, ale o to chodzi caly czas ostroznie z plecami teraz bedzie juz ciezkawo 2x34kg i zaczynam bac sie o plecy ale trudno, co bedzie to bedzie Snatch nie moge za bardzo pracowac nad DBL to pomalu bede wdrazal trening siłowy pod SSST ciezkie Snatche plus OA DL tez ostroznie, lekko [...]

Teraz mam 100% pewność, że mój film byłby zwycięski Jedyne co mam do zarzucenia to straszne okrojenie! Nie widziałem żadnych informacji dot. mięsni pracujących przy danym ćwiczeniu. Pozatym początkującym może być trudno zrozumieć niektóre ćwiczenia. Oczywiście sogi dla autorów, wkońcu musieliście poświęcić na to trochę czasu.

[...] Zbyt szeroko? BTW: Akiraa, kiedyś też ćwiczyłem tak jak ty i kozaczyłem. Robiłem sobie trening ogłolnosprawnościowy, po 1000 brzuszków, 120 razy zginanie ramion z hantelką, czy 120 najpełniejszych pompek w czasie 5 min. Ale skończyłem z tym, bo tym sposobem przybrać mase jest BARDZO trudno. Przeżuciłem się na kulturystyke i jestem zadowolony

2 dni wolne od siłowni ale nie leniwe. Wczoraj przebiegnięte 10km w tempie poniżej 6:00, więc byłam mega zadowolona. Od kilku lat nie udało mi się tego zrobić. Dzisiaj trudno się zbiegło, ale za to 12km zaliczone. Teraz zwis na drążku bo plecy dokuczają od paru dni.

bedac calkowicie szczerym wydaje mi sie, ze o pelny zakres bedzie juz bardzo trudno, jednak wydaje mi sie, ze jeszcze idzie cos z tym zrobic, bo widac, ze czesc z tego ograniczenia wychodzi tez z biodra, i jak kwestie biodra by ulegly poprawie, to tez wplynie to na staw kolanowy

[...] powiedziała niedawno, że znowu czuje głód rywalizacji i chciałaby stoczyć pojedynek rewanżowy z Weili Zhang. Na chwilę obecną w związku z pandemią koronawirusa zaplanowane gale UFC zostały odwołane lub przełożone na bliżej nieokreślony termin, więc trudno powiedzieć kiedy doszłoby do tej walki i czy w ogóle dojdzie do natychmiastowego rewanżu.

[...] więc mogłam sobie sztangi pozajmować. I tak przysiad jako że już ćwiczony cały czas ładnie szedł z wyciskaniem na zmianę wypady z opuszczaniem na drążku też bez większych trudności tyle że zdyszana byłam jak diabli%-) natomiast schody się zaczęły już przy żołnierskim na zmianę z wiosłem a ostatnie poszło strasznie trudno robiłam jak widać z [...]