Yyyyy przepraszam, nie zrozumieliśmy się. Chodziło o natarcie Kobiety na Męski tors - za to liścia nie będzie W drugą strone .... nie próbowałabym hehe. Poza tym Nasze kobiece torsy widać troche bardziej niż Wasze. Trudno je przeoczyć
eprom - na narty to ja zapraszam na południe. Służe pomocą Co do ręcznej - przy koleżance już wymiękam. Co do siatkówki - mam 168 cm. Pozycja libero jak nic mi pasuje. Nie musiałabym się specjalnie od parkietu wzbijać w powietrze, bo u mnie z tym trudno hehe
[...] Wszystkim Co do spotkania to ja bym Was Wszystkich chętnie zaprosiła do siebie w góry Ale na długi weekend majowy zaplanowałam już imprezę ze znajomymi. Poza tym DUDEK fajny pomysł, ale podejrzewam, że trudno go będzie zrealizować. Po pierwsze ze wzglegów logistycznych, po drugie pewnie każdem coś w ostatniej chwili wypadnie. Ale ja jestem za
Gdzieś przeczytałam/usłyszałam, ze nie powinno się mieć tego "poczucia winy" i odrabiania treningiem błędów żywieniowych. Żeby nie prowadziło do takiej spirali grzech/trudno odpokutuję/kara- extra ćwiczenia.... Wiem, ze żartujesz - ale to jest popularny tok myślenia wśród kobitek... (znam go osobiście).
[...] x2 + wg definicji lejdis byłby to power walk, ale dla mnie to było po prostu półgodzinne zapieprzanie na zajęcia z obawy przed spóźnieniem %-) komentarze: ad. 1 - trudno tu o progres, szczególnie kiedy sztangielki wzrastają o 2,5kg @-| ad. 2 - ok ;-) trochę na koniec bujało, następnym razem bardziej będę kontrolować ad. 3 - fajnie [...]
mój rekord na 10km to 55 minut ;-) mam wielką ochotę zejść poniżej 50 ;-D fotek nie będzie, bo zmiany są raczej kosmetyczne i trudno mi je uchwycić na zdjęciach, a już tym bardziej w pozach neutralnych. Już prędzej wkleję coś na koniec masy w czerwcu ;-) No to powyrzucam chociaż część rzeczy od poniedziałku. Razowca nie mam jak, bo już zaczyn [...]
Budowanie sylwetki traktuję na luzie, ale jak mi zaczyna zdrowie szwankować, to już trudno mi przejść obok tego obojętnie i zaczynam się martwić @-| Idę spać, jutro będzie lepiej.
Tak trudno przestać spamować? Droggy i po co dodajesz wpis jak nie masz nic konstruktywnego do napisania? zacznij sie może swoim życiem interesować. Nie wpisuj już tu nic, nigdy.
[...] spalana, bo przez brak aktywności nie "podaliśmy tlenu". - teza trochę na "chłopski rozum" postawiona, sa jakieś referencje dlań dostepne? Osobiscie trudno mi się z nią zgodzić. Wyglada to tak, jakby zwiekszenie puli wewnatrzustrojowej karnityny powodowalo zwiekszenie uwalniania kwasów tluszczowych o dlugich lansuchach z [...]
Saida- rozumiem czyli kosztem rozbijania ćwiczeń naramiennego, lepiej zastąpić to dodatkowym ćwiczeniem na grzbiet. Czytałam ''co jedzą Lejdis'', ale dopiero drugi dzień zaczynam to stosować, jeśli zdrowo nie zrobię tej wagi do zawodów to trudno, zrobię ją do następnych. Niech trwa to rok, ale chcę wyglądać jak człowiek;)
[...] nieoczytan w tej dziedzinie mysli ze wezmie suplementy i urosnie jak na drozdzach, a do tego trzeba miec dobra diete, dobry trening i troche doswiadczenia, ktore sie bardzo trudno zdobywa w kulturystyce samemu. Pozatym biorac kreatyne przyzwyczajacie organizm do takich duzych dawek, co w przyszlosci skutkuje oslabiona reakcja na kolejne cykle, a [...]
kazaja - dokładnie Poza tym jedni wolą jakieś ćwiczenie, inni drugie, nawet jeśli ich efekty są takie same. Dlatego tak trudno jest dopasować taki 'plan' do osoby, aby i działał, i był wygodny dla ciała. Najważniejsze to wiedzieć, jakie mięśnie chce się bardziej rozciągnąć (u każdego jest to inaczej - ktoś ma większe przykurcze pod kolanami, ktoś [...]
centymetrowo bez zmian( troszkę lepsze mięsko mam teraz), a siłowo trudno mi powiedzieć, bo teraz robię inne ćwiczonka i w zupełnie innej kolejności, ale wydaje mi się, że bez zmian, a może i cosik siłowo poszło, sam nie wiem
[...] w seriach po 5 ile się da 5 minut przerwy pomiędzy trochę słabo ciężary podobierałam 1a. za mało i to sporo 1b też mogę trochę dołożyć ale dało popalić ;-) 2a ok, było trudno 2b tutaj mnie zaskoczyło, że za lekko 3a #-P tutaj przez wieki nic nie dołożę :)) 3b za mało do ciężarów podeszłam ostrożnie bo jestem masakrycznie słaba, wczoraj ze [...]
wiem wiem czasami jak mi sie nudzi wpadam sobie zerknac tam do was Nie trudno zauwazyc niektore fakty taaaa i komu ja wtedy sprzedak tribullusa jak tak powiem? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-23 11:39:00
ta Pitt biegał i da ci zaraz bana!! twister a samochody pogieło maski?!! polaco bede w miare rózniej opalony on ma blade nogi, ale nogi trudno opalić!! co jak co praiwe murzynem jest! kokocza bambucza lece
Dziewczyny i Chłopacy SFD
