trudno

za 3 miesiace 17 lat, a ta okazja to stypa wujka i jak siedzisz kolo jego najblizszej rodziny, ktora zalewa smutki to trudno odmowic osobie, ktora chce ci dac "sprobowac" i jak jeszcze sie wlaczaja wspomnienia itd .. to sie samo toczy :)

[...] to beda slabe pszyrosty i moga wystapic klopoty ze stawami..... Na lysienie z naturalnych rzeczy to palma sabalowa-mozesz sprobowac(uniwersalna do wszystkiego) a z ,,chemi" finasterydy np. proskar. Z wlosami nie walcz zabardzo jak taki gen..... trudno Jak na propie leca po 6tyg to wyleca wszesniej czy pozniej tylko saa to troszke pszyspieszy:)

mam proporcjonalne nozki do gory a ze ogolnie wygladam jak wiór to trudno %-)

takie ustrojstwo chyba trudno wciągnąć na siebie i ściągnąć, nie? widziałam kiedyś filmik %-) musisz wozić ze sobą garderobianych na zawody :))

No Lukasz , z formą trudno powiedziec? Zobaczymy jutro.

[...] starałem się coraz bardziej to łokcie opanowywać, a przez to ucierpiało to troszkę na szybkości, ale w pewnych momentach czułem i robiłem tak troszkę niczym "harmonijką" ruchy, że łokcie jakby się składały, a podczas podnoszenia rozkładały z jednej pozycji, trudno to nazwać;) Jedzenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3abd34d935f545f4aea0aeb3ca9bf5d9.png

[...] Co do wzoru, no musisz ogarnąc, to jest matematyka. Jeśli chodzi o trening - wykonywanie 55 powt w jednej serii jest pomysłem słabym, trudno odgadnąć cel takich praktyk. Jeśli w jednej serii mam 55 powt i robisz trzy serie to wychodzi 165 pow na partię. Raczej mocno niekonwencjonalna praktyka i biorąc pod [...]

Tak zgadza się 2300 kcal. Ale chciałem na masę czyli powinienem dodać jakiegoś Gaynera.Jestem ektomorfikiem więc trudno mi nabrać masy przy szybkiej przemianie materii. Jutro postaram się wkleić moje wyliczenia.

No trudno. :) Zresztą może jakbym schudła to coś by wyszło spod tego tłuszczu. A dzisiaj idę do pracy to wezmę rozpiskę i spytam czy w ogóle mamy te sprzęty, bo wydaje mi się, że niektórych nie mamy.

Arni to świetnie wytłumaczył };-) raz na jakiś czas można chyba aż taki mi redu nie spieprzy, a jak spieprzy to trudno:-D, do lata jeszcze daleko psycha musi czasem odpocząć :-D

Trudno powiedzieć co tam jest, bo przy diecie praktycznie na "0" w rozkładzie BTW 3/1/2,3 zalało mnie 1,8KG w 11dni (dzisiaj jest 11 dzień) co trochę jest moim zdaniem dziwne zwłaszcza że wcześniej miałem 300kcal mniej i na takiej misce gubiłem 0,5kg tygodniowo przez ostatnie 3 miesiące przygotowania do cyklu który miał mnie pociąć a nie [...]

Trudno powiedzieć co tam jest, bo przy diecie praktycznie na "0" w rozkładzie BTW 3/2/2,3 zalało mnie 1,8KG w 11dni (dzisiaj jest 11 dzień) co trochę jest moim zdaniem dziwne zwłaszcza że wcześniej miałem 300kcal mniej i na takiej misce gubiłem 0,5kg tygodniowo przez ostatnie 3 miesiące przygotowania do cyklu który miał mnie pociąć a nie [...]

Trudno jednoznacznie wyrokować na temat strat energetycznych, ale faktem jest że trening z dwoma sztangielkami potrafi zajechać. Mało tego zajechac potrafi trening bez spzetu (tabata, CF). Prawdopodobnie jednak hantle któe masz staną się szbyko zbyt lekkie by stymulowac mięsnie do wzrostu (jeśli jużnie są). Weź to pod uwagę i zainwestuj w sprzęt [...]

No ale to takie sklejone na tej miarce ze trudno to jakoś zjeść z tego

nie, nie sa juz najtrudniejsze, najtrudniej było w okolicach 80kg, teraz juz wszytsko jedno, W jej przypadku trudno mówić o "ostatnich kilogramach"

Trudno w to bylo uwierzyc. A jednak sie potwierdzilo... Szkoda czlowieka, jeden z najlepszych w swoim sporcie. Coraz wiecej takich wiadomosci...

Krzykacz ja wogole nie bede rozmawiac z toba bo juz sie w twojej sprawie kontaktowalem z SFD jak kogos szkalujesz to podaj dowody a badania mozesz sam zrobic i nie jest o nie trudno zegnam krótko mowiac poskarzyles sie jak mala pipa %-)

Wiem, ze moj problem to nie problem.. bo problem by się zaczął jakbym w udzie miał ponad 65 i pasie te 76-78. Niemniej ja już mam spore utrudnienia w zakupie czegoś w czym wyglądam jak ludzie, choć wydawać by się mogło że to zwyczajne wymiary. Trudno mi uwierzyć, że osoby ćwiczące latają tylko w garniturach na miarę, dresach i w slipkach po plaży. [...]

trudno, ważne że chociaż najważniejsi po jednym pytaniu zgarnęli :-D Graty :-)

gsmt tak naprawdę wiele zależy od tego jak szeroko łapiesz i w jakim nachyleniu robisz. Owszem podchwyt mniej wiecej na szerokosc barków będzie angażował bardziej dół najszerszych. Co do pompy...czujesz ją tak samo jak np czuć pompe po podciąganiu na drazku ;-) jeśli nie czujesz grzbietu to technika kuleje. Co do prostowników. Trudno ich nie [...]