No przed treningiem tylko KA- rano 3-5g i po treningu 3-5g bcaa - 1g na kg masy ciala, przed treningiem i po carbo przed i ewentualnie po treningu tribulus - napisz ile masz lat bo nie wiadomo czy warto ci go brac woogle
cel udbudowanie masy miesiowej (aktualnie 92kg na rzezbie) jeszcze shotguna nie owzgledniles ?:) a tribulus jest mi potrzebny bo jestem jakis czas po cyklu ...i nie doknca wrocilem do normy ......tak bralem hcg i clomid
heh mjs na to tez wpadlem. ale na jakiej zasadzie tak sie dzieje.wytlumacz mi dokladniej te madre slowa nigdzie nie jest udowodnione ze tribulus podnosi poziom testa.procz opisu produktu w sklepach
po 4 tygodniach M1T fajnie jest zarzucić 10szt clomidu + ZMA + jakowyś tribulus dla pewności :)) qrde ostatnio po 20 clomidu zacząłem się nerwicować... bo lipa... nic... jakbym landrynki zjadł... no ale ZMA i te tribulusy rozwiązały problem...
dotego oczywiscie lece na hcg 1000u.j co drugi dzien potem wchodze na clomid i nolve, tribulus i daa to dodatek:) oczywiscie wzucilem juz kreatyne cell mass, no xplode i nitrixa
DO SONBATY-ego!!! Mam zamiar kupic sobie zestaw kreatyna, ZMA, tribulus, serwatka wszystko miałem wziąść w kwietniu, ale mysle, że moze ZMA i tribulusa wziąść juz teraz a w kwietnu dolozyc kreatyne. Na serwatke zeby brac non stop za bardzo mnie nie stac więc dodalbym ją dopiero przy kreatynie. Jak myslisz? Lepiej zaczynac teraz ZMA i tribulusa [...]
to jaką glutamine polecasz ? co sądzisz o takim zestawie : kreatyna, tribulus, glutamina , aminokwasy ( tylko jakie ? ), białko dla uzupełnienia diety. Moderator działu "Sporty ogólnorozwojowe"
To może spróbuje tego specyfiku Trec - Extrema Mens Formula .(tribulus, zenszen, i kilka innych ziółek , i troche witamin). Wydatek ok 80 zl miesięcznie ale faine efekty ( może niekoniecznie masa , ale dla 30 latka super suplement). Zrób sobie cykl 6 tygodni na mono a potem zapodaj to co wyżej.
bcaa można cały czas omege 3 też, witaminy minerały w okresie zimowym ok w letnim zbędne, jedynie jakieś pojedyncze preparaty, kofeine można stale ale warto co jakiś czas zrobić odpoczynek od stymulantów. tribulus też cyklicznie miesięczne przerwy mogą być.
kofeine przed najwiekszym wysilkiem , kiedy brakuje checi, energii, bo nie sadze ze w tym wieku brakuje Ci checi i sil na treningi, tribulus to nie booster testosteronu, tzn. producenici taki pisze ale to nie prawda, poza tym w tym wieku nie potrzeba zadnych supli tego typu Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-12-20 21:13:27