i tak oto doszlismy do kwestii - czy faktycznie kazde hst to fbw? aby odpowiedziec na to pytanie nalezaloby zdefiniowac oba treningi. mamy wiec: fbw - czyli trening calego ciala na jednej sesji, czestotliwosc treningow nie ma tu znaczenia. hst - 4 zasady, przypomnijmy: obciazenie, czestotliwosc, progresja i SD. jak wiec widac nie ma tu mowy o [...]
[...] lapa ja bierzaca przygode z HST zaczalem przy 39,5 to do ponad 41,5 dobilem naprawde lajtowo przez chyba 2/3 makrocykle przy niesprzyjajacych wiatrach wogole obecnie planuje treningi tylko HST (jedynie priorytety beda sie zmieniac) a o plusach w postaci oszczednosci czasu i brakow komplikacji gdy mozna sobie pozwolic na 1-2 treningi w tygodniu [...]
Ja osobiście byłem na treningu Krav Maga w Instytucie u P. Rogowskiego. Przyznaje, że to świetny trener i porafi wiele, jednakże jego treningi to raczej kick boxing niż Krav Maga. Takie odniosłem wrażenie jednakże uważam, że to świetny fachowiec. W kwestii innch instruktorów IKMP to nie mogę za wiele powiedzieć bo spotkałem oprócz P.Rogowskiego [...]
[...] treningu w klubach i na kadrze gdyż wyniki badań COMS oraz IS są przerażające nasze zawodniczki są bardzo słabe fizycznie , niedożywione itp. Niestety ale na badania i treningi zawodniczki w takim stanie przyjeżdżają z swoich macierzystych klubów .Na treningach kadry musimy pracować nad motoryką jak również techniką która pozostawia wiele [...]
Kilka lat temu, KM(IKMF) Wrocław, treningi w komendzie Policji na ul.Grabiszyńskiej. Prowadziło to kilku gości(m.in. wymieniony nadkomisarz P.Święcicki, a także jeden wojskowy, "makken", Pan G.Mikłusiak - wilk80 go podobno zna osobiście). To były początki KM w Polsce, więc treningi były niezbyt poukładane(na zasadzie "wszystko po [...]
[...] w szkole Podstawowej nr.10 (na dużej sali) sekcja ma dopiero 3 lata lecz Stoi na wysokim poziomie Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu dla chętnych 4 + siłownia gratis treningi trwają 60 min zajęcia są prowadzone profesjonalnie opłata miesięczna wynosi 60zl , Treningi zaczynają się od Września:) szczegółowe informacje pod numerem tel. [...]
ja swego czasu mialem 3 treningi na silowni, 2 treningi karate i 1 w noge tygodniowo i przezylem, ale jesli bedziesz robil te 3 rzeczy, ktore chcesz, to zapommnij o jakichs znaczacych osiagach w kazdej z nich jesli jezdzisz i plywasz rekreacyjnie, to mozesz sie skupic na silowni i ciezarach i zle nie bedzie, ale mowie porzadnej masy ani porzadnej [...]
[...] zanizac sobie ogolnego wyniku, chcialbym je zdac na maxymalnym pozomie: 1000m< 2:46 aktualnie bez znacznych przygotowan 3:15 50m < 6,76 s aktualnie ok. 7,50 podciaganie sie na drazku >24x aktualnie ok.10. Jakie treningi zastosowac, jak to polaczyc, aby rezultat byl dobry, a najlepiej najlepszy!! P.S. Treningi w klubie nie wchodza w gre.
Ok, w takim razie plan będzie następujący: Zacznę powoli treningi, wszystko na spokojnie. Najpierw bieganie 3 x w tygodniu, lekka siłownia (bardziej rozruch). Po dłuższym czasie dodam pływanie. Białko SP80 zacznę brać od samego początku, po miesiącu dorzucę HMB mega caps Olimpu, zostały mi 64kapsułki i Tauryne mega caps, zwiększając przy tym [...]
[...] wrzesnia. A ten klub to K.O.WAL Muay Thay Moze znacie slyszalem ze goscc jest naprawde dobry, prowadzil keidys kadre francuzką. Ale rowniez slyszaelm ze jednak troche olewa treningi zreszta widac bo czasem nei przyjezdzal i prowadzil je jeden z gosci ktory z tego co wiem najdluzej chodzi na treningi ale na tych treningach z nim rzeczywiscie [...]
U mnie w Tarnowie ceny kształtują się tak: MMA (w tygodniu jest 2xgrappling i 2xboks) całość 60 zł, sam grappling 40 i sam boks też 40. MT (w tygodniu normalnie są 3 treningi, chętni i startujący mogą chodzić robić siłę pod okiem trenera dodatkowo 3 razy. A teraz jeszcze jest przez jakieś 2 tyg przygotowanie do sezonu i mamy treningi 2 razy [...]
Na początku bedziesz miał 2 treningi w tygodniu, przez pierwszy miesiąc dwa. Przynajmniej jak ja zaczynałem to tak było. Najpierw bedzie wiecej parteru, potem zacznie sie to wyrównywać. Cena 80zl za miesiąc. Atmosfera- za***ista :) Treningi odbywają sie na salce na siłowni Avalon, ul. Garibaldiego 17. A o Krzyśku to możesz na stronie [...]
[...] (wiadomo, szkoła= mniej wolnego czasu) Wszystko zależy od tego jakim będzie Ci się lepiej ćwiczyć. Treningi 4-dniowe są moim zdaniem dokłądniejsze, bo można się skupić na każdej partii dokładnie. Dopompowac ją na maxa Za to treningi 3-dniowe są z kolei intensywniejsze, a co za tym idzie masz więcej czasu na regenerację. Wybór należy do Ciebie
[...] zdarzylo sie jeszcze, aby osoba, ktora jest uwazana za zawodnika jednego teamu przeszla do drugiego-owszem na poczatku bylo tak iz osoby z CGJJT wpadaly do nas na pojedyncze treningi, ale teraz nawet to sie zmienilo. Dodac jeszcze nalezy, iz jezeli GB koncentruje sie na bjj i jego mocnej promocji (duzo wieksza rozpoznawalnosc marki w swiecie niz [...]
[...] zakladal nowego tematu.Ale tak chcialaem sie zapytac.Biore kreatyne monohydrate z megabola.Tak z 2 razy na dzien po 5g.Rano na czczo i po treningu.Ale 2 razy w tygodniu mam treningi sw.I w ten sam dzien kiedy mam treningi cwicze silowo w domku.Ogolnie cwicze codziennie po godzinie.Jestem ektomorfem i zbytnio sie nieprzetrenowywuje.I wlasnie [...]
[...] Puźniej na Kung-Fu... Puźniej na Boks :D Od niedanwa chodze na siłownie... Dam rade ? :D Nie ma szans . Powinieneś jeszcze ćwiczyć akrobatykę jako dziecko, pływanie i brać udział w maratonach. Wtedy może... aha.. I jeszcze.. Ile kosztują treningi jakbyście napisali :) W KSSW – 60 PLN za 3 x w tygodniu. Pozdrawiam i zapraszam
Polecam klub KUNPOLDAM, treningi ruszają 11 września. Klub ten działał w sezonie 2004/2005 jednak zostal zawieszony z powodu wyjazdu trenera do Włoch. Obecnie wznawia działalnosc. Trener (Pawel Zienterski) ma doswiadczenie zdobyte we Włoszech. Trenuje tajski boks od 6-7 lat, w roku 2004 zdobył tytuł mistrza Włoch w kat. -80kg w klasie B [...]
pasuje mi taki układ jeden dzień wolny nei jest mi potrzebny imo , tyle treningów jest ok ( sprawdzone ) , a treningi zwykle sobotnie strasznie sie dłużyły ( barki + nogi i jeszcze brzuch + aero ... ) więc wole zrobić konkretne krótkie treningi rano i potem mieć cały dzień ( niedziela ) i poniedziałek do 17 wolny ... a w sobote robie barki w [...]
Wasze wrazenia po drugim i kolejnych HST?
