treningi

[...] Dziennik postaram się od jutra prowadzić regularnie i szczegółowo, z uwzględnieniem diety. Jeżeli ktoś z Was mieszka w Trójmieście lub w okolicy i miałby ochotę na wspólne treningi to zapraszam. Sprzętem, który posiadam można w formie obwodu zająć jednocześnie kilku osób. Oczywiście we dwójkę też jest ok. Ja z kolei jestem mobilny, sprzęt [...]

Ciekawe te Twoje treningi :-)

[...] jakimś profesjonalistą więc słońce, lenistwo, browary, pokusy, wyjazdy, morze, piasek, siatkówka skutecznie przerwały mój zapał i jak taka totalna dupa przerwałem swoje treningi na siłowni i dietę masową - nie kończąc tym samym dziennika. Ale są też dobre wieści - nie robię takiego błędu jak kiedyś, że totalnie odpuszczam i tracę to co [...]

Dzięki fizyce można walczyć efektywniej na zasadzie iż trzeba nie marnować czasu na naukę fizyki i wogóle naukę w szkole ,tylko trzeba się nie uczyć i chodzić na treningi i ćwiczyć.Coś za coś.

Dzięki fizyce można walczyć efektywniej na zasadzie iż trzeba nie marnować czasu na naukę fizyki i wogóle naukę w szkole ,tylko trzeba się nie uczyć i chodzić na treningi i ćwiczyć.Coś za coś.To ja się biję w pierś i przyznam dlaczego tak skrytykowałem temat. Oczekiwałem czegoś konkretnego. Na czym ten konkret miałby polegać? Na rzeczowej [...]

Tak się składa że ja też mam tą ksiązke. Jest w niej bardzo dużo ciekawych informacji.Są przykładowe treningi i miedzy innymi trening na rzeźbe.Osobiście ćwicze według schematu podanego w tym fragmęcie czyli trening 6 razy w tygodniu.Efekty są bardzo dobre.Nie odczuwam przetrenowania.Regularnie na silowni cwicze ponad rok i caly czas jade na tym [...]

[...] dostępne tematy i wychodzi na to, że pochłaniam tyle, co Dziewczyny 10 cm ode mnie wyższe. No, ale nie ruszę rozkładu bez zgody Szefowych Poniżej wklejam 2 ostatnie treningi - 8 i 10 luty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48d0196a90524f609b1ddf0a4356d80c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/670421d3fedc4a8c8a4360eee357655c.jpg Zmieniony przez - huda w [...]

[...] w swojej wypowiedzi, ale nawiązanie do Jonesa są nadto oczywiste. Swego czasu Jonesa i St-Pierre'a łączyły bardzo dobre, wręcz przyjacielskie stosunki. GSP łączył też treningi u siebie w Tristar Gym jak i w Jackson-Wink w którym trenuje "Bones". Wygląda jednak na to, że koleżeńskie czasy są już dawno za nimi. Po tym jak St-Pierre nawiązał [...]

[...] ale nie mamy teraz dla niego daty powrotu. Pierwszą walką może być Stipe. "Musimy poczekać na Cormiera. Cormier wrócił na siłownię jakieś dwa tygodnie temu i wykonuje lekkie treningi. Nadal nie jest w pełni zdrowy. Jak tylko będzie zdrowy i gotowy do walki, będziemy mogli podjąć decyzję, kiedy zaplanujemy kolejną walkę i czy będzie to Stipe.”

[...] studentem medycyny, właśnie dostanie się na te studia jest moim celem (matura już za 3 miesiące), ale najbardziej mnie martwiło to że nie będę miał kompletnie czasu na treningi na tych studiach (wszyscy znajomi mi to mówili), a tu nagle widzę całkiem co innego. Czy mógłbyś mi powiedzieć czy rzeczywiście jest aż tyle nauki że nie masz [...]

[...] mnie bardzo dobry, rozpuszczalność dobra, dobrze na mnie działa, czuję jego działanie. Biorę razem z shock therapy, którego prawie w ogóle nie czuje (brałem przez pierwsze 3 treningi bez sizeona), jedynie przy 1,5 miarki coś tam zaczynałem czuć. O efektach powiem bo zakończeniu cyklu :D ogólnie ode mnie wielki plus i jak najbardziej polecam, [...]

[...] butelki 2l i nawet nie mieszam, bo jak dojde do silki to samo sie wymiesza. Sila idzie mi sporo do gory, biore dopiero tydzien. Pompa konkret.Mam dodatkowo jakies takiego fajnego "powera" dziwnego do opisania. Nie jest to tak jak po kawie, ale czuje cos zeida treningi lepiej. Dawke zmniejszyłem do 75% miarki bo na mnie za mocno dziala.

[...] w ich kierunku. No i poziom jest wysoki :) . Walka wręcz w służbach to 1 promil ich treningu. To co wynoszą ze służb to poziom ch**owy/kiepski. Podnoszą swój poziom poprzez treningi w zwykłych sekcjach i z byciem specjalsem nie ma to nic wspólnego. Mam u siebie w klubie policjantów, borowiki, gromowca i kilku co biegali z karabinami po [...]

[...] przyjąć krytykę i merytorycznie dyskutować. Walka wręcz w służbach to 1 promil ich treningu. To co wynoszą ze służb to poziom ch**owy/kiepski. Podnoszą swój poziom poprzez treningi w zwykłych sekcjach i z byciem specjalsem nie ma to nic wspólnego. Mam u siebie w klubie policjantów, borowiki, gromowca i kilku co biegali z karabinami po [...]

Haha zapewne tak ze slodzikiem i cynamonem poleci , dorsz bedzie na jutro :D A jednak - wiedziałam :-D Też kiedyś robiłam treningi na czczo i podobało mi sie to :-)) Twój trening uzupełniający.... masakraaa %-)

03.11.11 - Czwartek Niestety rozpiski nie będzie, bo zapomniałem zabrać ze sobą zeszytu. Napiszę tylko, że zamiast rozpiętek zrobiłem wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (skos w dół) i jestem bardzo z tego ćwiczenia zadowolony. -------- Od przyszłego tygodnia zaczynam trenować 4 razy w tygodniu. Jeśli chodzi o plan to będzie to lekko [...]

[...] 3. Podciąganie na drążku, nachwyt, szeroko 5, 5, 7p (z pomocą partnera treningowego) (...) Wciąż brak postępów przy podciąganiu na drążku.:/ Mam wrażenie, że coś nie tak z treningiem pleców. No, a z drugiej strony to dopiero miesiąc treningu wg tego planu. Wszystkie powtórzenia są z pomocą partnera? Może spróbowałabyś negatywów z obciążeniem? [...]

Noooo idziesz niezle ;-) nie przejmuj kazdy ma gorsze treningi ;-)

Noooo idziesz niezle ;-) nie przejmuj kazdy ma gorsze treningi ;-) Dzięki,nawet nie wiesz jak takie słowa dodają motywacji :-) Dokładnie,ale staram się,aby jak najmniej ich było.Czasami zmęczenie daje za wygraną %-) Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-03-09 21:57:07

[...] dzisiaj.Przysiady wykonywałem z pasem,ból odcinka lędźwiowego prawie już minął,nic tylko się cieszyć 8-) Lekkie podładowanie baterii żarciem dzisiaj było :D 616 WW 224 B 60 T Bardzo wszystko smakowało,teraz energia na treningi będzie :D Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-05-07 22:16:44 Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-05-07 22:17:28