treningi

[...] najblizszy rok byl w stanie walczyc w 2 i 3 rundzie ta jak walczy w 1. Najlepszym rozwiazaniem dla niego bylo by przeniesienie sie do Las Vegas i trenowanie z Wandem bo jego treningi kondycyjne sa prawopodobnie najlepsze na swiecie i w walce nigdy niebedzie potrzebowal tak duzego gas tanku. Zmieniony przez - RainSong w dniu 2009-03-20 23:25:42

Arnold kozak) on mial treningi za***iste w ****e serii) i powtorzenia do upadlego.

Al, jakby to Marta mnie o to poprosiła i do tego chodziłaby do mnie na treningi to bym się ani nie zdziwił ani nie protestował, ale skoro Ty o tym mówisz, to ja się pytam "o co chodzi?" No coś Ty Rafau, ja mam szorty właśnie. Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-03-20 23:36:35

Siwy29: Ja właśnie dlatego piszę, że nie chodzę z Tobą na treningi więc nie będę musiał tego oglądać ;D Rafał: Po co pościel? Nie lepiej pidżamka w misie?

[...] ... Jeżeli chodzi o wodę to przecież na krecie jest cholerne pragnienie, przynajmniej ja tak miałem ... Poza tym zaleca się picie jak najwięcej, nawet na opakowaniach tak jest wypisane jak byk. Może lekko przesadziłem z ta metaforą, ale pić trzeba naprawdę dużo zwłaszcza jak ktoś ma takie treningi jak ja, że można wypocić 3kg wody w 90 minut ...

Grubas69 No tka wysoko jak na pierwszy treningi ale jak patrzę w twój dziennik to też mialeś kilka porażek na samym początku... Raptacz Ok ęde staral się pisać estetyczniej zdr.

Odchodzę jak jestem w szkole albo na treningu bądź w pracy a co do pogody to u mnie np. zimno jak nie powiem co Ostatnio zacząłem treningi po długiej przerwie i tak sobie z rana stwierdziłem ze może na grudzień przygotuje się na lige shooto :D jak panowie sądzicie dobry pomysł czy raczej nie bardzo

[...] dobrze mogę zrobić poprawny dziennik ale takich jest wiele co da to młodszym hmm??Bedą wiedzieli ,że to daje efekty ale trzeba robic to długo i wteyd siegna po takie dupne treningi jak ten dlatego ustawiłem sobie za cel przeprowadzenie jednego takiego trening a potem robienie już normalnego treningu. I pokazanie im ze ten drugi sie bardziej [...]

noto zaczynam masowke............. :) dieta przedewszystkim treningi rozpisze dokladnie wieczorem narazie niewiem co robic wczoraj przytrafila mi sie kontuzja 8 szwow na lapie :( nie wiem jak teraz jesc co robic itd itp :(

[...] na 2zestawy. Bardziej dla początkującego 1zestaw, 6ćw- tylko że to wyglada troche inaczej niż na twoim planie. przejrzyj pierwszą i drugą strone działu, poczytaj posty o fbw(w temacie pisze fbw, am są odpowiedzi na pewno), a znajdziesz na 100% 2 treningi o ktorych pisze, sam dopasuj trening pod siebie, jeśli nie to załóż osobny post.

ok odstawiam clomid, essentiale od wczoraj podlaczone do arsenalu srodkow. A troce z innej strony, treningi mam dobre ale na srodkach jakich jade czylo no shotgun i horse power nie moge sie spompowac, nie czuje pompy czy to cale zamiesanie moze miec na to wplyw???

[...] poczytać? Starczyłoby 3 miesiące. 1-4 biegi 20-40 minut 4-8 biegi 15 min. + interwały lub wg rund (3 minuty szybko, 1 wolno) 8-12 szybkość, technika W międzyczasie normalne treningi techniczne, kondycyjne, sparingi etc. *** 2009.03.20 1. Podciąganie na drążku => najszerszym nachwytem 17 x pełne 10 x (+10 kg) 6 x (+ 15 kg) => średnim [...]

JUZ Brac sie za treningi chlopaki i za miche. Na tym forum potrzebujemy wiecej karkow :)

tak 7 lat z przerwami i raczej byly to treningi dla zabicia czasu bez szczegolnej diety.no coz przez te lata w bicepsie skoczylo z 30cm do 38 w bicepsie. Od pol roku mam duzo wolnego czasu i zaczalem cwiczyc ale zamierzylem jakis cel miec fajna rzezbe i bica 42cm oraz miec dobry brzuch.Brzuch tak jest to brzuch piwny ale raczej normalny nie jakis [...]

[...] czułem sie jak słoń w składzie porcelany niezmiernie mnie to denerwowało że koleś o głowę niższy i lżejszy gasił mnie jednym duszeniem(oczywiście nie chodzi mi o pierwsze treningi a o sytuacje po 2 mcach). teraz przeniosłem sie na sekcje kb i mimo tego że to jest akademicka sekcja ( tam to był klub profesjonalnie wyposażony itp)lepiej sie w [...]

[...] zamienię to na interwały. Z początku 10 minut i tak po kolei aż do 20 minut Co do Dni treningowych to po FBW na początek 20 minut aerobów a skończę na 30 może 35 minutach. i mam pytanko treningi tez oceniacie ? bo w dziale trening mój temat ucieka i ucieka w dół i nikt nie chce się podjąć :) Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2009-03-21 13:49:52

Aktualnie niektore kluby utozsamiaja sie jako treningi MMA Idz na MMA, nigdzie cie nie polamia a jak to klub ktory slynnie z mocnych treningow to mozesz byc lekko obity ale nie bez powodu ale raczej beda tylko zakwasy pojdz i sie przekonaj

U mnie też jest ładna pogoda. Wybieram się dziś na spacer prozdrowotny, a co A od poniedziałku treningi, NARESZCIE! ...bo już nie umiem usiedzieć w domu, nic nie robiąc...

Wiooosna!!! :D Panienki w końcu pozbędą się grubych ciuchów i będą cieszyć oko i serce Pogoda pierwszorzędna nawet się zrobiła :] @Rafał_B: Treningi na nowej macie?

Od siebie dodam, że pierwsze treningi, tak zwane darmowe często bardziej odstraszają niż zachęcają. Problemem jest to, że zazwyczaj ludzie źle podchodzą do całej sprawy i myślą, że pierwszy trening coś konkretnego im da, a tu każą leżeć na macie albo klęczeć i rozpinać czyjąś gardę. Warto obejrzeć jak wygląda styl, czym się charakteryzuje i co [...]