treningi

Jest kickboxing w Opolu.Treningi w kazdy wtorek i srode w SP 11 na Chabrach Tel do trenera jakbys chcial se zadzwonic: 507643074

Sluchajcie wpadlem ostatnio na pomysl, ze zapisze sie na sztuke walki. Wybralem "Shidokan" (W sklad wchodzi Thai Kick Boxing, Graoppling i cos tam jeszcze). Treningi sa w poniedzialki i czwartki. Mimo tego nie zamierzam odkladac silowni i planuje rozpoczac HST wg planu (aktualnie jestem w trakcie SD). Czy da sie to pogodzic zeby byly [...]

kk wcale nie jest jedynym dobrym karate i ja np caly czas staram sie powtarzac ze tak jak wszedzie tak i w kk zdarzaja sie zli trenerzy ale generalnie jesli sie dolozy uderzenia na glowe to jestt to dobry styl i wiele klubow preferuje treningi z face contaktem a jesli chodzi o karate to moim zdaniem jednym z lepszych jest shidokan

w tamtym roku szkolnym mieliśmy treningi dwa razy w tygodniu (wtorek,czwartek) na sali we Włodkowicu

kloper 120/70 to wzorcowe ciśnienie dla człowieka... A jeśli chodzi o treningi to uwielbiam dać czadu

hehe, Gizmo, Ty z Lublina?? :D jak tam to odpowiedz. Ma ktos jakiekolwiek pojecie na temat odzywek?? Mam 175 wzrostu i cholerna niedowage (45 kg, a powinno byc 60-65). Treningi mam zawaliscie ciezkie po 90 min. Ma jakis sens kupic odzywki wysokobialkowe (jak tak, to jakie polecacie), zeby troche przybrac na wadze? Pomyslalem, zeby uzywac ich [...]

ok juz jestem w ten poniedzialek znow wznowilem treningi juz na serio bo zmieniam calkiem tryb zycia. Wczesniej nie moglem tego zobic z roznych powodow, glownie szkola, w ktorej w tym rku mam naprawde nauki od zawalenia, a ucze sie zwykle o tej samej porze co zwykle trenuje (czyli ok. 0:30). Zaczelem grac w zaklady bukmacherskie mimo, ze sie na [...]

to zależy , jeśli np dopiero zaczynasz treningi to wiecej Ci urośnie niż jeśli już ćwiczysz przez np rok ale 9cm w 9 miechów nidyrydy

trenuje jakiś miesiąc czasu, ale ostanio miałem tydzien przerwy bo przetrenowałem sie i dlatego musiałem odpocząć od poniedziłku zaczynam znowu trenować. Moje treningi były bardzo intensywne i musiałbym je zmniejszyc bo nie wyrabiam i przez to porobiły mi sie zakwasy. Zaznaczam ze nie chce trenować codziennie bo na to nie bede miał czasu. Acha i [...]

nie wiem kazali mi kupić w sklepie ponoć niezle jak się wraca po dłuższej przerwie na treningi znasz lepiej teorie ode mnie - przybliżyłbyś nieco bardziej to zagadnienie ? bo właściwie to nie mam ochoty wydawac 2x kasy i kupowac 2 różnych produktów jeśli mógłbym jeden spytaj kogoś w fabryce jakbyś nie wiedział ok ?

Jeszcze nie robiłem zakupów supli na listopad. Obecnie jestem drugi miesiąc na TT60 Olimpa (2x 2 kaps. dziennie) i jestem zadowolony. Treningi są intensywne, sporo siły, szybka regeneracja. Oprócz tego biorę taurynę 2-3 dziennie po 1g. Dietę uzupełniam odżywkami białkowymi (SP80 i WPC) oraz carbo po treningach. Stąd moje pytanie o kreatynę - czy [...]

[...] o HST) to należy przed każdym cyklem sprawdzać maxy dla 15,10,5 i negatywów. Należy również cykl regeneracyjny (który trwa około tygodnia) w którym mamy odpuścić sobie treningi. Czy nie możnaby za regenerację uznać sprawdzenie maxów? Chyba niebardzo, co?" -- dla negatywó nie sprawdzamy maxów, po zakończeniu minicyklu 5 tek dobieramy [...]

Moze nie jestem zbyt kompetentną osobą ale chyba masz w tej diecie za dużo węgli, za mało tłuszczy, zbyt długie treningi, poczytaj troche o układaniu diety. pozdrawiam

Jak skończysz treningi to fakt spadki będą ale bez przesady.

[...] mozna zakupić spodenki do walk (takie fajne obcisłe) to bede wdzieczny. w poznaniu jest je ciezko dostac, a jak juz to w hoolishop'ie bad - boy'a za 150zl. troche przesadzili z cena, a podobno jakoscią też nie grzeszą. nie chce wydac sianka bez sensu za rozpruwające sie gacie pozdrawiam i zapraszam wszystkich na treningi LL ! LL Poznań Team

nie ma jako takich, sa przerwy dluzsze co 3 treningi(2dniowe)

Lublin Bjj i Vale Tudo Lublin(+elementy walki nozem) Hala sportowa K.S.Lublinianki( naprzecwiko kina Kosmos) Treningi: Pon, Wt, Czw- godzina 19.00-20.30 Sobota 10.30-12.00 (Mozliwe ze niedlugo zwiekszy sie zakres treningow o 2 kolejne w tygodniu) Cena:80 zl za miesiac. Stronka klubowa:http://lublin.bjj.org.pl/

W dni , w które mam treningi nauka jest troche olewana gdyż trening zajmuje mi około 4h 17:20 wychodze z domu a o 21:40 jestem wiec troche jest ciezko , na nastepny dzien licze na szczescie no i raz że poxniej mam na 9tą to rano cos sie przygotuje do szkoły . Jeśli chodzi o dziewczyne to teraz jestem wolny ale jakis czas temu trudno było znaleźc [...]

hmmmm treningi trwaja jednak okolo poltorej godziny nom pewnie troche malo ale co zrobic jak nie ma nic innego w poblizu ;/

dobra wiem ze namieszałem i za to Cie bnardzo przepraszam:) napisze tak::: gram w siatke środa piątek, wtedy mam treningi, ale biegi są na pierwszy miejscu, czyli jak trzebaby było zrezygnować z jednego dnia siatki czy coś podobnego to to zrobie. NAJBARDZIEJ ZALEŻY MI NA BIEGACH. te 3 tyg. co mi napisałeś są dla mnie za słabe jestem na wyzszym [...]