treningi

Przy okazji mam pytanie: czy ktoś z Was się orientuję jak długo trwają poszczególne treningi w akademii?

Przy okazji mam pytanie: czy ktoś z Was się orientuję jak długo trwają poszczególne treningi w akademii? Nie jest to jeszcze do końca ustalone. Wpływa na to m.in talent piłkarza, którego często nie znasz. Zmieniony przez - klima92 w dniu 2008-03-20 21:43:32

[...] BARKI: Wyciskanie sztangi stojac zza glowy 3s TRICEPS: Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 3s BICEPS: Uginanie ramion stojac ze sztanga 3s Czy mogę zaczynać takiem treningiem? Tym poprawionym tak Piątek troche odpuszczam ponieważ w sobote albo niedziele mam mecz więc chciałbym wypocząć. Jesli jestes mlody to nie ma sensu bys [...]

to wiem tylko chodzi mi o to czy jesli robie treningi na silowni to dodatkowo musze dodac kcal za aeroby ?!?!?!

Oczywiście przecież to 2 osobne treningi w których spalasz kalorie. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-03-20 22:14:58

[...] obciążeniu i z tetnem tlenowym. Górę masz już w większości na wolnych ciężarach, więc no problem. Nie kombinuj tylko zufaj mądrzejszym Nie znaczy mi w tym przypadku, bo ja tam g**** o tym wiem akurat, ale Body IMO wie co robi. A nasze sexsowne figurki prawie się nie różnią... A jak chcesz coś więcej to przeirzyj sobie treningi Mery na przyklad.

a treningi zmieniasz?? moze sie przeicązyłes, przetrenowales, nie trzymasz diety. Tak wogóle to najwyzszy czas zebys troche przystopował z tymi przyrostami bo jakbys tak rósł i rósł to za 3 lata bys był monstru. Kazdy ma taki problem jak ty po jakims czasi i zawsze jest na niego jakies rozwiązanie!!

hihi,lepiej byś się cieszył,że Cię ktoś docenił,a Ty jeszcze narzekasz A ja dziś nie mogłam iść an trening,jutro zamiast an dwa treningi to też mogę iśc tylko na jeden - więc lipa ogólnie

możesz wogóle nie robić treningu( bardziej nadaje się dla zaawansowanych) , lub możesz zrobić 1- 2 tygodniowe lajtowe treningi połową obciążenia tego co robisz średnio w serii, Możesz zrobić tak; Przysiad 3x5 wyciskanie na klate 3x5 martwy ciąg lub wiosłowanie 3x5 , robisz tylko w poniedziałek i wpiątek, 2 pierwsze serie wmiare lajtowe a 3 [...]

[...] 2. Tak zarówno na klatkę jak i na inne grupy mięśniowe. Lżejszy trening na mniejszych ciężarach i mniej serii np. po 8 na daną grupę. Nie łam się ja również mam gorzsze treningi ale to przez często powracający katar i przeziębienie oraz pogodę. Nawet witaminy nie pomagają. Trzymaj się będzie dobrze. Nic przez siłę. Słuchaj orgamizmu. [...]

No dobrze, ale piszą na etykiecie, że po cyklu 6 tygodniowym trzeba stosować lżejsze treningi bo inaczej będą spadki. A ja nie chce zmniejszać obziążen itp, chcą ciągle na maxa. Jak to jest??

[...] 2.brak cwiczen na nogi co jest podstawa treningu 3.brak rozgrzewki FBW to jest jedyne co jest odpowiednie dla ciebie/dla was nie wiem ilu was tam ma cwiczyc ale jesli chcecie miec efekty i dbrze rozbudowane cialo przygotowane na pozniejsze treningi to FBW!!Ten trening co rozpisales tylko wystarczy spojrzec na polaczenie i jest wszystko zle.

[...] Was w pelni ale sami popatrzcie ze i tak nie musi sie odchudzac tylo ze koniecznie chce wiec widze wiekszy sens w 2-3 tyg eca niz w 3-4 miesiecznym bawieniu sie w diete i treningi co i tak nie wypali bo po prostu nei ma takiej mozliwosci... pytalem o efekty uboczne przy takich dawkach, z tego co wiem to po dwoch tyg malych dawek wszystko [...]

nic prostszego...wchodzisz na stronę klubu,szukasz numeru do sekretariatu,dzwonisz i mówisz np. tak : ,,dzień dobry ja jestem z rocznika 1993,chciałbym zapytać kiedy mój rocznik ma treningi...'' babka ci mówi i jedziesz :)

Ja ćwiczyłem dwa lata sam nie wiem co:) Na plakatach było, że tajski boks, a na treningach garda i styl raczej kick. Treningi były z szihanem karate. Ogólnie to sekcja Oyama była.W zasadzie troszke kolan, ale tylko na tarczach było. Całościowo o tyle mi się spodobało, że jednak ręce trenowaliśmy pod boks. Ale chciałbym po wakacjach, spróbować [...]

super serie o robieni przysiadow z odpoweidnia intensywnoscia ponoc wspomaga wydzialanie anabolicznych chormonow. ja nie wierze w jakies tam powtorzenia okreslone ale owszem wykonywanie cwiczen wielostawowych dale mi wiecej sily i masy niz treningi bez nich

[...] wspominając o sytuacjach, gdy są premią za zmianę organizacji... Dlatego ja szczerze mówiąc preferuję sporty walki, gdzie tego stopniowego badziewia nie ma. Trenera powinno się oceniać przez pryzmat osiagnięć i poziomu jego zawodników, to najlepszy wyznacznik (no i oczywiscie sposób prowadzenia zajęć, zaangażowanie w treningi, atmosfera, itd.)

Ja to bym se zagrał już sparing ale jak. Na treningi chodzi 6-7 trampkarzy starszych i nie ma ludzi. Ale runda wiosenna zaczyna sie nam już 7 kwietnia to powinno chodzić więcej chłopaków. Ale już się przyzwyczaiłem i nie czuje tremy tylko jak gramy na hali

jesli masz zapas kasy kupuj drozsze wersje, efekt finalny bedzie taki sam, mozesz probowac wiele osob twierdzi, ze na zwyklym najtanszym mono ma o wiele lepsze treningi niz podczas stosowania np estrow

a w wakacje sa normalne treningi czy jak to jest