treningi

[...] wiedze na jak najwyzszym poziomie zarowno w treningu jak i w suplementacji, a to ze testuje na nich rozne odzywki to robie to za ich przyzwoleniem i swiadomoscia. Wszyskite treningi i zapisujemy do zeszystu i anlizujemy pozniej caly ich przbieg z poronaniem roznych odzywek , ktore byly w wybranych okresach trenigowych testowane. Dlatego mam [...]

[...] na razie klata i tric) jest super. Oczywiście nie zrealizowałem dziś wszystkich założeń bo ciężko mi było utrafić z doborem ciężaru gdyż do tej pory robiłem raczej treningi z dużym obciazeniem i mała ilość powt.Ale mysle ze za tydzeń (zapisuje wszystko co dźwigam) już idealnie dobiore ciężary. Troche głupio sie czułem (ach ta duma [...]

[...] najbliższej soboty) również sparingi w sobote rzecz jasna. Obecnie nieprowadzi nas już Grrzegorz ,choć może wróci? szczerze mówiąc niewiem jak to wygląda. W każdym bądź razie zapraszam. Pytanie do DUDU czy w wakacje będa treningi u was? i jeszce jedno czy DUDU czy Ty trenowałes u Grześka jeszce na dekerta?(czy też mylę Cie z inną osobą?)

[...] ty chcesz się uzależnić.Człowieku mając nawet 20 lat możesz się nie powstrzymać od dalszego brania, całkiem możliwe, że mocniejszych środków.Na co ci to (chyba ,że jestes już zawodowym kulturysta i przygotowywujesz się do zawodów).Po eca można sobie posuc póżniejsze treningi(nie będziesz miał powera).Takie jest przynajmniej moje zdanie. Kamil

[...] Mam nastepujace pytania: - czy na wszystkie partie bez wzgledu czy sa to duze partie czy male robimy po 2 serie? - jaka jest szybkosc powtorzen? Zrobilem juz 2 takie treningi i wychodza mi (razem z brzuchem) po okolo 45 minut. Czy przerwy w HST powinny byc dluzsze czy tyle wlasnie to powinno trwac. No i ostatnie - jakie efekty mieliscie [...]

[...] stronka" Tak sie zagadalem na tym forum ze nie mam nawet czasu sie strona zajac;) Ale nowa jest juz w produkcji:) Hworangtch: "Pytanie do DUDU czy w wakacje będa treningi u was? i jeszce jedno czy DUDU czy Ty trenowałes u Grześka jeszce na dekerta?(czy też mylę Cie z inną osobą?)" Jak sie dogadamy z wlascicielem salki to przez [...]

a gdzie są treningi?

Boruta, nie szata zdobi czlowieka.....ale pare naszywek nie zaszkodzi Moje to na treningi Gameness , gruby "colar" ( kolnierzyk ?) , oszczedza moja szyje , ogolnie chyba najgrubsze gi jakie widzialem , nie do zdracia( co jest wazne przy mojej wadze) Look cool , na seminaria Bad Boy oczywiscie , na treningi sparingowe , jakies walki ATAMA [...]

[...] GDY CIEZAR JEST LEKKI (POCZATEK KAZDEJ FAZY) MOOZESZ ZWOLNIC CELOWO RUCH - NIE MUSISZ POTEM RUCH I TAK BEDIZE WOLNY BO CIEZAR BEDZIE TAKI WYMUSZAL Zrobilem juz 2 takie treningi i wychodza mi (razem z brzuchem) po okolo 45 minut. Czy przerwy w HST powinny byc dluzsze czy tyle wlasnie to powinno trwac. MI BEZ BRZUCHA WYCHODZI OKOLO (PRZY 15) [...]

[...] jeszcze do Ciebie pytanko. Biegam aeroby i nie wiem jaką strategię przyjąć. Obecnie biegam 1h:10min trzy razy w tygodniu z pewnym zapasem sił. Pytanie: czy lepiej wydłużać treningi ponad 1,5h (dążąc do 2h i dłużej) czy lepiej zamiast tego zwiększać ilość treningów w tygodniu do np. 5 (ta opcja nie za bardzo mi odpowiada, bo potrzebuję czasu na [...]

Ja z przyczyn niezaleznych odemnie musze trenowac jeden raz w tygodniu . Ale w przyszlym semestrze przenosze sie do sekcji PŁ.Już bedą dwa treningi w tygodniu . Wtedy to dopiero zaszaleje "Śmierć jest pewna ,życie nie."

Eee tego.. wiem ze nie ten post ale mam pytanie Boruta. Masz moze treningi kogos z rodziny Gracie (Rickson, Renzo itp)? Mysle ze oni jednak cwicza w jakis zaplanowany sposob.

[...] :> Powiem szczerze ze dzis bylem u typa.. i jak zobaczylem sprzeta to odrazu sie skusilem na maly "trening". Bardzo zabawne uczucie przez pierwsze 3 "treningi" potem sie przyzwyczajasz.. Efekty sa.. ja to nazywam efektem nadmychanego miesnia... :>>> Cwicze z 2 miechy tak serialnie i staram sobie [...]

Trochę zbaczacie z tematu. Widzę Esco, że wszystko podporządkowałeś sztuce walki. Czy można inaczej bardziej "normalnie". Czy można godzić treningi z innymi sprawami, czy można być naprawdę dobrym nie oddając sztuce walki całego swojego życia? NM

[...] które ćwiczyły lub ćwiczą WTK? Co sądzicie o tym stylu? Zależy mi na opiniach osób, które ćwiczyły wcześniej inny styl lub style i nie są bezkrytycznie zapatrzeni w WTK. Jakie widzicie plusy i minusy. Zależy mi również byście pisali jak wyglądają Wasze treningi, czy jesteście z nich zadowoleni. Co sądzicie o poziomie Waszych instruktorów? NM

[...] mialem 4-miesieczna przerwe (urodzil mi sie syn) ale od poniedzialku moge znowu powiedziec, ze cwicze WT. cwiczylem wczesniej aikido (prawie 7 lat) i bylem tez na 6 treningach karate doshinkan ;) WT odpowiada mi do tego stopnia, ze przez te 4 miesiace prawie codziennie sie zastanawialem, kiedy wreszcie wroce na treningi :) Tomek Semeniuk

Ja praktycznie przez cały letni okres prawie nie ćwiczę siłowo. Tylko jakieś pompki, podciąganie, brzuch i inne sporty rekreacyjne. No i na koniec lata potrafię ważyć nawet 10kg mniej:) A siła idzie w dół, że hej... Już teraz obciąłem treningi z ciężarami do 1-2 na tydzień.

[...] To samo powtarzamy z prawą nogą. Dużo czasu poświęćcie rozgrzewce a szczególnie krążeniom gdyż dzięki nim nie będą wam strzykały kolana i będziecie mogli kontynuować treningi. Ćwiczenie 1 - Ćwierćskoki : Stajemy w lekkim rozkroku i uginamy nogi tak, aby kąt pomiędzy udem a łydką wynosił 120 stopni. Teraz wybijamy się do góry na około 20 [...]

Od 1,5 roku Kyokushin Karate. Mamy też często treningi samoobrony na których uczymy się walczyć w parterze, z kilkoma przeciwnikami, boks i.t.p.

W poń i śr na Karmelicką na 20:15, na WAT'ie treningi są w sobote. Najpierw dawaj na Karmelicką.