treningi

Dobra, w koncu po tej powodzi mam neta, za kilka dni zaczynam z powrotem treningi, masa nie spadla, a nawet troche przytylem Ważę 75 kg Jak myslicie, po tej przerwie zrobic jakis tydzien lekkiego trenigu a pozniej split jak przedtem? Zmieniony przez - n-gage w dniu 2010-06-15 19:49:44

Kurde, podłogę pastować i choinkę ubrać a nie cheaty i treningi!

ja mam to samo. Taki wysyp teraz, że o ch**. Już mnie o treningi proszą :-D

No a co to za problem. Można teoretycznie odżywiając się w samym KFC zrzucić sporo fatu. Najważniejsze jest rozłożenie węgla, białka i tłuszczy oraz treningi i ruch. Wszystko się da! :p

3 , siłka + w DNT 2 treningi rozciąganie, po 20-30 min.

ja wam powiem, że na początku kariery robiłem 10 rep pustym gryfem 20kg na płaskiej i myślałem, że umrę. Teraz robię odwrotną piramidkę po dipsach jako 2ćw i zaczynam od 70kgx8 XD. A co do pytania wcześniejszego o wagę wymiary cele to: 78kg, cel wytrzymałość i zrzucenie fatu, nap*****lam treningi życia :-D

Na wakacje to czuję, że ja w ogóle wylecę z SFD. Najpierw wpadam do polski, a potem ciężkie treningi po 12h dziennie %-)

ozzy też preferujesz rap na treningi ? ;-)

ozzy też preferujesz rap na treningi ? ;-) Pewnie że tylko rap, trening to czas na przemyślenia zawsze ;p

jakby moja dziewczyna chciała chodzić ze mną na treningi to bym jej tylko kazał robić siady, wykroki, żurawia i mc na prostych :-D oh wait, ja nie mam dziewczyny :-D

łoli ja teraz zaczynam treningi albo o 8 a.m lub p.m

To może być trudne z dietą,ale dam radę.Generalnie więcej wysiłku na rowerku,swoje treningi,lekko zmodyfikowane żarciea to najgorsze,bo lubię jeść i powinno być dobrze.

Ehh, mniejsza o to, do szkoły i tak chodzę piechotą, a na treningi jakiś czas jeździć nie będę

Kwiatula -pytałeś wcześniej o moją redukcję,ale nie mogłem odpowiedzieć,bo mnie nie było.Nic specjalnego nie planuję,tylko więcej ruchu gdy będzie ładniejsza pogoda(rowerek wciągam niedługo)+ moje stałe treningi,no może więcej brzucha będę robił + l-karnityna i mniej jedzenia,czyli dieta Żryj Mniej

Ja dzisiaj musze sprzątać niestety,potem może na trening,ale to się zobaczy,bo nie mam dziś z kim ćwiczyć i nie bardzo jest sens. Za to jutro dwa treningi,rano i popołudniu

Saidunia śpioch widze się obudziła wreszcie... a ta Twoja sekcja to jakaś sekcja heretyków ze w swięta treningi są?

A kiedy na treningi będziesz mogł wrócić mniej więcej?

[...] dołujących klimatów,a ostatnio chyba mnie dopadło na dłużej.Mógłbym spać i nic nie robić przez 24 h,ale niestety trzeba funkcjonować,tzn.chodzić do pracy której mam dość,na treningi których ostatnio mi brakuje,bo połączone zostały dwie grupy.Wcześniej jak nie mogłem iść w dni treningu zaawansowanej,to szedłem innego dnia na poczatkującą,a teraz [...]

A ja jestem głupia i zawsze się w jakiś serial wkręcę Aktualnie oglądam regularnie na wspólnej, falę zbrodni, 39 i pół,na dobre i na złe, a od kiedy nie chodzę na treningi to jeszcze chirurgów

Witaj Ziemon.Coś cicho i pusto tutaj.Wróciłem po wojażach.Fajnie było,ale nie mogę przesadzać na początku przynajmniej z rowerem,bo jeszce siły na treningi muszą być.