treningi

Dzięki, zapraszam na treningi personalne... %-) %-) %-)

Fajne są takie treningi na pełnej petardzie :-)) Też mam niedaleko taki przejazd, rzadko zamknięty ale jak już się trafi to pół godziny wyjęte.

[...] musi liczyć na palcach te rundy i pilnować, żeby się nie pomyliło nic, motywować się, zbierać w sobie... %-). Thrustery w każdej rundzie unbroken, na dablach kusiłam, ale nie pamiętam kompletnie na których rundach i ilu powtórzeniach. Nogi znowu kwiczą, myślę żeby w tym tygodniu zrobić 3 treningi a pomiędzy po prostu robić spacerki :-). Pozdro

Przyda się więcej czasu na regenerację :-) U mnie od dawna lecą 4 treningi w tygodniu i to jest optymalne.

przestań :) wejdziesz na stare śmieci i dostaniesz takiego powera, że rozniesiesz wszystko i wszystkich :) ja po takiej przerwie zawsze mam najlepsze treningi :) ja też wchodzę na 4 piętro i też czasami płuca wypluwam ;) także jestem spokojna o Twój dobry pierwszy trening po przerwie ... zregenerowany organizm, mimo wszystko odpoczynek był i [...]

myślę, że kondycyjnie i wytrzymałościowo byś też przy tych dziewczynach dała radę :) spróbowac warto a jak widzę Wasze treningi to spokojnie byś na podium stanęła według mnie :)

[...] o 5 wybiegania po 30km a potem osiemsetki tempem poniżej 2:30 i żyją na gotowanej mące. Uważam że jest nam zdecydowanie za dobrze i w doopach się czasem przewraca, cztery treningi w tygodniu na wypasionej siłce i rozkminy z glutenem, ketonami i innymi bzdurami w rolach głównych. Nawet przy niewielkim otłuszczeniu bez formy pod zawody człowiek [...]

[...] o 5 wybiegania po 30km a potem osiemsetki tempem poniżej 2:30 i żyją na gotowanej mące. Uważam że jest nam zdecydowanie za dobrze i w doopach się czasem przewraca, cztery treningi w tygodniu na wypasionej siłce i rozkminy z glutenem, ketonami i innymi bzdurami w rolach głównych. Nawet przy niewielkim otłuszczeniu bez formy pod zawody człowiek [...]

nie ma to jak płacić za treningi i samego siebie okradać ;)

No i nie masz też dwudziestu lat, jak yebnie to yebnie, przy takim obciążeniu praca, rodzina, treningi już trzeba bastować.

Ja Ci to kiedyś wypomnę%-) a tak poważnie to mam 2 etaty, 2 dzieci i 4 treningi w tygodniu więc ciężko mi wykrzesać czasem choćby wieczorem czas żeby jeszcze pobiegać, a dla mnie rodzina i dzieci to priorytet. Ale fakt czasem bym pobiegał więcej. W zeszłym tygodniu były dwa takie wypady koło 22 ale to takie 5-6km nie więcej i powrót do domu. ja [...]

i prawidlowo bo na każdego inaczej wpływaja poszczególne produkty. Jeżeli na high carb dobrze się czujesz to widocznie takiego paliwa Ci potrzeba. Patrząc na Twpje treningi plus teraz dodatkowo bieganie jest to racjonalne. Uroczystości, święta i imprezy to wiadomo...ja tam z pojemnikami z jedzeniem nie mam zamiaru chodzić bo zawodowce tez nie [...]

Turbo Agatson i ta kaczka mnie rozwala ;) piszczeli nie odczuwasz robiąc treningi dwa razy dziennie??? bo z tego co widzę to raczej asfaltem ciśniesz???

mięsień czworogłowy jest duży i potrzebuje sporo czasu na regenerację. Gdy biegasz codziennie plus dowalasz treningi nie ma za bardzo kiedy się zregenerować ;) także nic tylko rozciąganko, na szczęście rozciąganie czwórek jest dosyć przyjemne

Widzę, że nie tylko ja mam wrażenie, że trójbojowe treningi zaczynają być wplatane w łerkauty :-D

tryb zombie się utrzymuje bo chyba nogi dojechane ;) popatrz na te treningi i ciężary ;) chociaż wczoraj tak jakby trochę luźniej się wydaje

Moja codzienność treningi o 6 ;)

Trenuję o 6, zaczęłam pracę na etat, w "międzyczasie" ogarniam finisz inżynierki. Generalnie ciągnę to jakoś do Rynu, potem już będą takie prawdziwie rekreacyjne treningi i koniec "kariery" kompetitorskiej %-)- proza życia :-P.

Trenuję o 6, zaczęłam pracę na etat, w "międzyczasie" ogarniam finisz inżynierki. Generalnie ciągnę to jakoś do Rynu, potem już będą takie prawdziwie rekreacyjne treningi i koniec "kariery" kompetitorskiej %-)- proza życia :-P. myślę, że aż tak bardzo proza życia Cię nie dopadnie ;) mimo wszystko głowa i ciało nie pozwolą ;) no chyba, że zacznie [...]

Aktualnie od miesiąca pracuję po 14-16 godzin dziennie więc moje treningi są takiej intensywności, że szkoda białka %-)