treningi

kto bedzie prowadził treningi judo?

[...] i suplementami.Daj im coś do poczytania na ten temat.Wyjaśnij(spokojnie i rzeczowo),że stosując pewne preparaty wspomagasz w sposób dozwolony i naturalny swoje ciężkie treningi.Powiedz,że nie stosując tych preparatów musiałbyś odżywiać swoje ciało w specyficzny sposób(może dzięki temu,mama zacznie Ci szykować właściwe posiłki i tylko dobrze [...]

chodzi o to czy nie jest za pozno aby zaczac treningi od podstaw?

smieszny temat ale odpowiem ze w sumie jak masz ochote trenowac to nawet nic nie bedziesz musiał płacic tylko pomusl na począte wez sie za treningi w terenie itp czyli sam. widze ze piszesz ze mozna zaoszczedzic na uzywkach hehehhe niezle sportowcy napewno na tym potrafią zaoszczedzic bo nie powinni wogule ich zazywac a miesiąc trenowania tam [...]

ile razyw tygodniu masz sw ? i co to za sw i jakie sa treningi

[...] g (4 x 5 g), 5 dzień 15 g (3 x 5 g). II Faza podtrzymująca: trwa od 6 dnia do 42 dnia, codziennie 2 porcje po 5 g kreatyny. W dni treningowe: pierwsza porcja 30 min. przed treningiem, druga bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: pierwszą dawkę rano bezpośrednio po przebudzeniu, drugą w połowie dnia. III Faza odpoczynku: 3 - 4 tygodnie [...]

Imai dba o jego kontrakty na walki, kontakty z Pride itp. Treningi to inna sprawa...

[...] przy 15-tkach 5cw tylko na trreningu: przysiady 1s wyciskanie na plaskiej sztanga 2s podciaganie na drazku 2s martwy ciag 1s wyciskanie na barki z klatki 2s bardzo krotkie i lekkie treningi beda... jesli tak to moze skrocic 15-tki do jednego tygodnia, a przedluzyc negatywy od tydzien ? Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-09-22 12:13:14

Zawodowi pływacy wyglądają świetnie, ale z tego co wiem, to oni raczej niewiele ważą jak na swój wzrost:/. No ale oni mają treningi o wiele bardziej wyczerpujące i sporo dłuższe. A np. różne wznosy ramion chyba może też wykonywać. Do tego nie trzeba dużych obciążeń. Na klatę może jakieś przenoszenie hantla i rozpiętki. Wiadomo, że to nie to samo [...]

no dobra dzieki, a co jesli mam 2 treningi (2 razy w tygodniu)?? rano o 10 i wieczroem o 21.czy wtedy brac hmb i cp przed kazdym treningiem??

Jak wam tam ida treningi, bo mi coraz lepijej, tylko ze coraz mniej czasu mam ale ciezar caly czas nawet na seriach idzie mi w gore

[...] Tak wiec jesli chcesz budowac mase (a to trening na mase), to nalezy opuszczac z pelna kontrola i wolno. Jedyne jakie mam do Ciebie zastrzeznie, to to, iz masz kolego treningi wytrzymalosciowo aerobowe, a to nie za dobrze bedzie wplywac na ten trening. Nie zalezalo mi nigdy na masie, ale jak robilem kiedys ten trening przez 2.5 miecha [...]

kiedy wy macie te treningi

Witam! Ja znam w Warszawie dobry klub,gdzie treningi są podzielone na grupy wiekowe:mężczyzn,kobiet i mieszane(bo w końcu możemy sobie wybrać czy chcemy trenować z mężczyznami czy z kobitkami-wolna wola a jak klub umożliwia to to tylko moim zdaniem świadczy o profesionaliźmie).Co do tego,że trener się czepia to fakt jest to nie właściwe z jego [...]

Ale Andrzey bzdurę napisałeś. Chyba jasne jest, że lepiej zrobić ten trening dzień później niż wogóle prawda??? Moi kumple chodzą napprawdę różnie na treningi, tzn. np. pon., sr., piątek, a w inny tydzień np. pon., wtorek, czwartek i rosną ładnie.

czyli mam dobrac obciazenie np 25kg i te 10 serii z tym obc. robic. dobrze zrozumialem? lap soga! jakies uwagi co do planu? moje treningi jj sa raczej techniczne - na pewno nie aerobowe :) oliwa to nie suplement, a dodatek do posilkow..

Jesli chodzi o treningi na sile to stosuje sie 1-7 powtorzen, robiac do 16 powtorzen jest to cwiczenie na rzezbe badz na wytrzymalosc. Na klate najlepsze wyciskanie

[...] sporty typu Vale Tudo kochaja to i oddaja cale serce pasji!!!! niektorzy zamiast kupic sobie butow za 300 zl to kupia za 60 po to zeby reszte moc przeznaczyc na treningi. bo niestety sporty te nie sa tanie. druga polowa to bogate gnojki ktore chodza zeby nauczuc sie bic zeby nikt im "nie podskoczyl" na imprezie.... a jak [...]

łi tam mistrozstwo bedzie potem worek walka z cieniem skakanka sparing jakbym ci schemtay treningowego z wakacji rozpisane rpzeze mnie pokazał to byśzobaczyłco to treningi i to bez siłowni

20 lat , 176cm 70 kg ektomorf cwicze od 17-tki... robilem cykl taki jak powyzej... wszystko gra? aha dla pewnosci dieta jest (podstawa!) suplementacje sredniom ale mam treningi sam sobie rozpisuje...