[...] nie złapał i dlaczego. Autorowi tematu sugeruję aby ustalił swoje priorytety:stójka,czy parter?Czytałem,że stójka.Więc następny priorytet:fulkontaktowe sparingi,czy treningi "prozdrowotne",żeby się poruszać i być w miarę sprawnym?Tego nie określił.Wiem,że pisał,że chciałby,gdy nabierze większej sprawności,to chciałby się zająć [...]
Zdecydowanie polecam Ci ten klub. Cwicze tam od miesiaca i jak na razie jestem bardzo zadowolony. Jest grupa dla poczatkujacych, treningi prowadzone w sposob profesjonalny. Treningi 3 razy w tygodniu - wtorki, srody i piatki o godzinie 17 (poczatkujacy - o 18.15 wchodzi grupa zaawansowana). 80 zl za miesiac. Jesli masz jakies watpliwosci to powiem [...]
Witam! Trenuje zapasy w Lotniku juz 3 lata. Bardzo dużo mi pomogły... Jak twoj kolega trenowal zapasy i jest w slaby w partezrze to widocznie nie trenowal tylko udawał.. kazdy moze zaczac treningi.. Wystarczy przyjsc o godzinie 18 do klubu... treningi sa od wtorku do piatku!
[...] Tak wyglądać będzie pierwsze 11 tygodni,w tygodniu nie będę miał za dużo czasu więc wybiegania we wtorek są o 30min. krótsze niż w sobotę,w czwartki tez dosyć krótkie treningi,biegi crossowe mające trochę ożywiać,żeby nie było nudno,że ciągle to samo,trochę szybkości takiej jak np.6X100m,zabawy biegowej czyli fartlek,będzie to przeplatanie [...]
Klub Taekwon-do Tradycyjnego www.taekwondo.edu.pl Kontakt: Prezes KTT Robert Jasiński IV Dan kom. 694510664 lub na adres: [email protected] komunikatory GG: 3813890 Wszystkie treningi są przeniesione na ul. Swojską 4 Treningi rozpoczynają się od 5 stycznia 2009r. WSZELKIE UWAGI I PYTANIA PROSZĘ PISAĆ W TYM TEMACIE, BĄDŹ PROSZĘ PISAĆ NA GG, MAIL [...]
nie zrob najwyzej treningi i to nie dzis to ze dobrze sie czujesz nie znaczy ze na treningu po pierwszych wtysilkach bedziesz dobrze sie czul proponowalbym treningi w pt i sob lub w czw i sob
[...] francuskie sztangi 2s 2x15x25kg mało i lekko 6.wznosy przedramion w staniu ze sztangą 2s 2x15x25kg jw. ale przy ostatnich juz palenia lekkie wrazenia: ogolnie te treningi 12-15 powt. traktuje raczej lekko, staram sie o dobra technike, do pieca bede sie starał dowalic zawsze na 4-6, ale te treningi( 12-15 powt.) mimo załozen całkiem [...]
[...] tylko ciosy nogami i rękami w powietrze. Ale postanowiłem się sprawdzić z kumplemi którzy byli więksi i troszke skoksowani( tacy osiedlowi gangsta):). I oni chodzili na treningi mma wprawdzie krótko ale jakieś podstawy tam znali. a ja jak ubrałem rękawice nie wiedziałem co robić jak garde trzymać itd. i tak dostawałem od nich można [...]
[...] walkach w mma? czy tylko tak dla siebie samoobrony itp -wedlug mnie jezeli lubisz machac nogami idz na mt lub kb ewentualnie mozesz sprobowac mma a co do tego gdzies sa treningi poszukaj w google lub o ile dobrze pamietam na forum byl temat z klubami poszukaj moze tam bedzie cos o Twoim miesice polecalbym pochodzic po sekcjach zobaczyc jak [...]
soltys88 Stosuje oba suplementy od jakis 4 tyg. AS stosuje jak wyjezdzam w delegacje do pracy (na tydzien) czyli przez 4 treningi AW stosuje jak jestem u siebie w miejscowosci (też akurat tydzien czyli 4 treningi) Obydwa suple są swietne, szybko regenerują, do przyrostów napewno też się przyczyniły bo stosuje jeszcze kilka supli i drakońską diete [...]
[...] ze liczy się to waga x 30 = kcal na dzien ? wyszło mi 2550 więc chciałbym sporo spalić czyli gdzies 1800/1900 ? chce sie ładnie wyrobić do lata ... Do tego scorch dotychczas treningi były codziennie nie licząc weekendow ! nie dodałem tego ćwiczymy od PN do PT treningi są to zawsze siłowe i na poczatku na ławeczce brzuszki 5 serii po 20 znacie [...]
Zacząłem treningi w wieku 19 lat...Choć obecnie mam trzydzieści parę na karku,to dobrze się na treningach czuję.Więc nie słuchaj tych co źle Ci radzą,tylko zasuwaj na treningi.Z Tae Kwon Do może być Tobie trochę trudniej ze względu na rozciąganie,ale nie jesteś w takim wieku,żebyś sobie nie poradził.
Jeśli chodzi o sztuki walki w Olsztynie to masz wiele opcji do wyboru:Karate Kyokushin,MMA,Zapasy,Judo i wiele innych... Ja polecam treningi Muay Thai u mnie w klubie.A 14 lat to idealny wiek,aby zacząć treningi.Sam zaczynałem w tym wieku.Jeśli chcesz się dowiedzieć czegoś więcej to pisz śmiało
[...] jutro studia od10 no ale, nauka, i padnięcię organizmu, czyli wychodzi na to że pewnie w środe sobie pobiegam lu czwartek,. W kazdym bądz razie w ten w środe czyli jutro raczy nie jutro tylko pojutrze znów 2 treningi pod rząd będzie hardcore :D:D A w ten poniedziałek co będize najwazniejszy egzamin w semestrze a ja nic jeszcze ni umiem o.O :D:D
[...] na nożyce 50kg x 3,3,3 Przysiad z przodu 50kg x 3///60kg x 3///70kg x 3///80kg x 3,3,3///90kg x 2,2 MC rwaniowe z szrugsem 50kg x 3,3,3 brzuszki Relacje z treningu: takim treningiem zakończyłem moja karierę z podnoszeniem ciężarów...trener smutny ja smutny...ale cóż wszystko się zmienia w 1 minucie... Relacje z dnia: lepszy niż wczoraj ale [...]
Zadanie specjalne weź spakuj w kuleczkę i włóż sobie tam gdzie słoneczko nie świeci ptysiu. Reasumując, bo ten topic ciągnie się już za długo i czas na konkluzje: 0) Wiek = 22 lata. 1) Treningi z Nikanderem = 2 tygodnie. 2) Treningi z Wongiem = rzekomo jakieś były, podobno 96 godzin. 3) Sukcesy zawodnicze w zawodach sportowych = brak. 4) Sukcesy [...]
Ok dzisiaj mam trochę czasu, więc podsumujmy ten miesiąc. Zacząłem treningi z cyklu artykułów Mawashiego od początku stycznia. Wcześniej byłem na miesięcznej przerwie, która ewidentnie mi służyła, że teraz miałem taki wzrost masy. W sumie przytyłem 9kg, a jeśli chodzi o obwody to najbardziej poszło mi w łapki i nogi z czego się bardzo cieszę. [...]
[...] wygasa, po to nowy wątek, mowiłem ci ,że nie jestem początkujący, średnio zaawansowany i niedawno robiłem 2 miesięczny ACT od Michaila, chce przystąpić do treningu na mase, treningi które opisuja inni nie pasują do mnie ze względu na posiadany przezemnie sprzęt a treningi domatorów są zbyt lekkie poprostu powiedzcie co trzeba poprawić w tym [...]
[...] sie bardzo czesto 8:00 lub nawet 9:00 ,w odróznieniu od Europy gdzie zwykle jest/był to 6:00 lub 7:00.Wiec jest mozliwosc zrobienia porannego treningu. Te poranne treningi zostały wprowadzopne przez zawodników,dzieki czemu mogli zrobic 2 treningi dziennie. Tysiace zawodowych biegaczy przez ostatnie 100 lat biegało rano na czczo i nie [...]
30 lat z małym hakiem - co robić
