treningi

SIE POCHWALE(choc w robocie nikomu tego gadac nie bede bo w realu taki chwalipieta nie jestem nie chce mi sie wysłuchiwac glupie gadki potem ) narazie sie ugadałem na treningi personalne boksu 10-15 min rozgrzewka we własnym zakresie potem 30 min technika a potem jak beda siły to chciałbym zrobic cwiczenia jakies pod SW we własnym zakresie [...]

co z tego ze są jak praucje wtrybie zmianowym co mi da 3 treningi a potem dwa tyg przerwy ?xD

trenujesz cos BRo ?xDcos tam trenuje ale bardziej na prace postawilem a silka 2plan. Dopoki na bombe nie wejde to sie nje zmieni xD To w sumie jak ja Treningi sobie robie zeby byla jakas aktywność takie domowe + raz w tygodniu bieganie A micha to tak zebym byl najedzonybale nie przejedzony i nie dozywiony i w miare " wartosciowo "

Cwicze domowe treningi 2/3x w tygodniu +1 w tygodniu biegam jak usain bolt pod gore XD W ciagu tygodnia nie jem nic syfiastego tzn.slodycze.fast foody I tylko w sobote taki czit jak by Lepsze to niz zebym nic nie robil nie, zara siadam do.matmy tylko szoagetti ulubiene oyebe Musze te ekspandery kupic te gumy yebane ale nie mam pomyslu jak.xd P.s [...]

Mam nadzieje ze zejdzie.na tyle zeby plama byla malowidoczna albo wgl xD Po maturze spowrotem konkretnie za angola sie biore i te treningi i szame xd Mialem gumy treningowe kupic i zapomnialem a to dobre jest Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-18 16:29:14 Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-18 16:29:35

[...] nie skupia na ciulstwach tylko na podstawach i mowi do laski zobacz dziewczyno te barki xD%-) ale wiadomo to strongman a nie kulturystyka%-) nie zebym wychwalał teraz pod niebiosa FBW bo wszystko ma swoje wady i zalety %-) a jakas zmiana sie przyda bo robie zbyt monotonne te treningi %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-01 17:36:46

Oglądam teraz wywiad z Burnejka z 2012r i mowi ze na mase robi proste treningi w sensie zwykłe serje a na redukcji superserje itd krotkie przerwy 30s wtedy wiecec fatu spala treningiem i nie musi krecic cardio w sensie robi cardio ale mniej zalezy jak wyglada xD byc moze to zaciekawi zwłascza Warezz'a xD

teraz masz wszystko xD wtedy 5 gazet i 2 filmy po ang na plycie od ziomka chyba pumpin iron i cos tam jeszcze niewiem czy nie z Colemanem własnie xD Coleman to taka klasyka na JUTube ja je w radiowozie albo jego treningi siadow czy MC albo sceny z domu xD

łori myslisz że jak zrobie kurs trenero dietetyka to bede mógł rozpisywac diety i treningi?%-)

i bede wymyslał tak sp******one treningi ze szok%-)

twoje treningi są z dupy pov%-) chwaliłes się nowemu, że wiosłujesz sztanga 40kg? :))

Mowię ojcu ze to może pogoda a ten mnie zdissowal, mówi ze za słabe treningi robię xD zbiłbym piątke

ooo k***a doj**any %-) cały spocony jak świnia ,ale dobry treningi :-D

też bym poszedł na coś ale weź to z siłką połącz ew robota silka i sw ? ... a i tak za stary jestem pewnie na same treningi nawet cos kick boxing/ box/ muay thai

wasze treningi sa z dupy wy k***a szmaciarze%-)i ch** dis na wszystkich co trenuja i ch** nie efekty maja%-) Ej pof tu jest..

milosc milosciom ale bys musiał wrucic Pika na silke i pokaazac im jak sie cwiczy ze ich treningi som z dupy wiesz o kim mowa %-)%-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-05 21:46:55

to lepiej tam se zacznij zeby nauczyc sie odpowiedniej techniki%-) a nie takie treningi z dupy skoro i tak zamierzasz sie zapisac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-06 16:44:03

No ale jak mozesz miec forme jak masz treningi z dupy? %-)

kto ma treningi z dupy ze niby ja ?

Ricz piana tak ten co tak koksuje i sie z tym nie kryje powiedział tak ze jego zdaniem jak walisz koks to treningi pompujace a jak na sucho to siłowe wiesz bardziej duzy ciezary i tak dalej xD