treningi

nie chodzę na treningi bo od 2 miesięcy jestem przeziębiona, czy jest wskazany trening podczas choroby? może godzinka treningu mnie uleczy?

Witam, chciałbym dopełnić swoje treningi na siłowni treningami kickboxingu, ale czy nie zaburzy to przyrostu upragnionej masy?

Witam mam 23 lata 190 cm wzrostu, 94 kg wagi, mam dobrą sylwetkę, niestety z braku czasu mam czas na 3 treningi w tygodniu, chcę poprawić sylwetkę oraz wytrzymałość. Bardzo proszę o plan treningowy i dietę pozdrawiam.

Witam.Posiadam Aminokwasy EXP BCAA 454G i nw jak dawkować.Robie treningi siłowe 4x w tyd oraz cardio na czczo z rana 3x w tyg.Jaką dawkę polecacie i ile razy dziennie przyjmować Aminki.Z góry thx.POZDRO

Wiecie moze gdzie na slasku moga byc kluby ? najlepiej niedaleko tarnowskich gor :) pozdro . Kiedy odbywaja sie jak cos treningi oraz ile kosztuja ?!:>

Mam pytanie do osob chodzacych na sekcej MMA w slupsku na grotgera tam gdzie jest ashihara karate moglibyscie mi przyblizyc jak wygladaja tam treningi i ile sie placi ? z gory dziekuje i podrawiam

Witam zależy mi na zwiększeniu mojej masy mięśniowej lecz chciałbym też przybierać na sile czy idzie te treningi połączyć a jak tak to jak? Dziękuję za wszystkie kom.

witam slyszalem ze jest sekcja kickboxingu na widzewie Kto sie orientuje gdzie dokladnie i w jakich dniach i godzinach treningi ?? pozdrawiam

Mam pytanko. Otóż może wiecie kiedy są treningi boksu na hali hutnkia?? Czekam na odpowiedź

witam, proszę o rozpiskę ćwiczeń na siłowni , treningi na mase 4 dni w tygodniu mam rozpisaną dietę , proszę też o propozycje co do wybrania białka najlepiej do 100zł z góry dziękuje za odpowiedzi.

witam czy ktoś się orientuje w jakie dni i o jakiej godzinie są treningi na Józefowie bo byłem już kilka razy i nikogo nie było ;(( ???

Animal Pak sasz + Cell Pump665g+ Bcaa Stack 250g Universal + ZMA Olimpu 120kap jadę wkrótce na obóz i będę miał 2 treningi dziennie dlatego nie wiem jak to brać.Może mi ktoś pomoc?

Tak jak w temacie, ogolnie duza aktywnosc fizyczna ze wzgledu na prace fizyczna 4 zmianowka, 3 treningi w tygodniu silowe, 20 lat staz 4 z przerwami, co do diety nie mam glowy do tego prosilbym o pomoc

mam 20 lat 170 cm 87 kg chodze na silownie 1,5 roku chciaLbym rozpoczac treningi jakiejs sztuki walki mam problem z wyborem poradzcie

Witam macie moze jakies treningi czy jakies preparaty na rozluznenie kregoslupa bo mam praca w ktorej troche ciezarów przenosze i pozniej na boksie bardzo sztywny kregoslup mam zero kordynacij !

Cześć, czy robienie fbw 3 razy w tygodniu co drugi tydzień wystarczy na utrzymanie aktualnych wyników siłowych ? Bo zacząłem ćwiczyć MMA mam 4 treningi tygodniowo i robię to tak 1 tydzień siłownia drugi tydzień MMA.

Słyszałem ze jest Bjj na warszawskiej gwardi to prawda? A jak prawdo to wie kotos moze ile kosztują treningi no i ogólnie czy fajnie tam jest?

Witam. Od roku chodze na treningi TKD gtf. Mam pytanie, czy jezeli zaczne trenowac np. itf, to bede musiala zdawac egazminy na pasy od poczatku?

Mam pytania na temat sekcji Muay Thai- gdzie odbywają sie treningi i o której, jaki poziom, jak traktują początkujących, trenują świry z Torcidy czy normalni obywatele?

Witam Przeglądam treningi siłowe ale nie wiem które najlpesze. Podeślijcie link I jak go uzywaliscie to jak siła podskoczyła np na klate (dieta,odzywki)