treningi

Witam. Mam pytanie odnośnie trenera boksu w rzeszowie. Wie ktoś może o jakimś trenerze boksu na terenie rzeszowa który prowadzi treningi indywidualne. I żeby nie był zbyt drogi. Jak nie znacie trenera od boksu to możecie również podać trenerów od innych sztuk walki. Z góry dzięki za odpowiedź

Pod treningi SW, będzie robiła się masa? Chciałbym trenować i tym samym dobić 74kg /SFD/2017/11/3/981cea9b955248bb9db9ce958fd9e105.jpg /SFD/2017/11/3/75280a97394a4d5ab19a5bd7ce61e73e.jpg Zmieniony przez - Ozzzj w dniu 2017-11-03 23:09:58

Czy wiecie może coś na temat tej sekcji? Ile się płaci, jaki poziom, kiedy odbywają się tam treningi, może jakaś strona WWW etc.? Będę wdzięczny za wszelkie informacje

Mam pytanie, czy jeśli robie 2-tygodniowy cykl regeneracyjny, taka przerwe na leczenie kontuzji itp. gdzie moje treningi sa bardzo lekkie tylko aby miesnie byly troche rozruszane, to czy powinienem jakos zmodyfikowac moja diete na mase? np. odjac troche wegli czy czegos innego, czy moze dalej trzymac typowa masowke?

Witam, zastanawiam się nad kupnem białka sojowego ze względu na małą ilość hajsu. Zastanawiam się nad Provitem 85. Dziennie mam treningi z piłki nożnej dlatego piłbym go po treningu i myślę że przed snem...jak sądzicie? dołożyć trochę i coś lepszego kupić ? sam nie wiem...Proszę o pomoc. Zaznaczam ze diete na mase stosuję.

Cześć Wiek 25, waga 75, wzrost 171 Nie wiem jaki obrać cel treningowy i makro. Mam wrażenie, że mogę zarówno redukować, jak i masować. Chcę dobrze wyglądać. Mam czas na 3 treningi FBW tygodniowo. Wrzucam poglądowe foto z teraz. Podpowiedzcie mi proszę co byście robili przy takim bfie? /SFD/2021/11/23/5c30117a16b84c35ada3678409e9177c.jpg

Więc moj staż treningowy jest długi tylko teraz bedzie on poprostu ciągły a nie przerywany. gram w piłkę treningi mam 5 razy w tygodniu i po tych treningach mam w domu ławeczkę oraz hantlę. ułożyłem dietę,którą przestrzegam nie piję alkoholu. czy to wystarczy aby uzyskać sylwetkę po jakimś tam czasie?

Witam :D Od tego tyg miałem zacząć ćwiczyć juz splitem ale teraz plany sie po pie**** i tak by wyszło ze bym musiał sobie 2 treningi odpuścić wiec chyba nie ma sensu takich luk robić. I mam pytanie czy moge sobie zrobic w tym tyd przerwę od siłowni taka regeneracyjna ? Ćwiczyłem teraz 3 miesiące bez przerw i chyba można sobie taka przerwę zrobić ?

Wiitam. Prosze o rozpisanie dawkowania : WPC 80 1,8 kg Kreatyna Vitalmax Monohydrate100% 500g Carbo Biogenix 4000g Mam tendencje do utraty masy i trudnosci z jej uzyskiwaniem. Treningi 5 razy w tygodniu 4t-1w-1t-1w pozdrawiam

siemka nie wiem czy dobrze umieszczam aale neiwiem gdzie ;] mam pytanie jak trenuje sie pachanie kuli w maju mam zawody i chcialbym wystartowac mam 15 lat i pchne 10m na silke chodze regularnie .. zna ktos jakies treningi i stronki z opisami techniki i td :)) pozdro mam nadziej ze pomozecie nagradzam sogiem ;d

WITAM JESTEM NOWY NA FORUM I NIEDAWNO ZACZĄŁEM TRENINGI BOKSU ALE POSZUKUJĘ SPARINGPARTNERA W MOJEJ OKOLICY(PRUSZKÓW) I O PODOBNEJ WADZE DO MOJEJ TZN. 75KG. JEŚLI KTOŚ MA OCHOTĘ TO ZAPRASZAM DO KONTAKTU

Witam! Dzisiaj miałem trening - z racji tego, że środa a w środy mam treningi - a jako że halloween, to pozwoliłem sobie na alkohol w ogromnej (tak tak, olbrzymiej^^) ilości, mianowicie 1 puszka lecha shandy. Czy ma to jakikolwiek wpływ na trening i przyrosty ^^? :P

[...] suplementacji na zawody i przed i podczas treningowych. Nie znam się na tym w ogóle . Więc zadaje to pytnie . Co na zawody aby dało mi potężnego kopa ? oraz Co przed treningiem . Wiek - 15 lat Wzrost - 165cm Waga -45 kg Sport- pływnie Treningi - [...]

Zakupiłem stak kreatynowy firmy green Labs magnitude i według zaleceń producenta powinno się go stosować 30 przed śniadaniem i około 30 minut przed treningiem. Niestety moje treningi odbywają się po pierwszym posiłku. Pytanie brzmi czy jest sens ładować dwie porcję w przeciągu nieco ponad godziny ? Czy może inaczej to zażywać? Z góry dziękuję za [...]

[...] Mam pytanie odnośnie treningu cyklicznego Michaila gr.II. Chodzi o cykl II, otórz kończąc pierwszą połowę cyklu, czyli 3 tygodnie(ostatni trening wypadł wczoraj) i zaczynając drógą kolejne 3 tygodnie, to czy robić jakąś przerwę czy nie? Bo teraz wchodzą 4 dni i treningi wypadają dziś i jutro. Więc wychodzi 3 dni pod rząd treningów. Więc jak?

[...] chodzić na siłownię i mam pytanie Wzrost: 185 Waga:71 kg Wiek:16 Typ Ciała: Mezomorfik Czy o takiej wadze da się wyrobić mięśnie, bo strasznie trudno mi przytyć mam 3 treningi w tyg w noge i co weekend wyjazd na mecz, ogonie to prawie codziennie chodze na jakies orliki itd, ale staram się jeść ok 2-3 serków wiejskich dziennie, duzo mleka [...]

[...] temu trenowałem w klubie piłkarskim i odeszłem bo tam sama patologia chodzi biją i wyzywają.Chce być piłkarzem ale jak jeśli nie trenuje tam starzy mnie znowu nie zapiszą na treningi a w innych miastach nie chce trenować bo zadaleko czy moge być piłkarzem nie trenowac w klubie tylko na podwórku w domu i w szkole na wf-ie pomożcie pomocy daje naj!

Czytalem na tym forum ze treningi sprawdzania maksow sa malo meczace a ja prawie wymiotowalem po nich fakt robilem bardzo male odstepy miedzy seriami ale i tak wysilek byl bardoz duzy.I jeszcze jedno mam duze roznice w maksach np wioslowanie w 15 to 70kg w 10 80kg a w 5 100kg w klatce takie same roznice 15-80 10-90 5-110 nie za duza rozbieznosc??

Witam, mam 17 at 195 cm 85 kg doskakuje do obreczy w kosza ale mam zamiar to zmenic i chialbym poprawic swoj wyskok , jakie treningi mi polecacie? Wiem ze zaraz napiszecie zebym biegal i jezdzil na rowerze ale problem w tym ze robie trening na silowni rowniez 3 razy tygodniowo i chce przybrac na masie. Czy jedno nie wyklucza drugiego ? Prosze o [...]

Dostalem dzis antybiotyk na gorne drogi oddechowe SUMAMED 500mg mam go brac 1 tablete na 24h! Jestem obecnie na cyklu xpanda i czy musze przerywac cykl i treningi???szkoda by bylo bo jestem w 3 tygodniu a ten antyboityk chyba nie jest az tak mocny???I co lepsze mam go tylko 3 tablety