treningi

I tak Fbw bez końca;)? Już jeden cykl z Fbw zrobiłem. Brać się teraz drugi raz za te same treningi? Sam już nie wiem ale skoro polecacie... Tylko mam pytania: Można do Fbw dodać jakieś ćwiczenia na rozszerzenie klaty, np. rozpiętki? Bo w tym treningu nie ćwiczy się nic na rozciąganie klaty przez co wydaje mi się klata nie wystarczająco [...]

To juz zalezy od Ciebie, jesli czujesz sie na silach i choroba nie oslabia Cie w znaczacy sposob to zdecydowanie mozesz juz zaczac treningi na silowni, w przeciwnym wypadku wstrzymaj sie z aktywnoscia fizyczna tego typu na jakis czas (az nie wyzdrowiejesz).Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-25 11:58:36

chudzina, jak odpuszcze treningi mam podobnie, tylko mnie zaraz plecy bolą i jak stary dziad sie czuje

no ja jak odpuszczam treningi to sie jakos lepiej czuje i wreszcie rucham bez zakwasow na prostownikach

raz oczywiscie, a na silownie chodze 2x tyg bo mam prawie codziennie treningi koszykowki Wahiszta_A -> po tym treningu rowniez na rownoleglobocznych mam zakwasy...i to mocne Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-09-25 13:23:38

[...] powt. pompki i inne ćw. z obciążeniam własnego ciała to też trening siłowy, w gimnastyce też są elementy siłowe dzieci w szkole podstawowej stykają się już z ćw. siłowymi więc młody człowiek na etapie gimnazjum spokojnie moze trenować co mu się żywnie podoba treningi młodych ciężarowców nie robią z nich wcale kaleków jakby się to mogło wydawać

Myślisz że 17 lat to za mało ??? ;/ To kiedy będę mógł zacząć ???? Siatkę trenuje już 5 lat no i chciałem spróbować jakiś wspomagaczy :) Czyli Suple to zły pomysł ?????? to może polecicie jakieś treningi ?

Ja nie widzę problemu... Również jestem chory ( przeziębienie ) i siedze w domu... A treningi nie wyglądają wcale gorzej od tych gdy byłem zupełnie zdrowy ;)

GRACIE BARRA TORUŃ TEAM DRACULINO Nowy nabór: Październik 2008 !!! Toruń, woj. Kujawsko-Pomorskie treningi: Szkoła Podstawowa nr 6, ul.Łąkowa 13 Sala UMK, ul.Sienkiewicza prowadzimy trening brazylijskiego jiu-jitsu oraz submission wrestling z elementami MMA Chłopaki pierwszy trening gratis! Dziewczyny 1 miesiąc gratis i zniżka 50% ! Przyjdź i [...]

GRACIE BARRA TORUŃ TEAM DRACULINO Nowy nabór: Październik 2008 !!! Toruń, woj. Kujawsko-Pomorskie treningi: Szkoła Podstawowa nr 6, ul.Łąkowa 13 Sala UMK, ul.Sienkiewicza prowadzimy trening brazylijskiego jiu-jitsu oraz submission wrestling z elementami MMA Chłopaki pierwszy trening gratis! Dziewczyny 1 miesiąc gratis i zniżka 50% ! Przyjdź i [...]

[...] Przykładowo filar 120 był w stanie zrobić 20 ruchów a 170 ciskał tylko raz (na zawodach gdzie nie było restrykcyjnych reguł)... Wytrzymałość dobra bo robił tego typu treningi, ale wytrzymałość siłowa to nie siła... Moim zdaniem ten trening jest dobry jako pierwsza faza (przygotowanie) do właściwego treningu siłowego... Później warto [...]

1) Suplementami nie poprawisz wyskoku. To nie dziala na takiej zasadzie. Ciezkim treningiem i dobrze dobranymi suplementami poprawisz tylko sile, ktora pozniej mozna przelozyc na wyskok. 2)Ciezko stwierdzic czy 17 lat to za malo na to by cwiczyc z suplementami. Na to sklada sie wiele czynnikow. W tym wieku twoje cialo ciagle sie rozwija i masz [...]

Jak juz zrobie ladowanie to przejde na treningi cykliczne. ale uwazam tez ze to co tej pory stosowalem skutecznie wypalilo glikogen ;) . co do wykonania treningow - czasem mam caly dzien taki ze chodze ospały. wpadam na trening robie rozgrzewke, dwie serie. i power przychodzi sam. trening do tej pory to zwykly split. 9 serii na male, 12 na duze. [...]

georgu, to nie kong la de wspomnial o maxach tylko ja. wiec mi sie nalezy klaps! ale piszac to mialem na mysli sumienna prace, ostre treningi, pytajac czy trening nie przypominal 'machania'.

Torba na treningi Reebok za 70zł z ******u

Chyba na Kleofasie są poranne treningi

odnośnie efektów to nie masz co mieć wątpliwości że będą czas treningu też tu nie ma nic do rzeczy, treningi są krótkie ale maksymalnie intensywne... może u nas nie jest to zbyt popularna metoda treningowa ale Ci którzy ją stosowali napewno nie byli zawiedzeni.. Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-09-25 20:07:14

Ja ci mowie nie pchaj sie w treningi typowo nastawione na sile, bo najpewnij to sie kontuzja skonczy, a nie wzrostem sily. zdr.

[...] wystosowałem petycję i zebrałem 3x podpisów ćwiczących ... i władze zakupiły) .Zresztą stary gryf jak założyłem 220 kg pięknie zaczął się giąć i wtedy powiesili karteczkę, że jest tylko możliwe na nim zakładanie 120 kg I tak okresowo trzeba treningi/ilość powtórzeń/ilość serii/tempo zmieniać Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-25 21:26:06

[...] Ślaskie ul. Olimpijska 6 tel/fax (032)2203723 teraz w skrocie z katowic mozna sie tam dostac 0 lub 50 wysiadasz przystanek za kauflandem ten caly osrodek jest spory wiec trafisz to jest zaraz przy boisku do hokeja ;D treningi sa o 9,00 we wtorki i czwartki ;] karnecik na 8 wejsc to 50 zl ;p Zmieniony przez - szary90 w dniu 2008-09-25 21:47:01