trening

Witam czy trening na siłowni dwa razy w tygodniu ma sens z powodu takiej pracy a nie innej

Proszę o porady. przykłady. Jak trenować?

WITAM ! Posiada ktoś dobry trening na wytrzymałość. Najlepiej na 4 dni.

CZy jak Się cwiczy co dziennie to sie chudni bardzo ??

mam pytanie czy warto zmieniac trening podczas cyklu kreatynowego

biegaj pod gore i cwic miesnie brzucha karku i nog i zobaczysz efekty po 10 dniach

Witam pomoglby mi ktos ulozyc jaki dobry intesywny trening do redukcji tkanki?

Jakie ćwiczenia robić żeby był 6pak . W jskich serjach ?

Witam, jako dla początkującego lepszy jest split czy fbw?

Mogę tak jesc co wieczór? Poniewaz niestety muszę chodzić na silownie wieczorami :( pracuje od 7 do 19/20

Witam, czy znacie jakieś książki zawierające plan treningowy dla kobiet po ciąży ?

mozna jednoczesnie robic armageddon na łapy i a6w??

Czy mozna cwiczyc na silowni codziennie ?

Prosze o ułożenie mi treningu na 2 dni w tygodniu. Mam 174 wzrostu i waże 64 kilo.

Jaki rodzaj treningu polecacie po 4 miesięcznej przerwie poza tym staz na siłowni 3 lata.

a wiec jak w temacie czy warto po treningu objętościiowym dorzucic cardio ?:)

Ułoży mi ktoś plan ćwiczeń nawet na cały tydzień Masa:55 Wzrost:160 Wiek:13

mam do sprzedania opone 140cm wysoka 180kg wagi fajnie się nią ćwiczy 37974708 gg

Lepiej aeroby przed, po czy może i przed i po treningu siłowym?

Ułoży mi kotś plan ćwiczeń na masę mięśniową