trening

ASNF nie słuchałeś może ostatnio czegoś ciekawego na trening, jakiejś playlisty może?8-)

no to mnie pocieszyles hehe na ostatnim ujęciu tej zapowiedzi trailera jak Van wali obrotowe to widać ze klimat jak z pierwszej części , gdzies tam w dżungli ostry trening ;-D , teraz Van Dam będzie trenerem pewnie , się przypomina od razu jak z 15 lat temu się ogladalo hehe mam nadzieje ze będzie dobry filmas , wrzuce jeszcze raz ta zapowiedz [...]

na rece chyba, nie widzialem o barkach, no i 8 godzinny trening lap z 10 szejkami, czy jak to szlo %-)

Przyjeżdżaj na trening 16 kwietnia - będzie super :)

ale mnie ząb nak***ia... miałem iść na trening, a potem spać do dziewczyny, ale niestety z treningu nici, na szybko ogarniany dentysta i potem do dziewczyny. coś czuję, że mnie skieruje na wyrwanie :C ból i męka

Najgorsze uczucie to wyjsc z silowni z mysla ze moglo sie zrobic lepszy trening :c

[...] przy temacie -to taki krótki test : Jesteś początkującym-25 cm w bicku,unikałeś WF jak ognia ale teraz postanowiłeś się wziąć za siebie. Idziesz na siłownie i masz do wyboru trening z jednym z trzech trenerów (sam nie ćwiczysz, bo nie masz po prostu pojęcia co robić ): A ) sympatyczny,przypakowany gość-widać ,że się stara o formę i nie zadziera [...]

[...] przy temacie -to taki krótki test : Jesteś początkującym-25 cm w bicku,unikałeś WF jak ognia ale teraz postanowiłeś się wziąć za siebie. Idziesz na siłownie i masz do wyboru trening z jednym z trzech trenerów (sam nie ćwiczysz, bo nie masz po prostu pojęcia co robić ): A ) sympatyczny,przypakowany gość-widać ,że się stara o formę i nie zadziera [...]

[...] my(jesli zaczynamy) zna sie na rzeczy, ma swoj staz, poradzi co do miski trenigow itp. a i jeszcze cykla rozpisze %-) a laski fajno jak sobie w okolo smigaja ale ja ide na trening nie zeby patrzec na dupy tylko tyrac i patrzec w lustro miedzy seriami hehe zreszta ja i tak wygladam juz jak guziec i pot leje sie ze mnie wiadrami, to troche wstyd [...]

[...] je we wtorki i w piątki - robią kilka skłonów, pajacyków, wymachów barkami i robią 3 ćwiczenia po 2 serie na plecy (hammer, wyciąg, wiosło na różowych hantlach), cały 'trening' zajmuje im 15 minut, po czym idą na 15 minut na orbitreka/bieżnię i do domu, nigdy nie widziałem, żeby ćwiczyły co innego, a zawsze są o tej samej porze na siłce, [...]

Zgadza się też jest zupełnie inny klimat niż parę lat temu,nie mówiąc już o starych małych siłowniach,gdzie chodzili tylko totalni pasjonaci. Bo nikt inny by tam dłużej nie wytrzymał :) dziś też tak miedzy seriami obserwowałem -właściwie nikt się nie koncentrował na ćwiczeniu ,które robił-machają od niechcenia patrząc w smartfona lub tv,po srii [...]

[...] zaglądają ale chyba tu nie :) ) przejdźmy do konkretów. Czyli Wasze plany na 12 sierpień. Bo ja mam juz plan : - proponuję:słońce, -góry, -wysportowane dziewczyny, -trening z ciężko umięśnionymi mistrzami kulturystyki -wszystko w Fitness World-super siłowni w Jeleniej Górze. Zapraszam wszystkich,którzy nie mają obaw przed cieżkim [...]

fajna sprawa, Czawaj z naszego forum (wielki fan Toma) też był na seminarium Platza, spełnił swoje marzenie, a nawet zrobił trening pod okiem swojego idola - relacja w dzienniku => http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605-s127.html

Panowie kiedy Wy macie czas grać? :-P Mnie tak uciekają te dni przez palce. Robota - 7,5 h, trening, spacery z psem i dnia brakuje :-) Ostatnio grałem w Wolfenstein - Return to Castle ale to ok 10lat temu :-)

Wesolych mordy ;-D kto dziisiaj pakuje ja to lece niedługo zrobie trening , jutro i wtorek silka normalnie otwarta do to pure gym 24/7 wiec tez pewnie przycinse bo trzeba kalorii spalic ile tylko się da żeby więcej mona było zmiescic jedzenia hehe %-) pzdr \-)

No moja rutyna tak wygląda ostatnio - powrót z roboty, trening, gra na perkusji, kima przy filmie%-)

Upgrade udało się wczoraj obejrzeć-bardzo fajna sprawa,choć sam motyw był już wielokrotnie przerabiany w innych filmach. Ten drugi może dziś wieczorem namierzę ,choć muszę iść szybko spać, by na trening rano wstać :)

Na lepszy trening - :) https://www.youtube.com/watch?v=09ll4yZjqYI

to jest pewne ze zawyzaja :-) w jakims % nie mam pojecia, dlatego pytam glownie wlasnie o kcal i aktywnosc :-) przy mojej wadze robie trening i moze z 30min kardio co jakis czas to mi podaje ze przepalam samym tym 4.5k kcal...

Lord,dzięki,bo za twoja nreklamą nabyłem na drodze kupna taka koszulkę na trening :) Chciałem 2xl ale stwierdziłem,że to pewnie amerykańskie rozmiary,stąd xl bedzie ok :) I tak się okazało. Jutro wypróbuje na treningu,bo zrobiło się chłodno /SFD/2021/12/2/2ab1b8380e43434f90df91ce6a32ad5f.jpg