trening

tanku skpończ liczyc kalorie,zmień diete i trening.to moze jelita naprostujesz

Pika trening juz mam ulozony jak ch** typ 13 lat ciezary dzwiga mi pomogl, dieta co k***a 4k w 90% cxysto co poradze

Na kazdego dziala cos innego ale lapy generalnie lubia trening do bolu i na mniejszych obciazeniach

jeszcze piłkarze z Górnika robili trening na siłce w piontek u mnie

Bylem na silce nkwej koilem karnet ale k***a.. Dziwnie jakos spoko bo wiecej sprzetu i workow itd, ale k***a naj**ane tego sprzetu tak ze nie ogarniam co i jak i ztobilem trening triche ch**owy tzn spompowalem sie ale ch** mi po tym xd

robie trening na siłce pacze w lustro i co ?

k***a wczoraj myslalem ze ch**owy zrobilem trening a dzisiaj tak plery bola a bicepsik to k***a nie moge rak zgiac bez kitu

ch**owo dalej mnie trzyma przeziębienie miałem jutro zrobić trening i sam nwm :-D

ch**owo dalej mnie trzyma przeziębienie miałem jutro zrobić trening i sam nwm :-D od 2,5 roku nawet katarku nie mialem ^^ Ale to moja tajemnica :D

Powiem wam ze mam takie cos Powerball sie nazywa , siora mi na swieta kupila, zaj**iste na trening przedramion, sobie siedze przed lapkiem i kręce,

Pika zamiast tygodnia przerwy od siłki zrobie lzejszy trening tez bedzie ok xD

[...] ;), kazdy ma oczywiscie swoje poglady. Dzisiaj wypada Pull jednak dałem wczoraj w palnik wrocilem koło 5 nad ranem obudziłem sie o 10 i ciezko było trafic do lazienki ^^, taki resecik ;), trening odbędzie sie jutro Peace. To są twoja poczynania na przestrzeni 1 tygodnia, w dodatku tydzien wczesniej byl Sylwester. Ja mam naj**ane w deklu ? :)

Pika to bylo nie na miejscu, nie wiem kurde.musze pomyslec, i czy by serio chciala cwiczyc bo pewnie se mysli ze to przeoewki jutro dokirwie ostro trening xd

j**aniutki na sentymemty mu sie zebralo wlasnie wp*****lam schab kasze warzywa potrm lykam tcm i ba i na trening kurfy

może Ci się krążki poj**ały, ja to nogi mam słabe pewnie tyle w serii co pof robię, a to dopiero moj 2 trening syr w sumie normalny a pofer non stop xd

no ja robiłem drugi trening w mojej karierze na SIŁOWNIA%-) 85x6 głęboki normalny siad

Zrobie trening pull i wezme owijli pocwicze bo wypadne z formy i 5-ciu szczurow moze wtedy mnie zlozyc xd a to zle swiadczy

tsaa wchodze godzina trening wychodze, dzis postaram sie jeszcze cardio na worku j**nac

Trening odj**any tank doyebany pofer niedoyebany bo zyebany xD

zależy od treningu i od celu, jezeli zalezy mi na zrobieniu sily i mam trening np 5x5 to nie zrobie minutowych przerw